用什麼方法可以治腰肌勞損

　　腰肌勞損不僅多發於中老年人群，更傾向於越來越多的年輕人。那麼，呢?下面小編就和大家分享可以治腰肌勞損的方法，希望對大家有幫助!

　　腰肌勞損的病因：

　　負重活動30%：

　　軀幹在負重活動時，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。軀幹的穩定性主要在於脊柱，當脊柱結構失穩時，起輔助穩定作用的腰背肌將超負荷工作，以求軀幹穩定。長期如此，肌肉即產生代償性肥大、增生。

　　坐姿不良30%：

　　長期彎腰工作者，腰部肌持續呈緊張狀態，使小血管受壓，供氧不足、代謝產物積累，刺激區域性而形成損傷性炎症。如一組肌肉發生這種慢性勞損，必將使對應肌產生相適應的變化，以補償圓法部位病變後的功能障礙，稱為對應補償調節。如原發病變部位的肌肉經對應補償調節仍不能維持正常功能，則可使上、下或對側肌進行再補償，稱為系列補償調節。上述變化，在臨床上表現為一個部位腰痛可隨時間而向上、下或對側發展。部分病人也可因急性腰部外傷治療不當，遷延而成慢性腰肌勞損。

　　氣候環境條件30%：

　　慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關係，氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損。

　　可以治腰肌勞損的方法：

　　1理筋手法：患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然後將下肢牽拉伸直，反覆3次。

　　2鍼灸療法：①針刺取阿是穴;腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。②耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作捻轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。

　　3微創治療：微創治療是骨科臨床的一種新型治療方式，此技術創傷小，基本不留疤痕，是無創傷的治療技術，而且此技術對於對身體組織沒有傷害，患者疼痛小，術後恢復時間短，住院時間短，可輕鬆的讓患者擺脫病痛的折磨。