食用保健食品的注意事項

　　保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，食用保健食品應該注意什麼呢?下面跟著小編一起來看看。

　　1.不得使用醫療用語，或者易與藥品相混淆的用語，禁止宣傳療效。

　　2.禁止宣傳改善和增強性功能的作用。

　　3.廣告上須附有明顯統一的天藍色保健食品標誌，其中報刊印刷品廣告中的保健食品標誌，其直徑不得小於1釐米。

　　4.縣級以上衛生行政部門抽檢後不合格的保健食品，將暫停其在轄區內釋出廣告，經原抽檢部門或其上級部門再次抽查合格後，方可繼續釋出。

　　5.印刷品廣告必須要以工商部門審批內容釋出，不得擅自修改、增加廣告內容必須註明印刷品審批號。

　　保健食品的鑑別方法

　　1.第一招：認準標誌正規的進口保健食品上，應有我國食品藥品監督管理局批准的《進口保健食品批准證》、保健食品標誌——小藍帽，以及保健食品批號，如“國食健進××號”。

　　2.第二招：中英對照在很多人看來，進口保健食品全是洋文是一件理所當然的事。但實際上，國家有明文規定，正規的進口保健食品，應有標準的中文、外文對照標籤，而且中文字型必須大於外文字型。

　　3.第三招：驗證合格正規的進口保健食品，必須能提供出入境檢驗檢疫局出具的有效衛生合格證書，並貼有防偽標誌。

　　4.第四招：產地清楚很多進口保健食品的外包裝上看不出它的出產地。而按規定，產品上應標明產品的原產國家或地區、代理商在中國依法登記註冊的名稱和地址。老百姓可利用中英文對照，檢查是否標註。同時，也可弄清楚，您買的到底是不是進口保健食品，不要鬧一個“madeinchina***中國生產***”的笑話。

　　5.第五招：具備基本要素很多人認為，進口保健食品是洋貨，可能有洋貨的要求，跟國產商品不一樣。很多進口保健食品推銷員也正是拿此說忽悠消費者。而實際情況並不是這樣。正規的進口保健品一樣也必須有商標、產品名稱、生產日期、安全使用期或有效日期等國產保健品標準要求。

　　保健食品中的養血產品

　　1.鮮棗：補血抗氧化

　　含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持面板的彈性，還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。面板中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

　　2.紅糖：養血活血

　　紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經，具有養血活血、補中暖胃的美容功效，適用於婦女產後惡露不盡、口感嘔穢、月經不調以及宮寒痛經。

　　3.枸杞酒釀蛋：富含維生素

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。

　　枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

　　4.花生芝麻糊：抗衰老

　　花生與黑芝麻富含維生素E，同時還有防止色素沉著於面板的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成。

　　5.阿膠：補血養顏

　　阿膠具有強大的補血功效，貧血的人面無顏色時，通過服用阿膠就可補血。

　　女生容易衰老，必要的保養時非常必要的。人人都愛白皙乾淨的面板，那就需要補血活血，面板暗黃有許多因素造成的，補血補水補充睡眠是最基本的改善方法，尤其是那些忙於事業的工薪階級，一定要從內到外進行保養。