水果罐頭有營養嗎

水果罐頭適量食用是有營養的。水果罐頭中也含有維生素、植物纖維等營養成分，與新鮮的水果蔬菜比較類似，但是含量上稍微差一些。在生產加工過程中並不會流失特別多，因此適當吃還是有益身心健康的。

水果罐頭有營養嗎

水果罐頭含有較高的糖分，吃水果罐頭會使糖分的吸收率大大增加，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升。同時由於能量較高，有可能導致肥胖。所以建議適量食用水果罐頭。