跑鞋的分類 該如何選購？
跑鞋的結構
外底(或叫大底)，就是鞋子最下面和地面接觸的一層。耐磨，防滑是它的關鍵。
中底，在外底和鞋墊之間。彈性、對腳保護是它的關鍵。中底也是跑鞋技術含量較高的部分。
上部，主要指鞋墊以上，包括鞋的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。
跑鞋的分類
根據生物力學的需要，跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。
減震性的跑鞋
穩定性的跑鞋：鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。
運動控制的跑鞋：比較堅硬，能減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。
跑鞋如何選購
1.根據鍛鍊目的選購 平時只是偶爾跑跑步而已，跑步頻率不高，距離也不長的朋友，可以選休閒型跑鞋，或是超輕型的跑鞋；每天堅持跑步的朋友，可以選擇支撐型或中性型的跑鞋；如果是專業競技型跑步，主要追求的是跑步成績，因此為他們設計的跑鞋會追求輕盈和支撐性，但是在對人體的保護性方面會做一些妥協，應該購買專業運動跑鞋。
2.根據腳型選購 人的腳型總體上來看分為三大類：外翻型、內翻型和正常普通型。 如果是腳跟外側、前腳掌內側磨損相對較多，說明是內翻腳；如果是腳跟外側、前腳掌外側磨損較大，說明是外翻腳；而腳跟外側易磨損、前腳掌內外側磨損相對比較均勻，則是正常腳。對於不同型別的腳型，部分專業品牌跑鞋廠商也推出了針對性腳型的產品。
3.根據大小選購 現在人們更加關注自己的身體健康狀況，在工作之餘大家會投入更多時間和精力在鍛鍊身體上，如打球、游泳、去健身房鍛鍊力量等等。