週末減肥記相關作文20篇

週末減肥記篇1

國小五年級作文 ,799字

五年級的最後一個學期快要過去了，我的體重卻直線飆升，我和爸爸媽媽共同簽署了他們為我製作的“減肥計劃”，我也是被逼無奈呀，真是不得不接受。

早上起床後爸爸媽媽都上班去了，但床頭還不忘貼上他們的第一號法令：“由於是第一天減肥，所以給你個優惠，早上的跑步免除！”“耶，太棒了！”我暗自竊喜，還好今天的計劃是人性化的。

我洗漱完畢後進了餐廳，桌上只有一塊小的可憐的麵包和一杯牛奶！要知道平時我必須得吃三四塊這樣的麵包才剛剛填飽肚子呢！蒼天呀，大地呀，這日子叫我怎麼過呀！

我剛寫了會兒作業就覺得頭暈眼花，四肢無力，肚子還在“咕嚕咕嚕”地抗議著。我突然想起我的“小金庫”裡還有點“餘糧”，我便急忙跑過去，沒想到竟發現我的錢包裡空空如也，只有一張紙條，上面寫著：“由於這幾天你在減肥，所以凍結你三十元的零花錢，以防你買零食。”老媽真聰明呀，真是想得周全，看來我這次是在劫難逃了。

中午，爸爸媽媽回到家，我們來了個“全素大餐”，這根本不符合我這個“食肉動物”的習慣呀。這都不算，還沒來得及午睡，媽媽就讓我開始腦力勞動了。

減肥計劃的一上午過去了，還有一天多的時間等著我呢！如果這幾天過去了，我非得折騰得面黃肌瘦，骨瘦如柴不可。

我終於忍不住了，只有一條出路，那就是和他們抗議！不管有沒有效果，但總要試一試。

我把爸爸媽媽叫到客廳，跟他們來了一場“抗議戰”。首先我對他們說：“我真是忍不住了，每天都這樣，還讓不讓人活了？”爸爸皺了皺眉頭，對我說：“我們寫的減肥計劃都是為了你好，你看看你，現在都95斤了，如果再不減肥，長大不就成了95公斤了呀，長這麼胖，誰會喜歡你呀？”我想：老爸說的有道理呀。我慚愧地低下了頭，悄悄地說：“對不起啊，我剛才不該用這樣的語氣來說話。”

雖然這場“抗議站”最終我還是被說服了，但我覺得父母都是對我好，他們是愛我的，所以我只好乖乖地服從他們的“減肥計劃了”。

指導：陽泉卓爾教育培訓學校

老媽減肥記篇2

國小四年級作文 ,774字

“呀！我又胖了！唉！”媽媽的驚叫聲從客廳傳來。原來，媽媽因為身體肥胖而在家裡開始了一場轟轟烈烈的減肥活動。

第一招：運動法。

“身體前傾，腿抬180度，123……”你一聽到這聲音，準是老媽在做瑜伽。自從老媽開始減肥後，她每天都要去公園暴走三圈，還要去騎自行車，之後還要跳跳繩數百下。這下我可沒好日子過了，因為媽媽找不到陪練物件，爸爸出去打球了，弟弟不會走。每當這時候，媽媽就會滿臉壞笑地走近我，一把把我拽起來，讓我陪著她一起走路或騎車。有時我厭煩了，不想跟她出去，媽媽就苦口婆心地勸我：“含含，小孩子家正是跑跑跳跳的時候，別天天在家坐著啦，出去跑跑吧……”我被她嘮叨得煩了，每天不用她說就乖乖出去了。

第二招：節食法

“晚上八點以後不能吃東西……”媽媽又在嘮叨了。因為減肥，媽媽每天晚上都不吃東西，最多就是吃一點水果之類的。媽媽食慾很好，怕自己控制不住自己，就“強迫”爸爸跟她吃一樣的東西。這下可好，爸爸每天都要苦著臉吃“兔子餐”(胡蘿蔔、黃瓜)。每每看到媽媽得意的笑和爸爸的苦臉時，我都忍不住在一旁捂著嘴偷笑。

第三招：實驗法

媽媽挑選好幾套瑜伽動作，再研究一下哪一種減肥效果好。只見媽媽側身躺在沙發上，先把一條腿伸到空中，然後像蛇一樣扭動。有時候，媽媽的動作太誇張了，“好像大貓熊在跳芭蕾”（爸爸語錄），看得我樂不可支，涕淚直流。這時媽媽就會轉過頭來，嚴肅地說：“你還笑，你知道這種動作有多難嗎？你知道這種動作有多累嗎？你這樣嘲笑一個立志於減肥的資深美女，可是不對的。”我就假裝要去看書，然後跑到房間裡偷偷看“貓熊跳舞”。只聽見媽媽說：“還是讓我的寶貝兒子陪著我吧。”然後弟弟就會嗯啊兩聲，全身晃動作為迴應，接下來大家都會笑倒。

瞧，今天媽媽又開始她的減肥計劃了，我一邊笑一邊在心裡大聲地說：“加油，媽媽！不管您是胖子還是瘦子，我都一樣愛您！”

減肥記篇3

國二作文 ,646字

說起來就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國寶”的帽子。什麼什麼，你不明白？唉，國寶，熊貓也；熊貓，胖子也。

為了這件事，我也哭過幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個好辦法：減肥！早晨不睡懶覺，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅持做20個俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵我：“要堅持，要有耐心。”再加上我早就討厭“國寶”這個綽號了，不能半途而廢呀！於是就堅持盡力往前跑。過了一段時間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終於可以摘掉“國寶”這頂帽子了。

可是事情並不是像我想的那麼順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂呵呵地說：“看我孫子多有福氣！”這不，一見面奶奶就嘮叨開了：“哎喲，我這一段時間沒來，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時，奶奶一個勁地往我碗裡夾肉，“快吃！快吃！減什麼肥？我們這麼大的時候，想吃肉也吃不著，現在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個月下來，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒辦法了。

這不，剛進輔導班便有人喊我“國寶”了。聽著同學們的嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動，就因為奶奶的疼愛，而失敗了嗎？我下這麼大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅持。

於是，從第二天開始，我不顧奶奶的阻攔，又開始了我的減肥計劃：跑步、做操、做俯臥撐……

倉寶寶減肥記篇4

國一作文 ,696字

倉寶寶，又名胖糰子，雄性，布丁倉鼠，生於2015年12月9日，毛毛黃白，特長：裝傻賣萌。

倉寶寶是一隻奇怪的小倉鼠，它的身世也十分怪異，本來是一隻很可愛的小傢伙，但卻因為與兄弟姐妹們打架而當作贈品送到了我家中。當我開啟裝它的箱子的時候，那雙圓溜溜的大眼睛，看都不看我一眼，我又捅了捅一下它，它依然沒有看我一眼。我氣壞了—哪有寵物這樣子對主人的？也許它知道了我的心思吧！“唰”的一下轉頭給我一個白眼，我震驚了，此鼠竟有此絕技！真是了不得啊！

倉寶寶當年也有過威震四方的光輝歲月，以前它與別的倉鼠打架時，一個頂倆，但它如今好吃懶做，不思進取，我決定通過減肥來幫它找回早已蕩然無存的颯爽英姿！

減肥大法一：管住嘴

為了不讓它的吃、吃、吃，使它的身形更巨集大，於是倉鼠寶寶沒吃飽，就趴在籠子裡“吱、吱、吱”地訴苦。我就假裝茫然，說：“啊？！你說什麼？我沒有聽見！剛邁開腿，它就開始咬籠子，與我進行了一場“有聲的抗議”，我擺出一幅生氣的模樣，但它毫無懼意，與抗戰時期的英雄有得一拼，就當我正要與它一拼到底，看誰的眼睛更大更亮時，它的態度突然一百八十度大轉變：水汪汪的栗色小眼睛，楚楚可憐的與我對視三分鐘，我只好舉手投降。

減肥大法二：邁開腿

我企圖讓它奔跑起來，但這一切並沒有什麼用，你所使用的一切技能都對它毫無效果。它會馬上溜進它的木頭小窩，然後“兩耳不聞窗外事”，倒頭就睡，要麼就是給你個白眼兒，然後對你無視，除非你把吃的擺在它的面前才行。

與倉寶寶鬥智鬥勇的減肥計劃，以我的完敗而告終，所以，倉寶寶仍然隨心所欲地保持圓滾滾的身材，沒有一丁點苗條的跡象。當然，如果它想胖，還能再胖一些。

豬八戒減肥記篇5

國小五年級作文 ,703字

蟠桃會後，豬八戒總想再次見到嫦娥姐姐，嫦娥姐姐託七仙女傳話，如果豬八戒肯減肥，並且能減到150斤，嫦娥姐姐就可以和他相見。

豬八戒興高采烈地來到孫悟空的減肥中心，孫悟空看到豬八戒，笑著說：“二師兄，幾年不見，你又發福不少啊！”豬八戒乾笑了幾聲後說明了來意，孫悟空說：“導致你肥胖的原因有兩個：一是貪吃，二是懶惰。要想減肥，我有兩種方法：一是日常減肥法，主要是控制飲食，需要半年才能成功；二是魔鬼減肥法，控制飲食與體育鍛煉相結合，二十天就能減到150斤。”還沒等悟空說完，豬八戒就連聲說：“第二種，第二種，我做夢都想早日見到嫦娥啊！”

孫悟空把豬八戒帶到一座宮殿前，讓他每天繞宮殿跑50圈，否則就不給吃飯。豬八戒信心滿滿地拔腿就跑，跑得身上的贅肉一抖一抖地，可是由於太胖，才跑了不到十圈，就累得上氣不接下氣。他正想停下來休息，不知從什麼地方傳來了孫悟空的聲音：“你不想見嫦娥姐姐了嗎？”豬八戒一聽，連忙說：“我跑！我跑！”

該吃飯了，滿滿一碗飯被餓得頭昏眼花的豬八戒兩三口就扒光了。他正想添飯時，又傳來了悟空的聲音：“每頓只能吃一碗飯！”豬八戒再也忍不住了，“啪”的一聲把碗摔得粉碎。要知道，他以前可都是用大盆吃飯，沒個三五盆是不能填飽他的大肚子的。忽然，一幅畫飄到他的面前，豬八戒定睛一看，畫上美麗的嫦娥正微笑著看著他呢。豬八戒一看，頃刻間忘記了飢餓和疲勞，立即閉上了大嘴，自覺地投入了鍛鍊之中……

世上無難事，只怕有心人。二十天後，豬八戒終於減肥成功。許多人都不相信體重800斤的豬八戒竟然能減到150斤，紛紛從四面八方趕來看個究竟，可是他們怎麼也找不到豬八戒，原來豬八戒早就迫不及待地趕去見嫦娥姐姐了。

八戒減肥記篇6

國小五年級作文 ,706字

豬八戒自從保護唐僧西天取經後，被如來佛封為淨壇使者。這一來，他吃得更多了。因為他吃得美味佳餚太多，胖得連自家的門也走不出去，身子被卡住了。他費了九牛二虎之力，幾乎用九齒釘鈀把房子拆了，才出了門。

如來佛一見八戒，吃了一驚。天哪，他竟然變得如此胖了！八戒還一手拿燒雞，一手拿烤鴨。臉比平時大了幾倍。八戒一嘴都是肉包子，吃得滿嘴流油。一見佛祖，正想張嘴給佛祖請安。一開口，“呼”的一聲，咬碎的包子飛了出來，噴瞭如來佛一身。八戒慌了，把燒雞和烤鴨扔了，想給如來佛擦乾淨。沒想到燒雞和烤鴨也飛到了如來佛身上，弄得如來佛一身都是包子和雞肉鴨肉，還有一身黏乎乎的油。從燒雞和烤鴨身上飛濺下來的油把如來佛整個人都漆成了金黃色，還發著亮光。

見此情景，各路神仙大笑。如來佛大怒：“八戒！我要把你貶下凡去，一直到你減了肥再上來當淨壇使者！”說完，把手一指。八戒大叫：“佛祖饒了我這一次……”八戒連“吧”這一個字還未出口，就被打下了凡間。八戒正巧落在了一家“大潤發”超市的減肥秤上。減肥秤的指標飛速轉了N圈後停下了。“轟！”一聲巨響，減肥秤炸成了碎片。八戒給炸得飛了出去，重重地摔在了十米遠的地上。八戒實在太胖了，減肥秤都因超重而爆炸！

八戒摔在地上起不來。十個大力士也扶不起他。八戒只好花錢賠了減肥秤，又花錢請起重吊車才拉起自己。最後，八戒下定了決心，“一定要減肥！”一方面，他拼命運動。另一方面，吃飯時他合理搭配食物，不饞嘴，不貪吃。功夫不負有心人，過了十個月，八戒總算恢復了原樣。

減肥的目標達到了，八戒重回天上。如來佛一見，八戒確實減了肥，便稱讚：“八戒真有決心和毅力。‘有志者，事意成’呀！”於是，又重新封八戒為淨壇使者！

豬八戒減肥記篇7

國小六年級作文 ,643字

話說唐僧四人去西天取經，回來後，豬八戒日夜不說一句話，整天望著孫悟空，一億萬五千八百天後，豬八戒問孫悟空說：“悟空哥哥，你可以借我你的稱號和你的坐騎筋斗雲嗎？我知道你最好了，是不是，悟空哥哥？”孫悟空感覺不對，就疑惑地問“為什麼，你不是也有云嗎？而且你還有天蓬元師的稱號。”“我呀，我覺得稱號太老土了，跟俺不對頭。”那你的雲呢？“我的雲……”豬八戒紅著臉說，“被……被我壓成了照片了。”“哈哈，老孫把筋斗雲給你，那還不被壓成照片？你去吧，你什麼時候把你一億九千九百斤的體重減去一半，我再借給你。”

豬八戒去找瘦身大師，瘦身大師一見他，就被他嚇暈了，豬八戒嘟囔著：“我有這麼可怕嗎？”於是他又去找瘦身藥，可藥店不賣給他。八戒急了，變成一個女人，又去買藥，終於買到了藥，還買了一臺脫脂機，一些什麼瘦身褲、瘦身腰帶，瘦身護腕。幾天後，一斤都沒減，他想：吃藥減肥不行，運動減肥大累，節食減肥最好，他就開始了節食減肥。幾天後，他終因餓得不行也放棄了。

八戒在沙師兄的建議下，找了一家健身中心，在健身教練的適量飲食和科學的運動鍛鍊下，堅持了九九八十一天，減肥終於成功了。他就去找孫悟空，讓他兌現諾言，借給他筋斗雲和稱號，孫悟空說：“你已經身輕如燕了，沒必要再用我的筋斗雲，再說你的稱號那麼高階大氣上檔次，怎麼就覺得老土了？八戒聽了還甘心，孫悟空就讓他縱個雲頭試試。他輕輕一縱，果然輕飄飄地飛起來了。

“哈哈哈，我八戒減肥成功了，變成了帥小夥，現在我就要去找我的嫦娥妹子了！”半空中迴盪起八戒的笑聲。

減肥記篇8

國小六年級作文 ,897字

一天，吃過晚飯，我閒來無事，就往體重秤上一站，殊不知，這一站竟成了我的“災難”。“多少公斤啊？”一聲疑問從餐桌上傳來。“5……57……公斤……。”我結結巴巴的回答道。“什麼？”爺爺奶奶異口同聲地說，“給我減肥。”“不要啊……。”

第二天大早，爺爺就開始給我實行他的減肥計劃了。早上，我迷迷糊糊地洗漱穿戴好，迷迷糊糊地吃起了早餐。哎，不對啊？好像少了什麼。本來應該還有一個肉包子，再加一個蛋啊，怎麼今天只有榨菜和青菜了呢？我在餐桌上仔仔細細的搜尋著，可就是沒發現我這個“肉食動物”必不可少的兩個食物。“不用找了。”爺爺慢悠悠地說，“你都像只熊貓了，再讓你隨便吃你不成大象了。”“我抗議，我……”“抗議無效。我入伍當兵時才52公斤，但能肩負起保衛祖國的重任，你這100多斤全是脂肪，跑不能跑，跳不能跳，快成廢物了。”我話還未說完，就被爺爺眼睛一瞪，給否定了。沒辦法，我只好一口一口扒著那對我毫無吸引力的蔬菜了。

傍晚，我回到了家。其實，我早已餓的前胸貼後背了。“怎麼還沒開飯那。”我焦急地問。“來了。”奶奶說了一聲。我仔細一瞧：紅燒肉，北京烤鴨—都沒有。而取代之的則是青菜湯、炒青菜、醋拌黃瓜、炒土豆絲……“啊。”我從餐桌旁傳來一聲殺豬般的慘叫。“沒有肉絲嗎”我抱著最後一絲希望問道。“沒有。”一聲堅定的回答把我最後一絲希望也掐滅了。這滿桌子綠油油的菜，看著挺討人喜愛，可對我卻一絲吸引力都沒有。我扒著白飯，裝出一副寧死也不吃蔬菜的樣子。“你給我吃菜。”爺爺大吼一聲。我嚇得筷子都要掉了，只好憋住氣吃那些對我來說有些厭惡的蔬菜。

晚飯後半個小時，我正做著作業。爺爺進來說：“快出去，圍著小區跑3圈。”這個訊息猶如一個晴天霹靂，我裝作有氣無力的樣子，說：“我今天肚子疼，明天再說吧。”說著便想溜，哪知被爺爺一把抓住，說：“就是因為你長期不鍛鍊，才會這樣子，走，快去跑。”無奈，我只好跑了起來。在爺爺的監督下，堅持跑完了全程。

就這樣，通過一段時間的不懈努力，在飲食與體育鍛煉上下工夫。一天，我往體重秤上一站，54公斤，少了3公斤。雖然只是3公斤，但對我來說已是質的飛躍。減肥終於有成果了！