排毒美白養顏食譜
排毒養顏一直是不少女性的必修課和追求目標,只有排出了體內積聚的毒素才能讓自己變得更美。下面小編給大家介紹,希望對你有用!
排毒養顏減肥湯
1.蓮子百合糯米粥
做法:蓮子30克,百合20克在水中泡20分鐘,糯米100克倒入鍋中煮開,置小火約10分鐘後,放泡好的蓮子和百合,煮至稠即可食用。
2.香菇黑木耳海帶湯
做法:將海帶50克,水發黑木耳100克,香菇2朵,將海帶、黑木耳、香菇切絲,加橄欖油、鹽下鍋煮熟即可食用。
3.地瓜銀耳糖水
做法:地瓜1個,銀耳1朵,蜂蜜適量。地瓜去皮切塊,銀耳泡軟切碎,把兩者一起加水煮爛,大約煮20分鐘即可。煮完後,最後加入適量的蜂蜜調味,就可以當糖水喝了。
4.龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋2個,生薑1塊,大棗4枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮,切兩片;大棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用武火煲至水沸,然後放入以上原料,再改用文火煲2小時左右,加入鹽少許即可,佐餐食。
功效:具有寧心安神、養血潤膚的功效。
美容排毒養顏粥
大棗粥
取粳米60克、大棗10枚,煮粥,佐早餐食。
功效:大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤、精神煥發。
白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗乾淨,用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內,加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出藥袋即成,每日1~2次,溫熱時服用。
功效:此粥中加入補氣、補血、活血的中藥,可改善機體功能,使女性面部面板滋潤、細嫩。
燕窩冰糖粥
取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
功效:有潤澤面板、補血養顏之功效。
黃芪紅糖粥
黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。
功效:紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、託瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
美容排毒瘦身茶
一:綠豆菊花茶
資料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少數。
做法:
1、將菊花放入水中煮沸,
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁寫入菊花水中拌和,
3、放入少數蜂蜜即可飲用。
成效:排毒養顏、平坦臉上粗孔使面板光亮、是去痘的妙招 .
二:蘆薈紅茶
資料:蘆薈20cm長的1段,菊花少數,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法:
1、蘆薈去皮只取內層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水頂用小火慢煮
3、水沸後參加紅茶包和蜂蜜即可。
成效:進步細胞生機,加快脂肪 消化,調理人體的生理機能,改進面板光澤,減慢面板老化,是美白養顏的良方。
三:薏仁茶
資料:薏仁適當
做法:
薏仁放入水中浸泡一段時間,然後煮熟即可。
成效:淡化黑斑、美白面板
四:西紅柿玫瑰飲
資料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適當。
做法:
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適當一同碾碎後過濾,參加檸檬汁、蜂蜜即可。
成效:推進面板代謝、色素減退,從而使面板細膩白嫩。
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