2014年數伏是哪天
2014年數伏是哪天
大家是不是覺得現在的天氣非常的炎熱了，說到最熱當然是數伏天了。俗語有“冷在三九，熱在三伏”的說法，初伏的第一天，開始進入一年中最熱的一段時間。那今年數伏是什麼時候
陽曆2014年6月21日是夏至，但是數伏並不在夏至開始，而是從2014年7月18日開始數伏，三伏的日期是從夏至日後數到第3個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。
數伏養生
在祖國各地，因地域的不同，流行著在入伏的當天吃點什麼的說法。比如在華北地區就有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的民間諺語。我想，這種說法的產生，可能是在歷史上的農耕時代，物質匱乏，缺少精米細面，伏期正值新麥收穫不久，找個理由解解嘴饞。
數伏養生，重在護陽。起居宜晚睡早起，並且中午睡眠很重要!夜晚睡覺空調溫度不能太低。鍛鍊專案以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。飲食宜食苦，不宜多食冷飲。多進食鹼性食物，可吃大腥大熱之物。注意靜息調心。
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