做運動的啟示作文範例

國小四年級作文 全文約632字

今年暑假,為了提高我運動方面的能力,媽媽給我報了一門專門進行體育活動的訓練課。

起初第一堂課的時候,有一個非常費力的跳上跳下的動作。剛開始練的時候,我還不覺得累。可連續跳了一段時間之後,我感到頭暈眼花、呼吸困難,整個人非常不舒服,感覺再跳下去的話就要神志不清,活活跳“死”了,真想停下來不練了。後來,直到休息了好長一段時間,我才緩過神來。教練告訴我說,是因為我的呼吸方法不正確,導致缺氧才會頭暈眼花的。那時候,除了不會“呼吸”,肺活量小外,我的協調性也是非常差,簡單的開合跳也需要停頓才可以跳完全程;我的韌帶也很差,每次壓韌帶的時候,小腿下面會像針紮了一樣疼;我的手臂力量也很弱,連俯臥撐都做不了幾個。

現在,我已經堅持訓練了一個多季度了,各項指標都在慢慢提升。肺活量可以達到2800毫升,跳繩半分鐘能跳80個,仰臥起坐一分鐘最多能做50個。手臂力量也提升了許多,俯臥撐可以做25個以上。柔韌性也有明顯提高,拉韌帶的時候,在腳尖盡力往前伸的情況下,用手也可以輕鬆地摸到腳尖。要是做訓練協調性的運動時,我基本上都可以非常輕鬆,並且不間斷地完成了。做這些訓練的時候,總是出許多的汗,但是每一次出汗都出得非常痛快。

每當我遇到困難的時候,就常常會想起我運動訓練這件事情。從剛運動時非常累到現在運動起來很輕鬆,我經歷了很多困難,但我都咬牙堅持下來了。我想,堅持就是勝利,所有事情只要認真地堅持下去,肯定會有成功的那一刻。

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