女人認床是什麼原因

認床一般都是一種習慣，長期睡在一張床，有了依賴性，所以會認床。也有可能是因為有潔癖，在外面睡的床，個別人會覺得床不如自己的乾淨，所以會認床。認床是一種很正常的現象，不但是女人認床，男人也會認床。

認床睡不著怎麼辦

認床睡不著是人因為環境變化而導致睡眠節奏改變，進而出現睡眠障礙。此情況既與生理因素有關，比如大腦防禦機制啟動，也與人的成長經歷有關，比如安全感缺失等，以上原因可能無法立即得到修正，但是隨著逐步調整可以進一步改善。

如果出現認床睡不著的情況，應不要慌張，讓自己鎮靜下來，在平時養成良好的行為模式，克服換床、改變環境帶來的不適，如睡前刷牙、規律閱讀等，告訴大腦皮質準備休息。

即便在環境改變時，也可以讓自己的行為模式告訴大腦應該進入睡眠狀態，並且在入睡之前不要過度疲勞、過度興奮等，避免因環境改變而出現睡眠障礙。