平常心面對高考

　　平常心是我們在日常生活中經常會出現的對於周圍所發生的事情的一種心態。有從容淡定的自信心。以下是小編整理的關於的文章，歡迎大家閱讀。

　　美國偉大的繩索平衡家瓦倫達生前曾說："我走鋼索時從不想目的地，只想著走鋼索這件事，誠心誠意地走好鋼索，不管得失。"所以他一直走得很好，除了最後一次。最後一次瓦倫達在表演走鋼索的節目時，不慎從鋼索上墜下而死。

　　事後他太太回憶說，她知道這一次他一定會出差錯，因為他表演前不斷地說："這次只許成功，不許失敗。"他有了患得患失之心，心理上就產生了微妙的變化，因而導致了悲劇的發生。

　　"十幾年的努力，就看這最後的衝刺了，關鍵時刻可千萬別掉鏈子。"老師時時刻刻提醒、家長隨時隨地嘮叨，社會、家庭的過多關注，讓即將參加高考的考生壓力倍增。不少心理素質較差的考生患上了"高考綜合症"，失眠、心悸、頭昏眼花、食慾不振等等，極大地影響了考生的備考工作，嚴重的還會直接影響到高考成績。

　　其實，只要正視高考，以一顆平常心去迎接高考，這些消極的情緒就會漸漸消散。大部分考生的焦慮情緒來自家長，家長無微不至的關心和期待，反而給學生增添了壓力。

　　某校高三學生小吳說：我爸爸真誇張，為了讓我安心學習，竟花2000多元錢給我買了一臺空調。她說，媽媽下崗幾年了，家裡經濟本來不寬裕，去年買了電腦後，就更緊張了。在家裡複習，一坐下來看到空調，我就容易走神，精力也集中不起來，心裡還發慌，什麼都看不進、記不住。心裡老想，要是考不好對不起他們怎麼辦哪!考生小王向筆者傾訴：為了考出好成績，父母在生活上對我體貼入微，我複習功課時他們自覺把電視音量調到最小，說話也儘量壓低聲音，生怕吵到我。除了學習，我幾乎什麼事都不用做。我平時學習成績不錯，可最近幾次的模擬考試成績都不理想，一提到考試就害怕。現在我滿腦子都是各科高考分數，複習時經常一發呆就是幾個小時。

　　家長對孩子關愛無可厚非，但要有度，不要讓愛變成孩子的負擔。大多數家長在考試前都要對孩子強調："千萬別緊張!一定要好好考!"其實，家長說這種話就是無形中給考生施加壓力。專家表示：高考前家長"一切如常"的"潛關愛"方式對考生調整心態更有利。腦科學證明：人在放鬆的精神狀態下，大腦最開放，反應也敏捷。只有調整好考試狀態，才能讓學生考出好成績，所以創造多一點平淡的高考環境很有必要。

　　考生感受到父母的關愛是深切的，但由此產生的壓力也是沉重的。高考需要平靜穩定的環境。考生放鬆的心態、平穩的情緒正是良好的考試狀態所要求達到的生理指標。所以，家長們，先讓自己的心平靜下來，別讓孩子揹著沉重的包袱上考場。

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　　1、今天，我開始新的生活!

　　太陽每天都是新的!當每天早上天一亮，我們起床的時候，拉開窗簾，你會看到外面的天空，一天的生活開始了。過去了的已經過去，明天還沒有到來，我們唯一能夠把握的就是今天，就是現在!別讓昨天的過失影響了今天的奮鬥，別讓明天的結果成為今天的壓力。把握今天就就超越了昨天，就贏得了明天。今天我開始新的生活，新的人生，哪一天不是生命中唯一的一天?全心全力讓這一天充實起來，有意義起來!

　　2、我是最棒的!

　　那麼久以來，我們經受了太多成績上的起起落落，聽到了太多來自家長、老師和同學的負面評價，慢慢地連我們自己都深信自己"不行"了，我們似乎再也沒有底氣說這樣一句話，其實那都不是真實的。真實的就是，你是最棒的!你是這個世界上獨一無二的你，你是最棒的自己。要有足夠的信心!擁有自信，你就是自己的救世主。在心裡種下這一句話吧，無論多困難都要鼓勵自己，學會左右溫暖右手，都要告訴自己，我可以，我是最棒的，讓我做給你看!