學芭蕾的注意事項有哪些

　　學芭蕾不僅給予舞者優美形體，更帶出了內在的高雅氣質，也不怪乎家長們都前赴後繼地把孩子送去學芭蕾。舞臺上，芭蕾代表著聖潔與高貴，可舞臺下，學習芭蕾的過程卻充滿了痛苦的淚水，且還有不少注意事項，那麼你知道嗎?下面一起來了解一下吧。

　　學芭蕾的注意事項

　　1、要找有資質的培訓機構和老師，以保證一入門就能學到正確的姿勢。最好找師生比例為一對一或一對二的機構學習，如果學生太多，老師可能照顧不過來，不能一一為學員糾錯。

　　2、舞鞋一定要專業，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

　　3、柔軟度訓練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。

　　4、嚴格遵守老師的教導，孩子無論年齡大小，學習時間長短，練習中都要有正確的姿勢。

　　5、初學時每天練習15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　6、跳舞時如果膝蓋和踝關節出現疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應去就醫。

　　學芭蕾的最佳年齡

　　父母們似乎都急匆匆地想給孩子報個芭蕾舞學習班，然而事實上，孩子必須等到8歲以後才可以接受正規的芭蕾舞培訓。無論從體能要求還是芭蕾訓練來看，8歲之前的孩子骨頭相對來說太過柔軟。10至12歲才開始學習芭蕾，事實上也不會影響孩子日後在芭蕾舞領域的發展。