踢足球的三種犯規簡單講解

　　當看到足球運動員宰球場上飛速奔跑時，我們時不時會擔心球員和別人撞上了受傷，比賽雙方發生爭執，這都是常有的畫面。那麼踢足球怎樣算犯規?喜歡觀看足球比賽的朋友們應該有所瞭解。以下是小編為你整理的踢足球的犯規介紹，希望能幫到你。

　　踢足球的犯規

　　1、踢足球越位犯規

　　越位,顧名思義就是越過球的位置的意思。用足球規則的術語來說就是:隊員較球更接近於對方端線者,即處於越位位置。換句話說,當隊員踢或頂球時,同隊接球隊員在對方半場內所站的位置是在球的前面,並且他與對方端線之間,只有對方一個隊員時,就是越位了。 如果同隊隊員回傳球或平行傳球時***即球與接球人平行,距對方端線相等***,接球人不算越位,因為他並未在球前面,僅與球平行。

　　2、拉扯球員算犯規

　　拉拌人犯規在比賽中最常見到的是隊中爭搶球的目的不在球,故意用手拉或腳拌摔對方隊員或剷球中故意剷倒對方隊員;應判罰直接任意球或點球。阻擋犯規常見的是隊員爭搶球目的不在球,而是故意阻攔對方向球跑動。危險動作是指雙方隊員鄒搶球動作和踢球方式,被裁判認為有可能傷及對方或自己的危險性。如阻擋和危險動作的目的是為了獲得球或處理球,應判罰間接任意球。此外,裁判員應掌握好有利與無利的原則,儘量避免做出對犯規一方有利的判罰。

　　3、用手觸球算犯規

　　是指除守門員外的球員踢球時用肩部以下的整個手臂觸球就是犯規。但也有例外,比如運動員是被動的手接觸球,即“球打手”,而他的手根本就沒有動,這時候就不算是手球。另外當守門員離開了禁區的時候同樣是不能用手接觸球,否則也算是手球犯規。“球打手”,即隊員在進行跑動或者是自我保護的動作,這是對方踢出的球太快,在沒有反應過來的情況下足球打在了手臂上,這也是不會被判罰手球違例的。

　　踢足球的注意事項

　　1、踢足球的注意事項之踢球前進行熱身運動

　　在踢球開始前,要先做一些比較緩和、運動量較小的熱身運動。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動腳腕、膝關節,讓身體微微出汗,把關節、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開,有利於肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。

　　2、踢足球的注意事項之穿合腳防滑的鞋子

　　因為踢足球,跑動是最多的,而且足球運動最主要的是用腳踢球,所以鞋子的選擇是比較重要的。一定是要合腳的,不然在運動中腳會極其的不適,而且還要防滑,最好是帆面膠底的足球鞋。

　　3、踢足球的注意事項之選擇正規的場地進行足球運動不要選擇一些不符合足球運動場地設施要求的地方踢球,場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***,容易造成踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。在正規一些的場地練習,不僅能更好的保護身體,還能更好的進行練習。

　　4、踢足球的注意事項之及時補充水分

　　最好把水放在場邊,感到口渴的時候就喝一點,多喝幾次也沒關係,不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多,也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料,切忌飲用生水、冷水,微涼的礦泉水永遠是最好的。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水。

　　5、踢足球的注意事項之踢完球不要洗冷水澡

　　運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強,皮下血管擴張,並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡,使體內產生的大量熱不能很好地散發,形成內熱外涼,破壞人體的平衡,這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒***以脈搏恢復到接近正常數為準***再洗澡,最好洗溫水澡。

　　踢足球的好處

　　1、鍛鍊身體

　　足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案,關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場上不停的高速跑動,彈跳,身體對抗,在運動中鍛鍊了身體。

　　2、緩解壓力

　　生活在都市的白領階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰。

　　3、培養團隊合作意識

　　足球是一項最能體現團隊協作的體育專案,場上分守門員,後衛,中場,前鋒等幾個位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。

　　4、永不服輸的精神

　　足球比賽必須要分出勝負平的,沒有人希望自己的隊伍最終輸掉比賽,因此在比賽中都有一種永不服輸的精神。