白露應該吃什麼食物

白露時節，可以吃的食物有釀白露米酒、龍眼、山藥、紅棗粥、蓮子百合粥、白露茶、菊花茶、紅薯、煨烏骨雞、瘦肉粥、柚子雞、銀杏雞丁等，也可以適當吃一些水果，例如蘋果、梨等。

白露應該吃什麼食物

白露，是秋季第3個節氣，也是反映自然界寒氣增長的重要節氣，天氣逐漸轉涼，傍晚後氣溫會很快下降，晝夜溫差較大。

白露時節，天氣乾燥，人體也容易感到乾燥，應該要多吃富含維生素、果膠、有機酸、礦物質等成分的食物，補充人體需要的營養物質。

除了多吃蔬菜以外，可以適當補充優質的的蛋白質食物和粗糧穀物，保證膳食營養搭配均衡，這樣人體才會更加健康。