健康飲食與我相關作文20篇
健康飲食從我做起 篇1
國小四年級作文 ,545字如果你想有一個好身體，你不僅要多鍛鍊，還要控制飲食，那麼飲食中有什麼小祕密呢？我來跟你說一說吧！
俗話說得好：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。那麼美好的生活要先從早餐開始。
早餐一定要有營養價值，簡單說就是一定要科學，科學的早餐應該做到低熱能，也要做到營養均衡，並且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。千萬不可以不吃早餐做去幹事，如果不吃早餐，一，會減少壽命；二，會患有低血糖；三，可能還會影響智力！所以早餐要吃好。
午餐一定要保證吃飽，健康的午餐應以五穀為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，並減少油、鹽及糖分，還要做到1：2：3，1是六分之一的肉類，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一，會對大腦產生損害；二，會有消化系統疾病；三，會造成動脈硬化且更易導致肥胖。所以午餐不能少。
??餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患結石病；晚餐二忌晚餐吃太葷，晚餐吃素能防癌哦；晚餐三忌晚餐吃太飽，吃少點會睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，會導致失眠；二，會傷胃；三，會影響工作及學習效率；四，會降低大腦功能。所以晚餐不能丟。
一日三餐都重要，一餐丟了也不要！健康飲食，從我做起！
健康飲食 篇2
國小六年級作文 ,497字無論是動物還是人類，飲食是我們每天都要做的事。飲食關乎著身體的健康。每天的三餐是必不可少的。我們都講究早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。
現在許多小學生中學生愛吃垃圾食品，而他們卻不知道那些所謂的垃圾食品指的是什麼，垃圾食品指的是辣條、薯片等食品。許多小學生都沒意識到垃圾的危害性。甚至有的學生拿自己家人給的吃飯錢買那些垃圾食品。甚至有些年輕女性每天都不吃飯，只想讓自己變瘦，她們的做法是不對的，不吃飯只會影響自己的成長。我們要合理安排自己的一日三餐，每天有規律的做戶外運動。每天早上可以去散步、跑步、做早操。這些都可以對身體有好處，這樣會增加我們的免疫力。我們每天吃飯時，可以適量加一些蔬菜。飯前飯後可以吃一些水果。蔬菜含有大量的維生素，也可以增強免疫力。只有把飯食規劃好，才能有好身體，才能不讓細菌和疾病纏著我們。
許多小孩子喜歡吃糖果，早早地就把牙齒吃壞了，有的不到五歲就成蛀牙了。我們應該保護好自己的牙齒，這樣才能夠吃有營養的食物。小孩子應該學會保護自己的牙齒，不亂吃藥，不亂打針，不要總吃糖。讓口腔外的細菌和病毒靠近我們。
我們要合理飲食，有良好的吃飯習慣，這樣才會有健康飲食！
健康安全從我做起 篇3
國小六年級作文 ,1072字人從出生的那一刻起，只有擁有一個健康的身體才能為今後的人生奠定良好的基礎。隨著我們一天天長大，並開始融入這個社會，心理健康的優與劣也成了我們生活中不容忽視的一項指標。那麼，怎樣才能保證我們的身體和心理的健康呢？我覺得應該這樣做……
先說身體健康吧。人們常說：身體是革命的本錢。一個人無論你有多麼優秀，如果沒有健康的身體這個本錢，你的人生價值將會大打折扣。不但不能更好的為社會做出貢獻，甚至會為家庭帶來沉重的負擔。這就說明練就一個強壯的體魄，是人生中非常關鍵的一步。至於怎樣做才能有一個健康的身體呢？我有以下建議：第一：要加強體育鍛煉，不做吸菸等危害身體的事；第二：要注意生活規律，每天要按時作息，不要透支身體。第三：不要暴食暴飲，要均衡膳食，讓我們的身體得到充足、全面的營養。第四：有病要及時的治療，無病也要預防。人吃五穀雜糧，完全不生病是不可能的，生了病就要及時的治療，不要拖，不要迷信一些錯誤的做法。只要做到以上四點，我們就一定能夠得到一個健康的身體。才能去實現我們的許多人生目標。
有了一個健康的身體，還要有一個健康的心理。有許多人，他們有著強壯的身體，堅強的外表。但骨子裡卻隱藏著一顆扭曲的、病態的心。妒忌、猜疑、心理脆弱、佔有慾強烈……等等。我們經常在報紙、新聞上看到一些學生，為了弄到錢，去偷，去搶，更有甚者，為了回家偷錢，竟將自己的親人殺害。這一樁樁的案例呈現在我們眼前。是什麼趨勢他們舉起了罪惡的雙手？是什麼讓他們變得六親不認？其實都是心理不健康在作祟。可能有人要問：“什麼樣的心理才是健康的呢？”答案很簡單：健康的心理就是對事物和我們自己有一個正確的認識，並努力依據社會的要求來塑造自己，成為社會所期望的角色，展現自己的魅力。做到了這些，你就是一個心理健康的人。
除了做到以上兩點以外，還是不夠的。還有一點也是非常重要的。是什麼呢？兩個字“安全”。在那些逝去的生命裡，有許許多多逝去的人令我們感到惋惜。他們有的正值花樣年華，有的前程似景。校車出事、學生游泳溺亡等等原本可以避免的事故太多太多。我們每一個人都應該時時牢記這些血的教訓，警鐘長鳴啊！
親愛的同學們，我們都是家裡的寶貝，我們正處在身體的發育期，心智的趨熟期，已經是青少年了、像小鳥一樣開始勇敢的單飛了。讓我們一起鍛鍊，一起學習。做一個健康的，快樂的，安全的社會小個體吧。“健康湖北從我做起”。讓我們共同努力，共享明天升起的那一輪太陽！
健康湖北從我做起 篇4
國小四年級作文 ,700字健康，可以讓我們的生命更精彩；健康，可以讓我們的生活更美好。
秋天來了，各種傳染病也跟著來了。所以，我們要提高健康意識和自我保健能力，養成健康的行為習慣和生活方式。
在家裡，我們要勤剪指甲、勤洗澡、勤洗頭、勤換衣褲、勤晒被，房間要勤通風，保持室內乾爽，清除衛生死角和積存垃圾，搞好家庭室內外環境衛生。我們要注意滅蚊，滅鼠，因為秋季常見的傳染病乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等都是通過一些昆蟲媒介，如蚊、蝨子等叮咬人體後傳播的。我們要加強體質鍛鍊，每天不少於半個小時，還要經常測量體重和視力。常言說：“病從口入”。所以，我們要早晚刷牙，保持口腔健康。我們還應多看利於健康的書籍，用科學的方法指導我們的飲食起居和生活方式。
在學校，我們一定要聽從老師的指導，加強手足口病及其它傳染病的預防和監測，嚴防秋季集聚性疫情的發生。老師講關於預防傳染病的知識，我們要好好聽。因為校園是人口密度相對較大的場所，一旦發生傳染性疾病，很容易造成大面積的流行，所以我們必須要牢記。學校有逃生演練，我們要積極參加，以增強我們的自我保護意識，提高我們逃生避險的本領。同學們上學時，可以適當帶些餅乾、巧克力、水果等營養衛生的食品，不要隨便吃營養少、熱量大的快餐食品。我們要多吃主食和蔬菜，少吃零食。因為經常吃零食會影響食慾，妨礙正餐的攝入量。另外我們還要多喝白開水，少喝飲料。有的同學喝飲料上了癮，都不願喝學校為我們提供的茶水了。這樣的習慣很不好。我們更不能亂扔果皮紙屑，應保持校園乾淨衛生。校園美了，我們的生活才會美。
美好的童年是要由健康點綴的，願我們每個人從小養成良好的習慣，健康快樂地成長！
陽光體育健康生態你我同在 篇5
國二作文 ,803字當清晨的第一縷陽光撥開雲霧，傾灑在無數次奔跑過的綠茵場上，藍天和白雲擁抱著美麗的樹德博瑞校園。秋高氣爽，日朗風清，以藍天做幕布，以白雲作陪襯，以所有人蓄勢待發的激情作為運動會的開場白，從這一刻開始，便註定了一段無悔的征程。
場地上，樹德博瑞的莘莘學子們昂首挺立，隨著音樂的節拍韻律感受運動會的前奏。共同參與，我們是這一刻的主角，用精誠合作、同心協力，用我們的青春氣息共同譜寫一個陽光的開幕式。雖沒有華麗的裝飾，沒有多姿多彩的道具，但我們有別出心裁的班級特色，和諧統一，健康生態，這些足已令人期待。
運動會開始了！所有的熱情與夢想都化作運動場上跳躍奔跑的身影，運動員們用汗水書寫輝煌；所有的凝視與期望，化作觀眾席上聲嘶力竭的吶喊，助威者將渴望印在心上；所有的緊張與彷徨，換作起跑線前矢志不渝的堅毅，目光望向遠方。不為勝利，只為跑道上的激情奔灑，不求喝彩，只為展現年輕人的神采飛揚。短跑運動員激情與速度同在，健步如飛；跳高運動員用強有力的起跳衝破竹竿的束縛，挑戰無限；鉛球運動員用汗水劃出天空中優美的弧線，完美體驗；接力運動員用接力棒傳遞默契與挑戰，扣人心絃。賽場上，有運動員毅力與體力的較量，賽場邊，有觀眾期待的眺望。比賽如火如荼，廣播裡比賽成績與班級鏗鏘有力的吶喊助威交替播報，沒有人能夠置身事外，沒有人能夠拒絕感染震撼全場的精神力量。
看，綠茵場上一條條綢帶在擲地有聲的口號聲中匍匐前進；瞧，同學們在呼啦圈的聯結下奮力向前奔跑；共同合作，奮勇爭先，班級的榮譽，需要你我共同努力，班級的成果，由你我共享。
趣味運動會，生態運動會，帶給我們的是陽光的體育、生態的體育、趣味的體育，原來體育可以有如此多的詮釋，原來體育是一個如此令人享受的過程。它是容光煥發的使者，將美麗與健康傳遞；它是高山之巔出現的晨曦，照亮昏暗的大地。它是美麗、是正義、是榮譽、是樂趣。它將永遠承載著光榮的使命與高尚的精神，與你我同在。
“健康向上”伴我一生成長 篇6
國小六年級作文 ,653字我是一名五年級的小學生，在我的腦海中“好好學習”是我的職責。可是在學校老師教導我們說除了要好好學習，在德、智、體、美、勞這些方面也要全面發展，做一名真正合格的好學生。爸爸、媽媽也經常對我說，在家做個孝敬父母的好孩子；出門做個尊老愛幼的好孩子；在學校做個認真學習，聽老師話的好孩子。其實他們所說的話，我早已經深深的記在心裡。
我努力學習，有著積極向上的精神。正是因為這樣，我的成績在班裡名列前茅。而且我還不斷地擴大自己的知識面，各種國內外名著我幾乎都看過。我熱愛我的祖國，每次在學校升國旗奏國歌時，我的內心無比的激動，也無比的自豪。作為社會的小公民，社會公德時刻在我心中。公交車上，我會主動給老人讓座，買東西時，我會自覺的排隊。愛護公物，不亂扔垃圾。雖然我有點胖，但是我很愛運動，積極參加學校組織的各種運動會。因為運動是一切生命之源，它不僅能讓我有一個健康的身體，而且也會磨練我的意志。爺爺、奶奶經常給我講他們小時候的故事，那個年代沒有吃、沒有穿，更不用說讀書、學習了。想想我生長在這麼好的社會，有爺爺奶奶、爸爸媽媽的疼愛，在很好的環境下學習，還有什麼理由不好好學習，回報祖國呢！
少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由————的確，中國的未來屬於我們。只有好好學習，努力健康成長，才能為祖國作出貢獻。讓我們一同“健健康康的成長、積極向上的學習”來回報永遠愛我們的人吧！
告別垃圾食品與健康同在 篇7
國三作文 ,704字古人云：民以食為天。食物是一切之精神來源，但是，若不注意飲食習慣，吃那些不健康的食品，俗稱垃圾食品的東西，也許會反其道而行之，反而損害自己的健康。
路邊隨處可見的小攤小販們，主要賣一些油炸類、肉類加工類食品。而一到放學，這些小攤小販們前面就會擠滿一群蜂擁而至的學生。雖然他們認為這些東西好吃，但是他們殊不知，這些所謂的“山珍海味”實際上卻是能夠影響到他們身體危害的“罪魁禍首”，許多垃圾食品之中含有致癌物，有的會破壞我們身體裡的維生素。像可樂雪碧這種汽水類的食品，裡面含有大量的碳酸與磷酸，會吸取走我們身體中大量的鈣，所以家長常說的喝汽水長不高是可信的。
我也曾經遭受其害。有一天放學，我實在餓得昏，就在一個麻辣燙的攤子前買了一份方便麵，吃完了沒多久，我的肚子開始疼起來，嚴重到無法行走，最後打了電話喊我媽來接，之後送到了醫院，醫生說這是吃了過於辛辣的垃圾食品所導致的胃疼，休息幾天就好了，這時候我才真正明白垃圾食品的可怕之處，之後再也不敢吃了。
有的小攤小販，為了一己私利，不惜去參入一些不健康的調料，如地溝油等，這些都是可致癌物，並且還有的商家在學校旁邊開起了小鋪，一到放學就有不少同學來此購買東西。有的人吃了一次感覺不錯，便一發不可收拾的每天去買，經不住誘惑。那麼這種垃圾食品和毒品有什麼不一樣呢？毒品有多可怕，那麼這種垃圾食品，就有多麼可怕。
我認為，世界衛生組織應該對於各國的小攤小販都進行嚴格懲罰，學校也該對於學生們進行對此方面的一個教育，不要讓祖國的花朵過早凋謝。並且同學之間也可以相互提醒，這樣子起到的作用更大。
那麼我倡議，為了祖國的未來，為了自己的身體，我們應該遠離垃圾食品，與健康同在！
健康與我同行 篇8
國二作文 ,559字現在隨著我國的經濟的逐步發展，人們的物質條件是越來越好，例如，大家出門首先想到的就是乘車，用現代化的交通代替了人們的步行，方便是方便，但是他忘了鍛鍊，大家吃的也日益增多花樣百出，吃的味道也個各有千秋，味道是好，但是忘了健康。
如今，醫院的生意是越來越火了，去看一個簡單的小病，也都要排上好長的時間。有病就要去看醫生是不錯，但在生活中有很多的病是可以避免的，只要我們平時多運動。其實也很簡單，就是平時在上班的時候有空的情況下，多走路上班，騎自行車上班，既可以鍛鍊身體，又可以減少環境的汙染。還有就是大家平時吃清淡一點多注意點自己的飲食衛生，這樣就會有很多的醫院也就關門了。
還有就是大家在飲食的方面特別要小心，有些商家為了自己的利益，出售一些對人體有害的食品，我們平時吃的蔬菜，菜農們不知灑了幾次農藥來殺蟲，但適得其反，最終是在“慢性殺人”。所以人們買吃蔬菜水果的時候特別要注意。
大家想要健康，其實與大家的生活習慣有莫大的關係。比如說，有些人到了很晚才開始睡覺或早上起來不吃早飯等，這些習慣看上去不怎麼的，但日復一日，年復一年你就要光顧醫院了。
其實說了這麼多，目的就是讓我們健健康康的生活著，特別是我們青少年成長的時候，我們要關注自身的健康，多鍛鍊身體，生命更重要，身體才是革命的本錢嗎。
科學飲食健康成長 篇9
高二作文 ,788字民以食為天，食物作為人們生活必不可少的一種物質，對人的健康成長起著重要的作用。要讓我們的生活有價值，首先就必須要有一個健康的身體作為基礎。科學飲食，健康生活，平衡的飲食方式，從一點一滴的小事做起。
飲食搭配
健康營養的飲食搭配是科學飲食的重要組成部分，平衡膳食就是指一日飲食中合適當量的穀物類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜水果和油脂類，且幾大食物相配得當的一種膳食。
常見的有十大搭配：幹稀相配、粗細糧相配、主副食相配等，這些搭配都從不同的角度給予了我們一些正確的指導。
現在，各種各樣的零食層出不窮，很多人常常把零食當做主食來吃，導致飲食的不規律、不科學。不合理的飲食搭配導致的後果也常常使人備受疾病的折磨，可見合理的搭配對我們健康生活的重要性。
健康意識
很多人由於長期要求自己少食甚至不食葷腥，已經成了素食主義者，但是，這是不科學的做法。根深蒂固的思想也是人們飲食不科學的原因之一，現在，隨著人們思想觀念的漸變，素食主義者也開始漸變。
健康意識是指導我們選擇的關鍵，當今社會人們的健康意識也在不斷的加強，這種變化也就直接提升了我們的身體素質。
各種食品都對我們的身體有一定的幫助，很多的必需氨基酸、微量元素都來自日常食物。
良好習慣
人麼常說細節決定成敗，而習慣也影響生活。
良好的飲食習慣有助於我們更好地吸收營養成分，但是我們常常做不到這一點。我們經常在吃飯時大打鬧、嬉笑，在飯後立即幹活、小孩子邊哭邊吃飯……這些都會阻礙我們消化道對營養的有效吸收。
消化不良、慢性腸胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物進入胃內，需要經過消化液分解成極細微的顆粒才能被腸壁吸收，因此，養成一個良好的飲食習慣不僅對我們身體健康十分有益，而且有利於我們在做其他事情的時候更加完善。
我們需要健康、安全的飲食。科學飲食才能保證健康成長，使我們享受美好的生活。
讓我們健康成長 篇10
國一作文 ,918字一年，二年，三年……。時間好不留情，轉眼間，我已匆匆走過了十三個年頭，在這十三年裡，健康就好像是與我形影不離的好朋友，站在不同的角度，我讀懂了它帶給我的幸福，也感受到了它給予我的快樂！
身體健康—俗話說的好“身體是革命的本錢。”但是在我這裡，可就不是革命的本錢了！而是學習，生活的本錢。隨著社會的飛速發展，人們的經濟條件越來越好，也越來越寵愛孩子，給孩子的零花錢也多。走在街上，每次經過麥當勞店，都看見裡面幾乎擠滿了人，那些父母關顧孩子高興，卻從來沒有想過，油炸的薯條。雞柳，冰淇淋全部都是垃圾食品。根本不利於孩子的健康成長。而且在學校，大部分的同學從來不去食堂吃飯，偶爾去幾次的同學，也只是吃兩口就倒了。天天跑到商店買方便麵泡。他們那樣就等於是摧殘自己的身體和慢性自殺。總之，要想身體健康就應該少吃零食，多吃蔬菜，水果，一日三餐葷素要平衡搭配。平時要多運動，可千萬不能變成了“小胖墩兒”哦！而且還要多喝水，白開水才是補充人體能量的最佳飲料！
心理健康—要想心理健康，就必須學會拒絕誘惑。有很多的成績差或行為不良的同學竟然敢在學校明目張膽的吸菸，起初，有些同學為了尋求自己的價值分量，在群體中自我炫耀，以獲得同伴的肯定，他們認為，吸菸是一種現代社會時尚，不吸菸“out”，吸了“神氣，更顯“身份”。吸菸者就是吸毒的預備軍。吸菸會讓人精神上麻醉與肉體上折磨。
大千世界五光十色，無奇不有，在我們的周圍存在著對心理由害的誘惑，我們要對不良誘惑稅“不”。這樣，才會健康幸福的成長。否則，便會為之付出沉重的代價。
文化健康—我們既然深為一箇中學生。就應閱讀那些名著，世界名篇，一類的書，好書才會利於我們的文化健康。一本書如同意把鑰匙，開啟我智慧的大門。一本好書好像一盞明燈，指引我前進的道路。一本好書好似綿綿春雨，滋潤我燦爛的心田。但是我也有不少的淫穢書籍，它們就像“知識鴉片”侵蝕著人的飢體，毒害著人的精神。一本好書才是成最需要的。
一個人如果擁有了健康的心理，健康的身體，健康的文化三點，那麼他就是一個合格的學生。擁有了這些，就減少了成長道路上的絆腳石，為幸福生活打下的基礎。讓健康永遠伴隨著我們成長吧！
我的健康我做主 篇11
國二作文 ,1542字健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我控制力做起！在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閱讀課外讀物！節假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束！吮吸精華，合理地去吸收！這樣，就會使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開始說起！爸爸媽媽曾經告訴過我：“心理健康和文化健康同樣重要！”只要擁有不屈不饒的衝勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學交流！同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。儘量不和同學們發生矛盾！
作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，儘管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。
自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，儘管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因為我們知道錯了，下定決心要開始奮鬥了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！
犯了錯誤就應該正確的去面對！不能因為一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了！
是千里馬總要被伯樂發現，對。但是，現如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不可能一個一個地發現你！你應該主動地把自己展示給伯樂。這樣，你才會有好的成績。
我們現在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去的地方，如：網咖、遊戲廳等！應保持心裡健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔！現在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇於面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢於承認和正視挫折，失敗並不可怕，可怕的是失敗後再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝；不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。
身體健康，文化健康，心裡健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！
讓健康永遠伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的
我的健康我做主！
愛，伴我健康成長 篇12
國二作文 ,846字愛是溫馨的，如香茗，絲絲縷縷，瀉人心脾；愛是平淡的，如春雨，隨風入夜，潤物無聲；愛是熱烈的，如激流，熱情奔放，一洩千里。
生活是愛的海洋，我們沐浴在其中，伴我們一天天健康成長。
父母的愛，是那淡雅的茶。
或許，他們口頭還沒有太多濃烈的愛語吧！可他們的舉動無時無刻不溫暖著我肺腑。
記得那晚，夜已深了，漆黑的天空上懸起一輪明月，柔柔的月光落進了我的房間。我仍在臺燈下欣賞著名人佳作。伴著輕輕的推門聲，一陣淡淡的甜澀鑽入我的鼻孔，原來是媽媽為我準備了一杯熱茶啊！初品，略帶苦澀，再品，脣齒間似乎多了幾分遺留的芳香。父母的愛就是這樣吧！需要我們細細品味。天還是那麼幽然，但月光卻更加皎潔。是母親那細膩的愛為它增添了幾分甜蜜吧？愛絲絲縷縷，瀉人心脾。
老師的愛，是那潤物的雨。
或許，他們平時只有太多嚴肅的說教吧！可他們的一言一行無時無刻不滋潤著我的心田。
那次午休，老師叫我到辦公室去。“你來了！”他穩穩地坐在椅子上，手中還拿著兩張“紙”，正細細地端詳著，一臉嚴肅。“過來。”他發話了。我緩緩地移動著那千斤重的腳，走到了他跟前。“考得怎麼樣？心裡有底嗎？”我沉默了。“算了，不多說了，來，跟你講講你錯的題目。”我長吁一口氣，那顆因緊張而急速跳動的心終於平靜下來。他耐心、仔細地為我講解那道證明題。那次，我聽得很認真。愛隨風入夜，潤物無聲。
同學的愛，是那奔流的水。
或許，他們平時只是嘻嘻哈哈、大大咧咧吧！可他們的零零碎碎無時無刻不衝擊著我的神經。
曾記得，那一段情緒低落的日子，烏雲佈滿我的天空，雷電撞擊著我的心靈，是同學，是他們默默地陪伴和真摯的分擔，讓陽光碟機走我心中的陰霾。那一起歡快地笑，一起痛快地哭，因為我們是同學，風雨豈能阻擋我們的真情！一份自然，一份真摯。繽紛因為你與我，表達的不同是斑斕的童話。輕輕地，同學在我耳邊留下一句話—“我們永遠是朋友！”愛熱情奔放，一洩千里。
生活就像寶石，璀璨、耀眼，是因為這些點滴的愛！
我慶幸，自己能夠徜徉在愛的海洋中，一天天健康成長！
家風助我健康成長 篇13
國小三年級作文 ,481字在生活中，我們時時刻刻都要牢記感恩我們的父母親人，他們曾經給予我們人世間最無私的愛，這種愛使我們的心時刻充滿著溫暖，我們應該對這種愛有所回饋，這就是我的家風之一：“孝”。
記得我剛上學的時候，爺爺生病了，奶奶去醫院照顧爺爺，全家人忙的不可開交。放學後，我知道奶奶沒有時間來接我，我並沒有哭鬧，而是安靜的自己在教室裡寫作業，等待爸爸下班後來接我。回到家後，我幫媽媽收拾屋子、洗衣、做飯。奶奶從醫院回來後非常感動，誇我長大了，是個懂事的孩子。我想，懂事應該就是我“孝敬”的最好方式吧。
後來，我轉學到了第二實驗小學，新的環境讓我剛開始並不適應。一次，因為和新同學語言不和，他打了我，開始我想還手，突然想起爸爸曾經告訴過我的一句話：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷”。這就是我的家風之二：“寬容”。我放下了抬起的拳頭，微笑著向那位同學和解了。現在，我們是班裡最要好的朋友了。通過這個事情，我明白了一個道理，寬容別人，就是善待自己。
這就是我的家風，簡單而不平凡，我相信它會一直幫助我的成長，我也會努力做一個健康、品行端正的好孩子。
我的健康我作主 篇14
國小四年級作文 ,641字說到健康，那可有學問了。大到生活環境，小到日常習慣，都與健康息息相關，比如：飲食、運動、衛生習慣等。下面結合我這三個方面的習慣，說一下怎樣才會健康。
首先說一下我的飲食習慣。原來，我平時有不注意吃早餐的毛病，有時值勤起得早，就吃一點；有時起得晚，乾脆一點不吃，這樣三四節的時候就非常餓，會分神。於是午飯我就吃得特別多，能吃一個多饅頭和菜，還得喝一碗湯。這樣飢一頓飽一頓，再加上還喜歡吃零食，不好好吃飯，有時就會胃疼。其實飲食一定要規律，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，平時少吃零食，才有益健康。我糾正以後，上課的時候精神好多了！
再說一下我運動的習慣。從小到大，我就不太喜歡運動，由於還有些偏食，導致我微微發胖，體力也很差。後來，在爸爸地督促下，我開始注意運動。平時放學後，我有時會跳跳繩，踢踢毽子，有時還會和好夥伴一起丟沙包。晚飯後，有時會陪著媽媽和爸爸去散步、逛逛商場。週六、週日，我會打打羽毛球、到公園爬爬山等。運動還要注意時間，如飯後馬上就開始運動，會消化不良。現在我一直都在堅持，身體結實多了！
最後再說一下我的衛生習慣。原來我有個壞毛病，有時會不自覺的將手指頭含在嘴裡，有時吃東西前忘記洗手，這樣細菌就會進入肚子裡。因此，我時常有肚子疼的毛病，難受極了。後來我意識到這些壞習慣不僅造成身體不舒服，時間長了會嚴重損害身體健康。於是我努力改掉，現在我也不會肚子疼了。
以上這些就是我平時身體健康的一些認識和感受。以後，我要保持良好的習慣，改正不好的習慣，我的健康我作主！
鹽與健康徵文 篇15
鹽與健康徵文 ,4375字【篇一：鹽與健康】
食鹽在我們飲食生活不可或缺，我們每天吃的菜都新增食鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是納離子。他參與調節人體內水分的均衡分佈，增強神經肌肉興奮性，為使機體內酸鹼平衡和血壓正常功能，保證體液的正常迴圈，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾。人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
隨著科技的發展，食鹽的家族又增添了很多新的成員，如低鈉鹽、調味鹽、麻辣鹽、湯料鹽、保健鹽等。食鹽除了食用調節人體內水分的均衡和分佈，維持體液平衡延續生命的作用，還有很多外用功效。食鹽有殺菌消毒、美容、清潔面板等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬後，立即用濃鹽水清洗患處，可消腫去毒；每天用淡鹽水漱口，可預防各種口腔病；有汗漬的白色衣服，先在濃度為5％的鹽水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黃色汗斑。
雖然我們人類的生存絕對離不開食鹽，但如果食用過量就會有諸多弊端。專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於我們人體血液和體液當中，在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果食用過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成面板老化，時間長了就會使皺紋增多。過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓、胃癌、骨質疏鬆等疾病。高鹽飲食有升高血壓的作用。飲食過鹹時，大量的納離子進入血液迴圈，大量水分就會滯留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁收到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高。
為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急。食鹽攝入量每人每天不要超過6克（包括醬油、醃製食品中的食鹽量）。控制過量攝入食鹽，可通過逐步改變口味過鹹、過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油，還要注意減少醬菜、醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量。
【篇二：鹽與健康】
柴米油鹽醬醋茶，可見食鹽可是百味之首，在人們心中有不可缺少的地位。不能食用過少，也不能吸收過多，如果體內缺鹽神經系統會非常虛弱，四肢無力眩暈，嚴重時還會出現厭食噁心嘔吐等症狀，人不可一日無鹽。可是，大家知不知道，其實，鹽還有別的妙用！下面，我來給大家講一個關於食鹽妙用的故事吧。
一天，我和媽媽到超市裡買水果，我吵著要吃菠蘿，媽媽見我實在想吃，就買了回家。以前，我都是坐在桌邊等著媽媽把吃的遞過來，不過這次我跟著媽媽進了廚房，想到馬上就吃到菠蘿了，心裡就癢癢的。還沒等她切好菠蘿，我趁著媽媽不注意，偷偷的拿了一塊塞進了嘴裡。哇！好甜。還是菠蘿好吃！不過，怎麼總覺得少了點什麼呢？噢，不管了再吃幾塊！想罷，又“偷”了幾塊菠蘿吃。
“哎，寶貝幫我把食鹽拿過了”。媽媽邊切菠蘿，一邊說。“拿鹽幹什麼？媽媽，你是不是糊塗啦？“媽媽笑了笑，說：”菠蘿是要拿鹽水泡的！這是為了脫敏，菠蘿有三種不好的成分，會引起發癢、頭痛、肚子疼噁心等症狀……”“啊？！我………我吃了好幾塊………哎呀”！我捂著肚子，叫起來。”小饞貓，過一會就好了。“媽媽笑了笑說。
經過那次經歷，也讓我不禁想：鹽的好處對人們的身體健康關係密切，我們一定要好好利用鹽，讓我們的生活更便利。
【篇三：鹽與健康作文】
鹽，在我們日常生活中是非常常見的，一日三餐，都少不了鹽的出現，從早點到晚餐，各類食品，包括大部分甜品中也都含有鹽。正是這些無處不在的含鹽食品，才使得我們心臟、腎臟的負荷加重，久而久之，我國便成了世界上心腦血管發病率最高的國家。
而健康對我們意味著什麼呢？健康是生命的本錢，對我們來說是極其重要的，丟掉了健康就丟掉了一切，更沒有什麼幸福快樂可言了。所以，保持身體的健康就是為自己的一切打下了堅實的基礎。
調查顯示，我國人均攝鹽超標68。9%，這嚴重影響了人體健康，而高血壓患者中，74%對鹽敏感，也就是說高鹽導致高血壓，但按照世界衛生組織指引，人均日攝鹽量應少於5克，所以，減鹽迫在眉睫，這是一個不可忽視而又棘手的問題，我們應該少吃醃製食品、熟食以及含鹽高的各類調料，吃菜不吃菜湯，燒菜時越晚放鹽越好，多放醬油醋、少放鹽，可以改善口感，對人體也是非常有益的。淡口味要從小培養，長大後也要少吃話梅、薯片等零食，多喝水，清理腸道，保持健康。最重要的一點，我們要吃好鹽，健康用鹽，減少鈉鹽的攝入量，以單純的減鹽可接受度更高，無疑是最切實可行的方案。從味道上來講，低鈉鹽的鹹味跟普通精緻鹽的鹹味是差不多的，因為低鈉鹽中增加了氯化鉀和氯化鎂的含量，氯化鉀也是有一定的鹹味兒，而且鉀和鎂也是對人體有益的，所有，食用健康鹽可以大大減小因多鹽而發病的機率。總之一句話，少吃鹽、吃好鹽，必須要有決心，日積月累，養成良好的日常習慣。
少吃鹽對我們健康的弊遠遠大於利，所以，少吃含鹽食品，保持身體健康。
【篇四：鹽與健康】
鹽，是我們再熟悉不過的調味品了，可以這麼說吧，每人每天都不能離開鹽。所謂柴米油鹽醬醋茶，這更證明了鹽的重要性。
有的人發現鹽有殺菌消毒、清潔面板的作用。但是，鹽還是一把“雙刃劍”呢！鹽不僅有好處，也有壞處。
為什麼有害處呢？眾所周知，食鹽的主要成分是氯化鈉，但人體對鈉的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化鈉約為3至5克，如攝取鈉過多可造成血管內壓力升高，阻力增大，使心臟負荷加重，久而久之造成心臟、腎功能異常等難以治癒的疾病。
對於食鹽我們有了新的認知，那麼我們該如何控制對食鹽的攝入量呢？
日常生活中控鹽，需要選對放鹽時機。菜熟九成再放鹽，既能保持口感又控制鹽量。還可以奉行“餐時加鹽法”，即烹調時或起鍋時，少加鹽或不加鹽，而在餐桌上放一瓶鹽，等菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。因為就餐時再放鹽，鹽主要附著在食物和菜餚的表面，而人的口感主要來自菜餚表面，吃起來鹹味已夠，可在不知不覺中控制了鹽的攝入量。
除了在家裡要減鹽，在外吃飯也要減鹽，少點一些高鹽菜品。其中，像湯就屬於含鹽量多的，要儘量避免使用調料，或者食用無鹽或低鹽的菜品。
所以，大家一定要學會合理吃鹽，合理用鹽。我倡導大家每人每天都把鹽的攝入量控制在6克以內，這樣才不會對我們的身體產生危害哦！
【篇五：鹽與健康】
吃得太鹹有損健康！“鈉鹽的過多攝入是高血壓發病的主要危險因素之一。”國內外許多研究表明，鈉鹽攝入量與血壓水平密切相關，減少鈉鹽的攝入量可降低人群血壓水平，減少高血壓的發生，最終能減少心腦血管病的發生。
“高鹽飲食可加重心臟、腎臟的負荷，是心腦血管疾病的禍根。”眾所周知，食鹽的主要成分是氯化鈉，但人體對鈉的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化鈉約為3至5克，如攝取鈉過多可造成體內水瀦留，血管內壓力升高，阻力增大，使心臟負荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等難以治癒的疾病。正常人減少鹽的攝入量，可有效預防高血壓的發生，減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的發病和死亡。如果食鹽攝入量減少一半，我國估計每年死於腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的人可減少50萬。
揪出生活中的“隱形鹽”！“生活中看得見也摸得著的食鹽，很容易被大家發現，可味精、熟食等食物中含有的‘隱形鹽’很容易被忽視。一旦我們吃下去，它在無形中讓我們的身體攝入了許多食鹽。”成人每日最多攝入5克鹽，其實已經包含了這些“隱形鹽”，所以生活中也應當少食含鈉鹽量較高的各類調味料，比如醬油、番茄醬、辣椒醬等。還應儘量控制香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食製品和鹹菜、醬菜、鹹鴨蛋等醃製食品，因為它們含鹽量也特別多。
“應該提醒大家，某些甜品中也含鹽。”比如餅乾、冰淇淋等甜味食品也都含鹽，因為乳酪、糕點成胚後儲存發酵前，要在表面抹上一層鹽來醃製，這是發酵和儲存的必備工序。吃的時候，鹽味已經被那股濃郁的酸甜味掩蓋住了，我們就沒有感覺到鹽的味道。
生活中控鹽有技巧：日常生活中，該如何有效控鹽？一些控鹽小訣竅：
吃完菜會把菜湯倒掉，這樣能減少對食鹽的攝入。有些人很喜歡喝菜湯，或是把菜湯倒入飯裡泡飯吃，但炒菜時很多鹽分都溶化在了菜湯裡，菜湯裡的鹽含量是最高的，所以吃完菜最好把菜湯倒掉，可以減少鹽的攝入量。
“燒菜時越晚放鹽越好，既能保持口感，又能控制鹽的攝入。”很多家庭的晚餐都會準備湯，最後喝的湯，儘量不要放鹽，清淡入口，可以幫助清理腸胃。要做到少用鹽，必須要有決心和耐心。多用醋，少放醬油，這樣可以少放鹽，改善口感。
“淡口味要從小培養，寶寶的菜裡儘量別放鹽，從小養成健康的生活方式。”一般1歲之內不建議放鹽，2歲之後也要儘量少放鹽，長大之後也要少吃薯片、話梅等零食，這些食品裡往往含有很多鹽。
“採用低鈉鹽也是個不錯的辦法。”低鈉鹽當中的鈉要比普通碘鹽中的鈉低三分之一左右。因此，選用低鈉鹽就可以減少20%至30%的氯化鈉的攝入。從味道上來說，低鈉鹽的鹹味兒跟普通精製鹽的鹹味兒是差不多的，因為低鈉鹽中增加了氯化鉀和氯化鎂的量，氯化鉀也是有一定的鹹味兒，而且鉀和鎂對人體也是非常有益的。
廣東人均日攝鹽9。1克世衛組織標準量：應少於5克
減鹽迫在眉睫。省疾控專家指出，調查發現，廣東人均日攝鹽9。1克，超過中國營養學會推薦標準70%。“重口味”的後果，就是高血壓患者群體龐大，“5個成年人中就有1個高血壓，50歲以上是1/2。”高血壓又導致中風、心臟病、慢性腎病死亡率高，如果人均攝鹽減至4~5克，專家推算廣東每年因這些病死亡的人數將下降5萬。
同學們，看過鹽“個性”簡歷，是不是想立刻補碘，立刻擁有一個健康的體魄呢？
【篇六：鹽與健康】
鹽是烹飪中最常用的調味品之一，它能讓飯菜香甜可口。鹽還有許多用途。
鹽是白色結晶體，它的化學名叫氧化鈉，吸溼性強，應存放在乾燥處。食鹽也是人體正常的生理活動不可缺少的物質之一。
其實鹽不光能當調味品，還可以刷牙。有人會問：“鹽為什麼可以刷牙呢？”因為食鹽不但能穩固牙齒，還具有保健作用。在我國南北朝樑代陶弘景的《名醫別錄》中，就記錄了食鹽具有清火，涼血，解毒的作用。按照中醫的理論，食鹽“味鹹，入腎，齒為骨之餘，腎又主骨”，所以，食鹽能穩固牙齒。淡鹽水還可以漱口。不過，鹽不能放的過多，否則對身體不健康。
鹽還是生活上的小幫手，別看它小，它還是有很大的作用喲。如：當膠底帆布鞋有臭氣時，在鞋上撒少許鹽，即可吸收汗水併除臭；新買的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天，然後再穿，即不易裂又耐穿；鹽水還可除去油漆味，如果在室內放置兩盆冷鹽水，塗抹傢俱及牆壁的油漆味就會消除；清潔鐵鍋上的油膩時，先放入少量鹽，再用紙擦鐵鍋，油膩便易清除。當然，並不是說鹽對人有百利而無一害，吃鹽過多會引發高血壓等多種疾病，還會對心、腦、腎等主要生命器官造成損害。但是我們不能不吃鹽。因為鹽的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參與人體的所有活動，鈉離子為人體神經細胞傳遞資訊，氯離子能在人體
法律伴我健康成長 篇16
國一作文 ,606字泥土有了樹根的束縛，才會變得緊實有肥力，流水有了河岸的束縛，才會源遠流長，人繫上鞋帶，才會跑得更遠。束縛，何嘗不是一種愛？法律亦是如此，既約束人，又保護人，看似遙不可及，卻與我們青少年息息相關。
作為青少年，在一心“為中華崛起而讀書”同時，要學會保護自己，關愛生命。青少年不僅是社會總的弱勢群體，而且處於青春期，叛逆、衝動、暴躁，極易與人發生衝突，“校園暴力”彷彿是無法迴避的問題。我們倡導“學習憲法，共創美好家園、校園”，我們應增強辨別是非和自我保護能力，做一個學法、懂法、守法的好公民，所以我們應瞭解一些幾點法律常識。
一盜竊罪，就是指“偷東西”，在沒經過主人同意下，隨便取走他人財物。二傷害罪，因為打架造成別人身體上、健康上的傷害，依據受傷程度可細分：普通傷害罪，重傷害罪，普通傷害罪之加重結果罪。三恐嚇取財罪，用不正當的手法，包括恐嚇、威脅、暴力等，向別的同學借錢不還或強索金錢。四賭博罪，同學們在校玩耍時，不可使用賭博性玩具，也不可以提供賭博工具和環境，否則就算沒玩，你還是犯了法。五毀壞公物罪，不論在學校或是公共場合，只要是供大家共同使用的東西，就是公共物品，同學應愛惜。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，我們中學生應防微杜漸，知法、用法、善於用法律武器維護自身合法權益，健康快樂地成長，作為青少年，我們應知國因法律而昌，法律因人而貴。我們應樹立正確的價值觀，守護法律底線，努力成為社會棟樑之才。
告別自悲，我健康成長 篇17
國二作文 ,815字月光透過略顯稀疏的樹葉，斜射到地面，給大地披上一層輕紗。輕妙裡的一切顯得如夢如幻。然而我的心卻是孤寂的。看著這暗淡的光影，不由得讓我憶起一段傷心的往事。
那是一個鄉下女孩心動的時刻。
在舞蹈培訓班的教室門口，站著一個對這裡還不太熟悉的女孩。她就是我！
換好拉丁舞蹈衣，穿上了高跟鞋。滿懷著喜悅和興奮，迫不及待的走進教室。環視屋內，兩臺空調，一面大鏡子，兩旁靠牆還有一排欄杆。那些和我差不多大小的少男少女，正在翩翩起舞。音響中傳出的歡快旋律使我不由自主地轉起圈來，裙子隨著身體的律動不停地飄飛。
老師問：“你們知道拉丁舞起源哪個國家？”
“我知道！”我驕傲地說，“源於拉丁美洲！”老師微笑。我心裡暗暗地想：“拉丁舞不是源於拉丁美洲嗎？”
周圍響起了一些怪異的笑聲。
“快站好，我們上課吧！”老師望著尷尬的我。
老師放起了倫巴舞曲，在前面做起了示範。放眼望去，老師那腰扭的多歡啊！“TWO、THREE，FOUR，ORE，臀部要動起來，腰要立起來，腳步要到位，”老師嚴肅地邊示範邊指點。
“哎喲喂，小胖子也來跳舞啦，腰扭得起來嗎？有哪個少男願意邀請你共舞一曲”，一位嗲聲嗲氣的富家女孩扔過來一句帶刺兒的話。
又是一陣怪異的笑聲。
我的臉漲得通紅，心裡是如十五隻吊桶打水—七上八下，一不留神，腳下一歪差點摔倒。
我強忍內心的屈辱，緊抿著嘴脣，合著音樂的節奏，毅然決然地又一次踏入舞池……
接下來的幾天訓練中，在我身邊偶爾能聽到怪異的笑聲。但隨著我舞蹈水平的提升，笑聲已離我漸去漸遠，最後嘲笑聲變成了讚賞聲。
雨過天晴，是一抹絢麗的彩虹。
因為別人的嘲笑，讓我告別了自悲，因為別人的譏諷，我樹立自強。這次舞蹈班的經歷，讓我懂得了悲觀的人生，看不到嬌豔的花朵，只看到扎人的花刺；悲觀的人，只會哀嘆生命中的風霜雨雪，想不到撥開雲霧，終能見萬丈陽光。只有樂觀的人，才能挑戰世界，挑戰自我，成為真正的智者和勇者。
告別自悲，我健康成長。
在運動中，我健康成長 篇18
國小五年級作文 ,884字從小我就長的很瘦弱，用“弱不禁風”形容我真是再合適不過了，因此我特別容易生病。媽媽告訴我，在我四歲以前，季節交替時，風一吹就扁桃體發炎，只得打針可我一見到針，就害怕的哇哇大哭，媽媽為此很是頭疼。於是決定讓我多運動，鍛煉出強壯的身體，我便在運動中健康快樂的成長。
記得五歲時，我和爸爸媽媽一起去海南的五指山遊玩，我總是興高采烈的走在最前面，可走了一會兒就不想走了。這時媽媽告訴我，只要爬到山頂就獎勵我一隻小海螺，噢！小海螺，我在心裡歡呼著，於是我鉚足了勁兒，撒開雙腿，像一匹脫韁的小馬駒，飛也似的跑了起來。終於在眾人讚賞的目光下，我爬山了山頂，我心裡頓時比吃了蜜還甜。
初嘗甜頭後，我在二年級時又學會了打乒乓球。那時，我每天傍晚做完作業後都會要求爸爸陪我練球，回來時總是大汗淋漓，每天不管天氣如何我每天都是如此。盛夏的下午，驕陽似火，大地像蒸籠一般，熱的人們喘不過氣來，樹木都無精打采的耷拉著焦黃的樹葉。我有點不想練球了，可我今天要向爸爸學習一種新的發球方法，一想到生病時的麻煩和痛苦，我就橫下心來—練！火火辣的太陽晒得我渾身滾燙，汗水溼透了短袖，可我仍然手握球拍，練習發旋球，直到熟練為止。因為我知道體育鍛煉貴在堅持，不能兩天打漁三天晒網。就這樣，在我的刻苦鍛鍊下憑藉精湛的球技，戰勝了爸爸，而且在班裡無人能敵。運動使我增強了意志，也讓我變得健康了許多。
運動不僅使我健康，還給我帶來了許多快樂。今年暑假，我和媽媽學校的老師們一起與初中大哥哥進行了籃球對決。我學會了合作，當對方威脅到我們時，便迅速傳球，越傳越近，最後尋找合適的位置投球。在老師們的指導下，我還學會了三步上籃、瞄準、壓腕、投球這一系列動作，我總是一氣呵成。每當看到比分一點點增加，心裡總是很快樂。漸漸地我熱愛上了運動，跑步、跳繩、打羽毛球……我樣樣都會，身體也越來越強壯，很少光顧醫院。
運動是一種樂趣，是一種享受，它伴隨我一路走來，它使我在挫折中變得健康，使我在成長中獲得快樂。教育家盧梭說過：“教育的祕訣使身心兩種鍛鍊互相調劑。”讓我們從現在開始，從自己做起，堅持體育鍛煉，健康成長吧！
書籍，伴我健康成長 篇19
國二作文 ,1185字在我成長的歷程中，有許多事物影響著我，讓我健康地成長。比如積極的心態，豐富的知識，崇高的理想。而這一切都要來自我最親密的夥伴—書。不信？那就繼續往下看吧！
積極的心態
週日的下午，豔陽高照，天上沒有一絲雲彩，空氣彷彿凝固了，再也不會流動。樹也無精打采，葉子蔫得直打卷兒。知了也不耐煩地叫個不停。
家裡的我雖汗流浹背，卻仍舊在“題海”中艱難地駕駛著那一葉扁舟。“題海”茫茫，我努力地前進著，卻不知“海”的彼岸何時才能到達。
就當我在“題海”中苦苦掙扎時，卻又遇到了一個巨大的障礙—一道數學難題。它阻止了我前進的步伐，我只好埋著頭，在紙上演算起來。
當我作了一條又一條輔助線，列出一個又一個方程後，卻仍舊不能得出結果。那道難題就像一座高大的山，我無論嘗試什麼辦法也無法翻越它。無奈之下，我只好放棄。
炙熱的天氣和那枯燥、困難的題目使我心煩意亂，於是，我丟下筆，隨手拿起《唐？吉訶德》，讀了起來。很快，書中生動的故事情節吸引了我，我一下忘卻了剛才的事，一口氣把整本書看完。我被唐？吉訶德那種雖屢戰屢敗，卻仍舊積極向上的心態和精神所打動。再想到剛剛我遇到的難題，卻放棄了，沒有積極地面對，真的不應該。於是，我又重新拿起筆，向困難發起最後的衝擊。
豐富的知識
“這個問題有誰知道？”課堂上，老師提出了一個課外的問題，同學們面面相覷，尋找著那個知曉答案的人。我的腦子飛快地轉著，突然想起昨天才看的《讀者》上正好介紹了這方面的知識。我回想起了答案，隨後自信而又堅定地舉起手，簡潔而又流利地回答了這個問題。
此時此刻，老師那讚許的眼光，同學們那羨慕的眼神都向我投來，我心裡美滋滋的。回想起以前的自己，一問三不知的情形，與今天的表現，形成了鮮明的對比。我不由得感嘆道：這都得感謝書啊！正是因為讀書，我才擁有了豐富的知識，才能在自己健康成長的道路上增添一抹絢麗的色彩。
崇高的理想
從小到大，經常會有人問我這麼一個問題：你的理想是什麼？
兒時的我常常無言以對，稍大後，簡單地認為考試得高分就是我的理想。但當我讀了《你在為誰讀書》後，我才明白：理想，並非這樣。
《你在為誰讀書》介紹了青少年應怎樣規劃人生，實現理想，並且說明了什麼是理想。原來理想不只是考高分那麼簡單，它更是一種人生價值的體現。
書中有一句話對我觸動很大：“對於盲目的船來說，所有風向都是逆風。”看完這句話，我便開始靜靜地思索：一個人就好比一艘船，而理想就像羅盤。有了這個羅盤，我的生命之舟才不會漫無目的地前行；有了這個羅盤，我的人生才有了明確的方向。
書籍，讀書，這些看似平常的事物，在我成長的道路上卻發揮了不可替代的作用，它就像小溪一樣，緩緩地流過我的心田，滋潤著我健康成長。正是因為有了書籍，才造就了我今天的積極的心態，賦予了我豐富的知識，讓我擁有了崇高的理想。我要大聲地說：書籍，伴我健康成長！
運動帶給我健康 篇20
高一作文 ,773字健康是什麼呢？健康是如何帶給我們的呢？得到健康的方法和方式有很多。比如說：少吃零食，可以保持我們的身材。還有就是少熬夜，對我們的身心健康有很大的幫助。可是，我覺得，最好得到健康的方法是通過鍛練、通過運動。
運動帶給我們強壯的身體，也可以使得自己有一項屬於自己的愛好。通過愛好來運動，通過運動來鍛鍊，通過鍛鍊來使我們擁有一個健壯的身體。
我自己就有一項愛好，那就是踢球，通過踢球可以使我的腿部力量增強。不但使我們得到健康，還可以讓我們明白其中的道理。每一種運動、一個專案都有內在的含義，而不是表面的名稱。如果每個人都明白其中的含義，那麼，健康就在我們身邊，前提是讓我們運動起來，從中獲得健康。
很明顯可以看出，這一類運動屬於高雅的運動，它體現了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態度和健康的心理。使我們有強健的體魄。
當然，生活中不僅僅只有高雅的運動專案，還會出現一小部分的庸俗運動。所謂的庸俗運動就是平庸鄙俗不高尚的運動，他不但不會給人帶來好處，還會給人帶來危害。它會使人經不住不良誘惑、貪圖享樂、不思進取、精神頹廢、不利於身心健康，這會對身體帶來極大的危害。
我曾從書中讀到過這樣一句話，可這句話我認為有很有道理，但又很不值得一提，這句話就是“今晚仰臥，明早起做。明晚俯臥，後天撐。運動就是這麼簡單。”讓我們賞析這一句話。其實這句話當中，也是存在道理的。這只不過是頻率的問題而已，只要我們下定決心去做、堅持不懈、那麼我相信肯定會成功，健康就會來到。
這告訴我們要有持之以恆，對某一項是認真去做、用心去做。做到不把這件事做完不罷休的心態那麼一定會成功。學習也是一樣只有擁有強烈的學習慾望，加上肯動腦和不怕困難的執著精神，常常是成就大事業的基礎。
要在運動中去獲得健康，在健康中學會持之以恆，在持之以恆中學會學習，通過學習用心去做，成就事業的基礎。