肩關節疼痛的治療方法

　　肩關節疼痛又名肩周痠痛不適、漏肩風、肩關節周圍炎、五十肩，其肩關節功能障礙突出者又有凍結肩之稱。那麼，肩關節疼痛有什麼治療方法嗎?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　一

　　一、【肩周炎】

　　1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。

　　2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。

　　3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

　　二、【頸椎病】

　　***1***不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。

　　***2***必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

　　***3***如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。

　　***4***如果您是必須長期工作沒有多餘的時間做頸部運動的話，也可以藉助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重複的動作。

　　***5***防止頸椎的損傷做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

　　***6***保證良好的坐姿。

　　***7***糾正不適當的睡勢調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。

　　***8***防止頸部受風受寒防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。

　　***9***加強鍛鍊，增強體質：我國古代有流水不腐，戶樞不矗的成語，《內經》有導引按躍，華伯有五禽戲，均說明全身性鍛鍊，可以強身防病。

　　***10***合理用膳。

　　***11***防止頸椎的損傷做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

　　目前多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會復發。而運用手術方法治療，術後容易引起粘連。所以採用中醫的手法治療被認為是較佳方案，同時若患者能堅持功能鍛鍊，肩周炎恢復效果比較理想。

　　中藥：可以辨證選用活血化淤、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。

　　刮痧：刮痧時，應在施術部位多多塗抹刮痧油，減少刮時對面板的損傷，並能加強活血化淤、疏通經絡的作用，常選用的經絡有手臂外側的肺經、大腸經，每週可1—2次。

　　膏藥：中藥另外一種治療肩膀疼痛的方式。將多種中藥材通過熬製呈粘稠狀，將各種中藥材的有效成分聚合在一起，可以長時間作用於病灶，其有效成分可以滲透面板，產生活血、直通、化瘀，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等功效。

　　此方法簡便有效，受到廣大患者的信賴。這其中肩周炎和|順貼膏藥更為突出，治療肩膀疼痛肩周炎等病症時，全方位的針對肩周炎的病機特點發揮功效，從而達到徹底治癒的目的。

　　另外可以選擇瑜伽進行輔助治療，緩解肩膀疼痛。根據患者的不同症狀，患者的個體差異，本著不發生新的運動損傷，不加重原有症狀，逐步緩解病情的原則，有針對性地選擇一些簡單、溫和的、適用的瑜伽的體式。