用什麼方法可以治腰疼

　　腰痛一直以來都是困擾很多人的一項頑疾，那麼什麼才是治療腰痛的最理想方法呢?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　腰疼的易患人群：

　　1、白領族：白領人員因為長期的伏案工作，不是對著電腦就是伏案寫字，腰椎承受了很多的壓力。此外也常常因為工作繁忙而忽視了運動。在休息之際也沒有正確的坐姿和站姿就使得白領成為了腰椎疼痛的常見人群。

　　2、開車族：開車族也是腰椎疼痛的常見人群，“重災區”。由於駕駛時腰部的不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部收到長時間的顛簸和震盪，非常容易引發腰椎疼痛。

　　3、體力勞動者：從事體力勞動者，勞動量的加大，則腰椎間盤負荷大，容易導致腰椎的損傷，出現腰椎疼痛比例就很高了。而舉重運動員因長期負荷過重，導致多次的損傷，使腰部處於過度的牽拉的狀態，保護韌帶和腰椎間小關節的作用減弱，就會引起腰椎的損傷，就會可能出現腰椎疼痛。

　　4、沖涼者：很多人群喜歡在運動後去衝個涼水澡，這樣他們就是覺得頓時的清爽不少。但是專家就表示著並不是一個很好的習慣，脊柱在突然的刺激性很容易引起腰椎病，因此建議大家運動後先等到身上的汗水乾淨後再去洗澡。

　　可以治腰疼的方法一：

　　首先，說到腰痛，人們的第一反應就是吃藥，但是，大家都知道藥物療法大多以內服消炎鎮痛藥為主，如一些輔助性鎮痛藥、中成藥、維生素類藥等。這種辦法是可以短時間的或暫時性的減輕我們腰部的疼痛感。但是因為這類藥物大多以西藥為主，對腸胃可能有刺激作用，所以建議大家不要長期服用。

　　其次，隨著科技的發展，醫學水平的不斷提高。現在當我們在遭遇疾病侵擾時，為了更快的使身體康復，防止疾病的惡化，人們往往會選擇手術這一途徑。不得不承認，臨床醫學的發展確實為我們相當一大部分的病人免除了後顧之憂，但是在這裡還是規勸大家，手術有風險，手術需謹慎。尤其是像腰痛這種骨科疾病更應該三思而行。當然，如果疼痛真的到達了令人無法忍受的程度，還是可以考慮的。

　　最後，不得不說的就是我國博大精深的四大國粹之一了—中醫。中醫治療腰痛也被很多人稱為無毒副作用，標本兼治的好方法。大體可以分為鍼灸、按摩、外敷膏藥等。如果是久坐不動引起的腰疼，可以通過按摩或牽引來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。而膏藥法主要以鎮痛、消炎、滲透和鬆解黏連為主，常用的有：腰痛.福安貼，狗皮膏藥等，因膏藥面積大、藥效持久、純中藥無副作用等原因，也不失為慢性腰痛患者或持續性腰痛的較好方案。

　　可以治腰疼的方法二：

　　中醫認為一般腰背痛可以分為外感、內傷兩大類。外感類多由於感受了風寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導致的，常常表現為突然發作，腰背部劇烈痠痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常痠軟無力等。所以要找到病因才能治療。

　　如何按摩委中穴

　　委中穴位於膝部膕窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感痠痛為宜，一壓一鬆為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部痠麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。

　　所以，出現腰痛疾病時，按摩委中穴治腰痛會非常有效。平時也可以經常按摩委中穴，按壓時可能會有疼痛的感覺，但對身體十分有益。