臉部減肥的最快方法

　　臉上的肉肉令你煩惱無比，怎麼減臉部脂肪?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　1、用冰毛巾敷臉

　　如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復原有的緊緻。

　　2、左右撇嘴

　　雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。

　　這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　3、睡前的緊顏按摩

　　在睡前保養時，重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方***約耳垂下方***，按下去會有酸酸的感覺。

　　4、大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。

　　這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。

　　5、鹽水敷眼

　　在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　要注意的是，熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　6、彈珠瘦臉法

　　早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉拍幹。拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪裡的肉多就滾哪裡，一個月不到肉肉就自動消失。

　　7、沐浴瘦臉法

　　大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。

　　8、喝黑咖啡

　　吃完早飯後，喝一杯天然的純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　臉部減肥的最快小妙招

　　1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。

　　這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;

　　然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

　　***1***、按捏臉上肉特多的地方：

　　塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　***2***、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　***3***、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

　　***4***、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

　　***5***、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：

　　***1***冬瓜玉米湯：

　　因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　***2***綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

　　試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦!希望對你也有所幫助。

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