產後什麼時候綁腹帶

產後綁腹帶能不能減肥

腹帶,是很多產後媽媽都會選擇的,因為它可以幫助媽媽恢復身材,避免產後變成“小腹婆”。這是真的嗎?真的有起到減肥的效果?

其實,只能說產後的媽媽綁腹帶會起到一定的收腹、減肥效果,但是這絕對不是減肥最好的方法。生完寶寶之後的媽咪都有著一身的贅肉,所以,就想著用綁腹帶的方式去阻止贅肉橫生。其實,綁腹帶對於媽媽的腹部有一定的作用,而且綁腹帶的時候,也會讓胃口有一定的收斂作用,而不是胡吃海吃的狀態。但是,它不是真正能減肥的方法。

其實,媽咪們不用對自己的贅肉這麼大意見,因為這些贅肉都是在幫助你哦!也就是通過這些肉肉給媽媽儲能,這些儲存起來的能量也會給餵養寶寶帶來一些好處哦。產後的6-8周,媽媽們再進行減肥也不晚,而且想盡早地恢復身材,最可靠的方法就是加強產後的鍛鍊,經常做抬腿、仰臥起坐等運動。新媽,你們都Get到了嗎?

產後綁腹帶要注意什麼

媽咪在生完寶寶之後,想要綁腹帶的時候,無論是在綁腹帶的力度、綁腹帶的時間都是要注意的哦!

1、注意:材料

媽咪在使用腹帶的時候,首先要注意化學化纖刺激。有些腹帶是用化學纖維材料製做的,這種腹帶不僅用起來不舒適,還有一股難聞的氣味,而這些氣味會刺激面板和呼吸道哦,所以媽咪在選用時要注意啦,不要盲目地跟風,買這種優惠的腹帶啦。

2、注意:寬緊度

有些媽咪認為,腹帶綁得越緊是不是我的腹部就會恢復得越瘦?事實真的如此嗎?產後收腹最怕就是捆裹得太緊哦,特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類,如果你捆裹太緊,不僅不舒適,還會影響你的血液迴圈,壓迫胃腸和內臟哦!所以,在綁腹帶的時候就一定要注意啦。

3、注意:時間度

通常,有些心急的媽媽會為了增強收腹的效果,選擇了一天24小時都綁著腹帶,其實,這樣的做法是打錯特錯的哦!媽咪注意啦,綁腹帶要有個時間的限度哦。佩戴時間過長,會壓迫內臟,影響血液迴圈,可能會給你的身體帶來更多的負荷哦。所以,媽媽們每天佩戴8小時左右就可以了,鬆緊要適中,晚上睡覺最好不要使用了。

產後綁腹帶要綁多久

其實,很多媽咪第一次綁腹帶的時候,會產生很多的疑問,腹帶到底應該綁多久,長期綁也不好吧?其實,事實確實是這樣,綁腹帶要有一定的時間限定,不要長期綁。

通常媽咪生完寶寶不久就可以開始綁了,沒有一個很準確的時間說要綁到什麼時候,只要綁到肚子比較平就可以了。綁腹帶可以抑制食慾,增加腹壁張力,以至於很快就可以恢復苗條的體型,但是長時間束腹會影響腹部血液迴圈,所以2-4小時就要放鬆一下;尤其是睡覺的時候不要佩戴。另外,綁腹帶還可以防止器官下垂呢。

所以,媽咪要理智地對待綁腹帶這件事哦,不要盲目地長期綁,以免引起一些不必要的疾病。

產後綁腹帶有什麼用

很多媽咪一聽說綁腹帶,都認為只是減肥的。其實,那是因為你瞭解不夠哦,腹帶不僅僅只是減肥、收腹的效果哦,它對於媽咪的子宮也是有好處的哦。那麼,一起來看看腹帶的作用吧!

NO1:復原腹部鬆弛現象

當過媽的人或者當準媽的人都知道,腹部是媽咪們最容易變形的地方,因為隨著寶寶的發育,肚子會越來越大,生完寶寶之後,還要去恢復。所以,一般100%產後的媽媽腹部都會有鬆弛的現象,不僅影響的是媽咪的美,而且還能誘發一些身體變形的疾病。綁腹帶正好可以解決媽咪們的這些顧慮。

NO2:對產後子宮等有幫助

如果這種鬆弛沒有得到很好地、及時地復原會給媽咪帶來一些婦科疾病哦!所以,媽咪是需要腹帶的。寶寶生下之後,媽咪的子宮是空的,內臟失去了支撐,就會自然下垂。而綁腹帶對產後子宮、產道的復舊;以及產後惡露的排淨,腹痛的緩解等都具有良好的效果。

產後腹帶可以怎麼綁

雖然現在市面上有很多束腹帶,但是很多媽咪都還是喜歡自己自制、自己綁哦。而且,相信很多媽咪都是第一次綁腹帶,不知道怎麼下手好。那麼,腹帶應該怎麼綁?一起來看看吧!

1、首先準備一卷10公分寬,3米長左右的紗布一卷,安全別針一個;

2、平躺在床上,最好腰部墊一個枕頭,雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘,這樣可以幫助子宮復原哦;

3、只要把紗布繞在肚子上就可以了,但是頭幾圈一定要繞緊哦;

4、從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重迭纏繞,每繞1圈半要斜折一次;

5、將腹帶的正面轉成反面,再繼續綁下去;

6、斜折的部位為臀部兩側,後5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁;

7、蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入就可以啦。

簡單的腹帶自制,而且作用也是槓槓滴。現在知道怎麼綁了吧?

產後什麼時候綁腹帶

我們都知道,每個女人總有當上媽媽的那一天,可是媽媽也並不是那麼好當的哦!生完孩子之後,身材完全走樣了,這腫麼辦?生完寶寶之後,要綁腹帶嗎?如果綁的話,什麼時候綁呢?

其實,如果媽咪們要綁腹帶的話,要根據自己的具體情況進行判斷哦,因為順產跟剖腹產的使用時間是不一樣的。如果你是順產的話,那麼在產後42天,就可以開始使用了。因為產後的42天,正常情況下子宮就可以下降到盆腔了,這時候就可以開始合理地使用腹帶啦。

但是,如果你是剖腹產的話,在手術後的七天就可以用腹帶啦!因為它不僅僅是幫助你收腹,還可以包裹腹部以緩解傷口的疼痛,促進傷口癒合。但是需要注意哦,最好在下床活動時用,臥床後應解下,腹部拆線後就別再用腹帶了。

所以,兩種不同的媽媽要分清楚情況哦,不可以盲目地進行綁腹帶,因為方法不對,會對身體產生很大的傷害呢!