長期飲用黑茶的副作用

長期性的飲用黑茶會影響身體對脂類化合物、膽固醇等物質的吸收，導致人體蛋白質的吸收困難，從而變的瘦弱不堪。另外，黑茶中存在著大量的鞣酸，會導致人體缺鐵性貧血，由於黑茶含有多種活性物質，還會導致興奮失眠等。

1、引起身體瘦弱

黑茶可以減少人體對脂類化合物、膽固醇等物質的吸收，起到降低血脂、去除脂肪的作用。但是不適合營養不良的人長期的飲用，會阻礙人體對蛋白質的吸收，影響骨骼的發育和肌肉的生長，讓人體變的瘦弱。

2、造成缺鐵性貧血

黑茶中存在著大量的鞣酸，鞣酸會和鐵元素髮生反應，產生一種不容易分解的物質，叫做鞣酸鐵。所以長期的飲用黑茶，會導致大量的鞣酸和鐵元素反應，造成人體缺乏鐵元素，導致缺鐵性貧血症狀的發生。

3、容易造成興奮失眠

長時間的喝黑茶，會導致失眠的症狀越來越嚴重。黑茶屬於濃茶，裡面茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質比較多，會導致人體的血液進入興奮狀態，人體的中樞神經系統特別興奮，無法進入安睡狀態。