排球訓練相關作文20篇
第一次參加足球訓練 篇1
國小三年級作文 ,404字開學的時候，我報名參加了足球訓練班，第一次訓練的情景又浮在我眼前。
記得放學的時候，我顧不上排隊，第一個衝出教室，來到了足球場。老師大聲說：“足球隊員，集合啦！”我興奮的跑過去。
開始練習的第一個專案：帶球跑，扣球繞過圓點。我很得意，以為自己做得很好。結果，我帶著帶著，球就跑了。連續幾次，球就是不聽使喚。我急得滿臉通紅，手腳並用，也不管用。就在這時，老師微笑著對我說：“不要灰心，你是剛來的，所以你要慢慢地練。”老師的話給了我極大的鼓勵。他一邊示範，一邊告訴我不要用太大力去踢，不然會像你剛才那樣。我照著老師的話去做，球一下子聽話了許多，我終於能帶球跑一段距離。這都是老師的功勞。我正想著，老師就說：“不錯，剛教的你就會了。”聽了老師的話，我笑了笑，自言自語道：“加油，下次還要努力。”
這次的訓練，讓我明白了：“做一件事不是一次就能把它做好，要經過不斷的努力和嘗試才能做好”。我會繼續努力下去，練好足球。
籃球訓練 篇2
國小四年級作文 ,453字今天，我參加了籃球訓練。
早上，我帶好籃球、水、衣服和毛巾，跟媽媽一起去大街嶺小學門口等老師來接。等了一會兒，老師開著車過來了。我上了車，對媽媽揮了揮小手，就乘著老師的小車去我們訓練籃球的籃球場。
到了籃球場後，我拿出我的籃球去籃框底下投了一次，投不進，又投了一次還是沒進。我一直在那裡投，不知道投了多少次。啊！終於讓我投進了一個球，心裡別提多高興了。
突然，老師吹起了口哨，叫我們集合了，我馬上跑了過去。老師叫我們做熱身運動，我們就跟著老師一起做。
做完後，老師說：“同學們，今天我們來學習三步投籃。
第一，先拍球拍到中心點，再動左腳、右腳，把球向上搞再投籃。
第二，先拍球拍到右邊，再左一腳右一腳，使出吃奶的勁，對著上空使勁一投。
接下來，老師又教我們傳球。我找好了隊友，我把他的籃球扔過去，他接住了。我又把我的籃球也一起扔過去，他左接右接，把那兩個籃球都接住了。他又把兩個籃球扔過來給我，我手忙腳亂地也接住了，又把球傳給他。我們一直練，一直練，練了好久才休息。
練完球后，我就又坐著老師的車子回家了。
籃球訓練 篇3
國二作文 ,867字首先恭喜大家成功度過了正式訓練的第一週！
總的來說，這周的訓練給我最大的感受其實還是感動。感動在小美老師幫我們解決了一場“關乎球隊存亡”的爭執，感動在解決爭執後大家的積極配合，感動在輔導員—老班長對每個人的精心的點評；總之最開心的莫過於—從開學到現在終於有了個球隊的樣子了。回顧一下，一切重要的轉折似乎都出現這周。
週二，為了給週三打比賽做鋪墊，本是準備簡簡單單講講規則的，但絕大部分人都是心不在焉，壓根實施不了，再加上有人對我們花了很多心思制定的計劃很有意見，暴脾氣的我和山楂怎麼可能受得了？一瞬間氣頭就上來了，便是全發洩出來，大吵了一通，卻不曾想小美老師竟來幫我們處理這事了，在大部分人走後，老師又很認真的聽了我們的難處，也細心地幫我們分析了問題，並想辦法在班會上將這件事告訴大家，讓大家一同想法子破解這些難題，我也聽見了大家許許多多的建議和看法。這時，才覺得溝通是比時間更好的良藥。
週三，球隊的一切規則都重新討論了一番，晚上則滿足大家打比賽的心願，重分了組—由我和班長分別帶隊，並討論了一番戰術，不久，比賽就開始了。一開始班長組的勢頭很猛，防守也很好，配合也不錯，沒有很久就連進了三球。見此情況，我也有點著急，但理智很快讓我冷靜下來—畢竟我的隊員都仍在尋找突破口，試著反超比分，我怎麼能放棄呢？功夫不費有心人，不一會兒，我方的一名隊員來了一個進球，我方反超的星星之火已經點燃，慢慢漸入佳境，最後完成了6：3反超。看起來無論輸了的隊或是贏了的隊都挺盡興的。我想也就是這場比賽能讓無論是新手或是誰都對籃球有了基本的興趣—我彷彿看到了曾經的我，三年以前場上的一個新手，在母親的陪伴和鼓勵下第一次踏上賽場，有了第一個進球，第一次愛上籃球……回到眼前的比賽，我從他們的眼中也看到了認真、堅定與發自內心的歡樂是我在以前訓練中不曾見到的，這，大概就是所謂“最好”吧！
願球隊就這樣，放下一切煩惱、一切負面情緒，帶著對籃球的熱情，帶著自信繼續走下去，就先寫到這兒吧，下週繼續，加油！
籃球訓練 篇4
國一作文 ,574字上個暑假，爸爸媽媽給我報了一個籃球的訓練班，第一次去上課的情景我到現在都記憶猶新。“這個老師看起來好凶啊”這是我見到老師的第一想法。再看看同學有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在後面的瞭解中才知道原來這裡有初一的，有和我一樣五年級的，還有三年級的。
上課開始老師讓我們從高到矮排隊很快我們就排好，誰知老師讓我們繞操場跑四圈，還是初一的人領跑，當時我才五年級這誰跑得下來，可是沒辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個三年級的才跑一圈多點就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來，我感覺肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，腳已發軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子裡只有一個想法：找理由偷偷休息。我在腦子裡想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什麼信念：也許是家人的叮囑，也許是學過的某句名言警句，又或許是某本書中的人物……他們支撐我跑了下來，雖然落了初中生很多，在五年級的人中也不算名列前茅，但不知哪來的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來。
在以後的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對它並戰勝它！
我的籃球訓練 篇5
國小五年級作文 ,555字放假第七天，我的籃球訓練生涯暫停。
一大早，籃球教練早到達訓練場，過不了多久我們學員們也陸陸續續的來到。籃球教練把重點教給了大家，比如：滑步、挑球、防守步、交叉步還有最重點的變向和撥球……。
其中先練好撥球才能學好變向。下課時我找到教練要求跟他試一次變向，雖然教練有點防水的意識，但還是說我的撥球基本功練的不錯，有點強，我用撥球慢慢靠近，教練用手一拍打算搶球時我快速的把球變向到他的左邊，忽然又變向到他的右邊，讓他搶球失敗這才得到了教練的肯定。
在教練的帶領下，找到了我們中級班所有學員打一場友誼賽，剛好是用3對3的形式開打，首先發球方是我們這一方，我們這組指派了一箇中鋒在中線那裡發球的，我們和對方組洗球，一開始拿到球的就是我，我一點一點的撥球，變向突破一個又一個的防守，好不容易慢慢的來到2分線區，忽然3個人同時出現在我的前方，一看不好投球只能把球回傳到我的隊友胡夢宇，他這時站在3分線外，沒有人防守，有投球的空間，胡夢宇做好姿勢，立正、瞄準、跳躍、拋球，忽然球彈在了球框上，這時大家眼球全部都盯在球上，反彈，慢慢專利2圈，球進了，大家一起歡呼，我們先進第一球，我們贏了。
這一天的籃球練習結束了，我們打出了各自的優點，大家都很努力，教練宣佈年前籃球學習到此結束，明年再見！
足球訓練 篇6
國小五年級作文 ,563字自從我報了足球社團以後，每週的一、二、三、五下午都要參加社團組織的訓練，這可是我鍛鍊的好機會啊！
第一次訓練是週五下午，我們的教練都是外地來的能手，我一定得好好把握機會和教練學幾個絕招。女足球隊的教練也是女的，哈哈，正合我意。在操場上集合時，她說：“今天我們練的第一個動作是腳背運球”，邊說邊給我們做示範動作，強調動作要領。輪到我們練習了，快到我們組時，我的心怦怦直跳，祈禱著一定要漂亮完成，千萬不要有失誤呀，唉，怕啥來啥，輪到我時我還是失誤了，沒能完成動作。
這一組下來後，第一個動作就算結束了，這個動作入手最快的是我左邊的隊友——謝小妹，這古靈精怪的丫頭雖然個兒不高，但身手還是很敏捷的。火辣辣的太陽烤著我們，我已經汗流浹背了，時間一分一秒的過去了，這時，我忽然想到，教練是不是還沒給我們“上料”呢？
果然，沒過多久教練就發話了：“同學們我們開始打比賽了1對1。”哈哈，我心想還真上料啊，不過這場1對1的比賽未免也太沒有懸念了吧！五年級對六年級，如果滿分是100，那我們這邊只佔百分之十，正如CiCi所說，六年級組她們人高馬大，腿又長力氣又大，幾乎全是她們踢進了我們的球門。
教練啊，教練，不能這樣吧，這樣我們太吃虧了吧！
籃球訓練中的苦與樂 篇7
國小四年級作文 ,617字這學期，我參加了籃球隊，那一天我懷著激動與不安的步伐來到了操場，開始了本學期的第一次訓練。
我早早地來到了操場上，緩解一下第一次訓練帶來的緊張感，不一會，其他參加訓練的人也都陸陸續續地下來了，集合完畢後老師對我們說道：“現在每人繞著操場跑五圈。”話音還沒落，周圍傳來一片抱怨聲，我也不例外，在心裡抗拒到：老師，你怎麼第一天就那麼可怕？怎麼可以對我這種從來不運動的人下了這麼大的酷刑啊！沒辦法，師命不敢違。無奈地抖抖腿，跑唄！
剛開始跑，還挺輕鬆的，我一個加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有點吃力了，不過我還是能跑完的，就這樣第三圈也跑完了。到了第四圈時，我感覺我的腿已經不是我的了，雙腿發抖，腳上彷彿有一個千斤頂，怎麼也抬不起來，看到其他人都已經跑完了，心裡越發著急。我調整呼吸，在心裡打著節拍，輕輕地喊著：“一二一，一二一。”我慢慢地跑，咬咬了牙，攥緊了拳頭，終於跑完了最後一圈，那一刻感覺到了前所未有的自豪感！我大口的喘著氣但開心的表情已經難以掩藏。
我已經參加籃球訓練有一個星期了，對於現在的我五圈已經不在話下，雖然在這一個星期中，每天很累很累，流的汗弄溼了一件又一件衣服。但是我很快樂，感覺收穫了很多。我的籃球水平有了明顯的提升，耐力和體力有了顯著的提高。俗話說“身體是革命的本錢”，通過籃球訓練我獲得了今後學習生活的本錢，何樂而不為呢！
一次羽毛球訓練 篇8
國小五年級作文 ,716字記得在暑假的時候，媽媽給我報了一個羽毛球興趣班。
一個星期六下午，我來到羽毛球場地，裡面已有很多小朋友到了，在練習接球，我也迫不及待地拿出羽毛球拍，和同學對打了起來。
過了一會兒，楊教練走了過來，看見我們一個人這麼積極，感到十分欣慰。
楊教練說：“現在我們來加強訓練。我把球打到你那邊，你必須打回來，失誤幾個，就繞著羽毛球跑幾圈。”我們聽了個個目瞪口呆，要知道羽毛球場可大了。
楊教練說：“按從大到小的順序來打。”我聽了想：還好我不是第一個，我先看看其他同學怎麼打的。第一個是一位小哥哥，教練發球了，那位小哥哥第一個球就沒接到，真是出師不利呀！很快，球打完了，小哥哥有20多個球沒接到，要跑20多圈，真是為他捏把冷汗。
第二個就是我了，我緊張地走到教練對面，手舉起羽毛球拍，顫抖著。教練發球了，我看準球，揮動球拍，球被我打出去了，我的緊張消失了，慢慢有點沾沾自喜。教練發了第二個球，我輕輕揮了一下球拍，球打到了網上，我驚呆了，心想：不能再這麼大意了，一圈可有幾百米呀！接下來，我的眼睛一直盯著教練發出來的球，等球離我近了，我不像剛剛那個輕輕揮球拍，而是使勁揮，羽毛球一個一個被我打敗，最後羽毛球還剩一個，我的手臂和腿都已經很酸了。教練發出了最後一個球，我的眼睛盯著最後這個羽毛球，把這個羽毛球當成我最後一個“敵人”，球來了，我用我全身的力氣，打這個球，球“飛”得很遠很遠……
雖然我只失誤了一個球，那個球僅僅是太大意沒打好的，但是教練罰我跑這一圈讓我覺得十分值得，這一圈提醒了我，做任何事都不能粗心大意。
籃球隊訓練 篇9
國小二年級作文 ,428字今天下午，我和倪錢諾她們一起去訓練，這是一件非常普通的事情，下面的內容也非常普通，我只不過是把它記錄下來了。
我們首先開始的是用給球的方式繞柱（就是最後一個人給前面的一個人，然後傳到第一個的時候才運球）。倪錢諾速度最快，我都追不上她！繞著繞著，忽然，我扭頭一看，有個我們籃球隊年紀最小，個子最矮的小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到顏老師那裡休息一會兒，她聽話地跑到顏老師面前，一屁股坐在地上。
下面就是對傳球練習了。我和姚慧儀分到了一組，傳球可真無聊呀！你傳一下，我傳一下。終於，這無聊的對傳球練習結束了……
接著是跑著傳球。這才有點意思了！我這次和倪錢諾一組了，她的水平可比我高得多呢！因為她已經練了兩年了呀！老師要求10次，我們很快就達到了。可我看到周童在哇哇大哭，我急忙跑過去問：“你怎麼了？”“我被球打到了。”周彤說。這時，老師說：“跳！”“我知道了，就是這個對吧？”三班的同學說。“對，開始。”老師說。於是我們開始了，跳了一會兒，老師就叫我們回家了。
籃球隊訓練 篇10
國小五年級作文 ,387字昨天我幸運地被學校的籃球老師選中，參加學校籃球隊每週一到週四放學後一個小時的集訓。
放學後我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經心地擱在國旗杆下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的彈力很足的籃球，衝到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認真排好隊，隊員們精神抖擻，就像列隊準備接受檢閱的戰士一樣。董老師一聲令下，籃球隊所有人運球跑800米。
運著籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳並用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗了我們的耐力和毅力。
接下來董老師教我們練習球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運球過人……每一個動作我都認真完成，做得一絲不苟。
結束的鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不捨地離開籃球場。夕陽的餘暉灑滿了籃球場，我唱著歡快歌謠踏上回家的路。
難忘的拓展訓練 篇11
國小四年級作文 ,674字秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子裡，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。
我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，誇我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。
第一個訓練專案是高空索道，這是所有專案中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那麼緊張了，他在我的身後輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心裡一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，後面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最後拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！
所有專案都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰痠背疼。這次拓展訓練，我鍛鍊了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。
“魔鬼”訓練 篇12
高一作文 ,818字懷著對高中生活的憧憬，我步入了這個我向往的高中，高中生活還沒開始之前，我想象著美好的高中生活，慶幸自己總算可以擺脫父母的束縛，可當我才在學校待了三天，我已經覺得心力交瘁了，我也知道這才三天就這樣想放棄的話，未來的三年將會毫無意義，世界也一樣適者生存。
報到完之後，接踵而來的就是軍訓，“軍訓”在沒開始之前，也聽身邊的朋友提起過，有的人說好玩，有的人說累，抱著一絲幻想，我覺得可能好玩的軍訓也就拉開了序幕。
當教官來到班級講話的時候，我發現我所幻想的可能是一種夢，我很清楚的記得教官所說的一句話，雖然時間才過不久，可我想這句話今後也將牢記於我的心中，他說“你要是覺得軍訓好玩，那麼你的軍訓將沒有任何意義可言，你要是覺得累，可能你還會有所收穫。”
也好像正如他所言，軍訓的第一天，我也感覺特別的累，可能在沒開始軍訓之前，也也會感覺諸如站軍姿、蹲下、立正、稍息可能很簡單，矇混過關，可是總是把一切都想得太簡單，當這一切真正來臨的時候，又是那麼的猝不及防，當站軍姿也不過維持了短短的幾分鐘我也就腳疼的要命，對於滿頭的大汗也不也隨便亂動去擦。
晚餐時間40分鐘，我仍然沒有一點時間觀念，吃完飯還剩十分鐘不到的時間我竟然去洗澡，自己也感覺不可思議，然而我仍然磨磨唧唧，總以為第一天不可能所有的人都會準時到達，遲幾分鐘也應該沒什麼，我就抱著僥倖的心理慢慢悠悠的到達了訓練場地，主教官叫我站在前面，我感覺到無地自容，第一次就遲到了，儘管教官沒有過多的處罰我，我想我下次也不敢再遲到了。
軍訓的第一天，我想我和很多的同學一樣，腰痠背痛，許多的人都感覺軍訓沒有什麼用，可是我感覺，堅持了一天，付出了一天，收穫的往往不止教官所教的，我所收穫的比付出的多，然而這只是高中的第一課，軍訓的第一天，接下來的四天軍訓無數節課裡，我想我會很快的適應，別人都能堅持，當然我也能。是的，年輕人吃點苦不算啥。
第一課我就收穫了那麼多，我堅信在未來的三年裡我將會有無數的收穫。
拓展訓練有感 篇13
國二作文 ,727字時光飛逝，不知不覺，我們為期五天的拓展訓練已經結束，心裡實在有太多的不捨。我們曾在這裡哭過、笑過、痛過、愛過，同時，也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開闊了我們的視野，豐富了我們的想象力。
回想五天前，我們懷著稚嫩的笑臉，一路高歌到達了基地。這裡環境很好，生活條件也不錯，正當大家愉悅的交談時，突然，一個壯實的的教官向我們大踏步走來，同學們都仔細的打量著，還有人發出鬨笑，這位教官在我們中隊前站穩，指揮並告訴我們，他就是我們的教官，然而很多同學都不以為然。接下來的兩天，我們開始了嚴酷而有趣的軍訓，站軍姿很累，但我們很堅持。我也曾常常望見教官頭上滾動的汗珠，被陽光照耀得泛著金光。當大家累得快趴下時，他總會逗我們笑；當有誰受傷時，他總是最擔心，在去醫務室的路上來回奔著……。至少我覺得，我們很幸運。就在那次信任背摔課上，代課老師告訴我們，我們的南教官怕有一屆學生們不敢嘗試，便親自為學生們示範信任背摔。可正當南教官在沒有任何保護措施下向後倒時，那群男生卻開玩笑似的一個都不剩地跑開了，我們的南教官就這樣揹著地的從1米4高的臺子上摔落。聽到這裡，我們心裡一驚，那個如此堅強、可愛，笑口常開的南教官，居然經歷過這麼不堪回首的事情，我為當初的不屑、不敬感到痛心和遺憾。我為有著樣一個好教官而驕傲。
令我驕傲的不止教官一人，還有我們親愛的實習輔導員靳老師，再不好的脾氣也不及他那帥氣而充滿陽光的臉，何況他又那麼細心，對我們又那麼關懷，簡直就是我們的‘小天使’，在我們心中，已遠遠超過那些資深的輔導員們了。輔導員的每一個笑容，都曾安撫過我們那受傷的心靈。
因你們，我成長了，因這活動，我成長了。我更堅強了，我將對未來充滿希望，我要你們知道，這並不是最後的離別。
爸爸是個排球迷 篇14
國小六年級作文 ,652字我的爸爸個子不是很高，但卻挺著一個大大的啤酒肚，每當他站在秤上面秤體重時，總要叫我去看看他的體重，這是怎麼一回事呢？原來，是他的肚子太大了，他自己看不見秤上的數字，但他雖胖卻忠於排球。
先說看球賽吧，每當爸爸一看起球賽，別說看一個小時就去睡，他能一夜不睡，看球看到大天亮。一次，我在床上睡得正香呢，而爸爸三更半夜還在吵，睡意全無，起床一看，原來爸爸是在看中國和巴西的奧運總決賽呢，他全神貫注地盯著電視，生怕漏過一絲細節，比女排隊員還緊張，心裡還不住的祈禱“女排努力了這麼久，一定要嬴，一定要嬴……”後來呀，等中國女排勝利以後，他才發現我早已在他身邊睡著了……
再說打排球吧！每天，天不亮，爸爸就會抱著他心愛的排球，來到烈士公園。瞧他挺著個大肚子，拿起球一拍，球飛得遠遠的了，他就使勁地跟著球追，一次，他把排球一個不小心打到烈士公園的湖裡去了，他竟然不顧危險地跳入湖中，硬是把球“救”了上來，等他到家，已渾身冰涼，雖然洗了一趟熱水澡，可還是感冒了，媽媽說了他一頓，他卻不以為然地說：“沒事兒，我這是在為排球做貢獻呢！”
最後說論排球吧！爸爸最愛和別人談論排球，一談就忘了時間，一次，爸爸出去買菜，剛到小區門口，就有人來請教關於排球的事，爸爸一聽，來勁兒了，滔滔不絕地說了起來，把自己知道的所有與排球有關的都一股腦說了出來，那個人聽到一半，不耐煩地說“呀，中午了，我先走了，再見！”爸爸也興沖沖地回了家，到家後，媽媽問“買了什麼菜？”爸爸一拍腦袋，原來，他把買菜的事拋到九宵雲外去了。
這就是我的排球迷爸爸。
田徑隊訓練 篇15
國小三年級作文 ,457字暑假裡，學校安排了田徑隊訓練，老師說訓練好了，開學有機會參加區裡的跑步比賽。我好期待呀！因為我的理想是當奧運會跑步冠軍，這可是完成我的理想的第一步，區裡比了可以去市裡比，市裡比了去省裡比，省裡比了去全國比，然後就可以參加奧運會了，哈！我越想越美！
可是田徑隊訓練是一件很辛苦的事。訓練早上七點半就開始了，所以我要起得很早去學校。
我們每次要跑八圈大操場。還有時間限制：六分鐘。頭兩圈還好跑一些，越到後來腳就越來越重，我的呼吸也越來越困難，汗珠從我的兩頰，後背一直落下來，整件衣服都感覺溼透了，到達終點的時候，我感覺我都快要暈倒了，但是我還是咬咬牙堅持著，有一次有個同學還吐了。
對我來說最難的還是壓腿，一隻腿站立，另一隻腿放到操場旁邊的乒乓桌上，每壓一次，我感覺腿上的兩條筋就痛一次，整整十分鐘呢！真是要我們的命呀！
還有在墊子上的各個動作，這麼熱的天，躺在墊子上本來就難受，老師還會變出很多花樣，讓我們練習，說能讓我們變得健壯，總是累得我想趴在墊子上不動彈。
田徑隊訓練真辛苦，但為了長大的理想，我會堅持下去的！
訓練之苦 篇16
國小四年級作文 ,638字週六，我們班運動員來到了二十二中進行訓練。
首先，教練讓我們每個人跑三圈，而且不能停下來！這三圈可難跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！學校的三圈比起這個，可真算不了什麼，這個難多了。
教練一聲令下，我飛快地跑了出去。後來，我發現快跑真是太消耗體力了。但是，我已經跑了兩圈，後悔也來不及了。在接近終點時，我實在是太累了，便慢慢地走起來了，越來越慢，越來越慢，最後根本走不動了！
接下來，我們開始訓練“高抬腿”。要雙臂擺動，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂卻沒有擺動。我開始擺動手臂，卻發現這樣十分累。於是，我慢慢地擺手，飛快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下進行下一個訓練了。
讓我沒想到的是，下一個訓練更是難上加難。需要我們把一隻腳放在臺階，另一隻腳飛快地換上去。這樣換一次就一下，100下就是一組，而教練讓我們做4組！還好可以做一組休息一下。我上下換腳，飛快地做著。但是，做得太快也有壞處：差一點摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得臉色發白。這個動作真是太難了，如果做太慢，就做不起來，如果做太快就會容易摔跤。
下面，還有令我們極其震驚的訓練。教練要求我們跑六圈！天哪！這麼多圈，怎麼讓人活呀！六圈下來，累得我們氣喘吁吁，累成了一隻狗，我們女生必須一起慢慢地跑，不然實在是太累了。大家齊心協力，總算是跑完了。
接下來，還要跑4圈。我們因為前面的體能訓練，倒輕鬆了一點。
週六，我們運動員前後共跑了6500米！這種訓練實在是太苦了！
手風琴訓練 篇17
國小四年級作文 ,611字我們手風琴隊過幾天就要進行藝術展演比賽了，而我們的節目還沒練好，這周只能加班進行突擊訓練了。
我們的訓練很嚴格。黃老師和白老師對我們訓練的每一個細節都要求完美，我們參加比賽的隊員必須把各自的聲部準確地彈出來，並且還要很熟練才行。我們參演的是《康康舞曲》，這是一個大合奏曲目。老師告訴我們：“任何一首大合奏，少了或錯了哪一個聲部都不完美”。有一次有個同學彈錯了一個音符，其實不仔細還很難聽出來呢，但“挑剔”的白老師一下子就發現了，硬是讓我們演練了好多遍……
我們的訓練很辛苦。二十來斤的琴掛在我們弱小的肩膀上，注意力也要高度集中，兩雙手指又不能歇息。每天四五個小時以上，其他同學都放學回家了，而我們還在加緊排練，有一天還練到晚上九點多呢。一回到家，身體好象散架了似的腰痠背痛，吃飯時，手都有點不聽使喚，拿筷子時還有些痠疼發抖呢，肩膀也有些紅腫了，這時媽媽會默默地走過來幫我捏捏肩膀揉揉手臂，讓我享受一下按摩的滋味，瞧，我肯定是媽親生的喲。
我們訓練時也有很多歡樂。老師們看到我們訓練辛苦時，經常為我們鼓勵打氣，有時還說幾個笑話，逗得我們哈哈大笑，身上的疲勞頓時跑掉了大半；有時黃老師與白老師帶些好吃的餅乾糖果之類的零食慰勞我們，讓我們飽飽口福，身體好象一下子又注入了不少能量呢；黃老師還向我們承諾，只要我們比賽獲得一等獎，和白老師私人掏腰包請我們參賽隊員吃漢堡包呢……
一份耕耘一份收穫，相信我們下週比賽一定會收穫好的成績。
特種兵訓練 篇18
國小六年級作文 ,738字雨過天晴，陽光燦爛，花草樹木顯得煥然一新。滿懷期待的我踏上了特種兵訓練之路。
這次行動我和小馮、小王結伴而行。下車後，我們排著鬆散的隊伍向基地行進，不一會便到了目的地。我們的基地其實是個大農莊，放眼望去，到處都是五顏六色的稻麥瓜果。一進基地我們的目光就被兩個男人吸引住了，我打量了他們：一高一矮，身著軍服，頭戴軍帽，筆直地佇立在陽光下，一幅威風凜凜的樣子。我想，他們應該就是真正的軍人吧！很快我知道我對了。
突然，他們向前一步，舉起右手至齊眉處，行了軍禮，動作整齊劃一。其中一人說道：“今天，我和他是你們的教官，我倆本都是軍人，在一次戰鬥中受傷後無奈退役。”他頓了頓，又說：“想要當特種兵，先要排好隊。看看你們，稀稀拉拉，分明是國民黨的隊伍，快做調整！”教官的話使我們立刻收斂笑容，豎起耳朵，生怕聽漏一個字。
“第一項訓練是攀巖，它極考驗你們的力量與膽識，我看好你們，開始吧！”教官說。在我們面前立著一堵高大的石牆，上面分佈著一塊塊凸石。我望著這堵牆，心想：不就二十多米嗎？一會功夫就能爬上去。但是當小馮攀登失敗後，我的想法就開始動搖了。輪到我了，我踩著凸石一級一級向上爬，一開始還很順利，當爬到十幾米時，我往下看了一眼，頭一陣眩暈，腿開始顫抖起來，突然有放棄的念頭，是繼續爬，還是放棄呢？這時，下面傳來小馮和小王的鼓勵聲“加油！你能行的！”頓時，害怕蕩然無存，三下兩下山頂，心裡充滿了成就感！小馮、小王臉上也露出了笑容。
第二項訓練是真人野戰。我們扛著槍，英勇地與敵人戰鬥，不斷變化策略，使用各種戰略戰術，花了近一個小時，終於將敵人擊敗。揮汗如雨的我們結束了訓練，戀戀不捨地離開了農莊。
今天，我收穫滿滿，體驗了特種兵的魔鬼訓練，領悟了特種兵的軍紀嚴明。特種兵，我們未來見！
體能訓練 篇19
國小三年級作文 ,442字今天下午，我來到蕭山消防大隊對面的體能訓練館，參加小記者活動—《爭做體能小達人，體能測驗輕鬆搞定》。
活動開始了。退伍的南京特種兵部隊隊長沈強老師，為我們介紹了他。第一個環節開始了。隨著小強老師的拍掌聲。我們開始小跑。突然，小強老師的拍掌聲戛然停止，我們一起爭先恐後的去搶地上的足球專用盤子。我搶到了一個，十分高興。
第二個環節，體驗敏捷梯開始了。小強老師先給我們做示範，就開始我們自己實踐了。馬上到我了，我心怦怦直跳，生怕做錯一個動作。只見我的左腳尖踏入方格，右腳尖隨後跟上，這樣反覆做，就完成了。體驗完這個方法，我心中暗喜，想剛才我少跳一格，老師居然沒發現，我的偽裝技術不錯。第二種方法是先雙腳往方格里跳，再把雙腿張開，跨跳一下。我是我們班跳繩比賽比較優秀的一個，這個我一定能。我身輕如燕，飛快地越過了這個難關。第三個環節是a組與b組比賽趣味遊戲，三輪我都為我們組爭了光！真開心啊！
這次活動結束啦，我心中，又想起那高興的歡呼聲。希望這次體能測驗可以對我有極大的幫助。
排球 篇20
敘事作文 ,485字今天下午的第二書課是體育課。
前幾天的體育課並不新鮮。只是跑完步後自由活動。可出乎意料的是，這節體育課與以往不同。
老師先將籃球分給了男生，讓他們去籃球場地打籃球。接著老師拿來了一大袋的排球，並將它們發給了我們。老師先給我們演示了一遍。“先將手掌墊在一起，然後將大拇指放在上面。打的時候手臂要往下壓，壓平，這樣才能打得穩。然後將重心放低，再用剛才的姿勢去勢。不要打在手上。”只見球在老師的控制下。穩穩的忽上忽下。
接著，老師讓我們做了個小練習。兩人一組，一人拿球，一人用剛才的姿勢去輕碰，20次一組，做3組。剛開始的我覺得還挺好玩的，快速做完了三組，可下一個練習就讓我苦惱了。老師讓我們連續墊球。一下，兩下，第三下時，球就不聽話地飛到很遠之外。我撿起球，又試了一次。一下。第二下剛要成功時，球又淘氣地飛走了。我的夥伴撿起了球，對我說：“再來一次！”我接過了球，心裡默默為自己加油。一下，兩下，三下……我連續墊了六下。我激動極了，心裡有說不出的開心。
在上課的時間裡，我有時成功墊了好幾次，有時只墊了一次後，球就飛遠了。儘管有時我的大拇指周圍被砸到，我還是獲得了許多樂趣。