早上起來右後背疼痛是什麼原因

　　後背疼痛的情況在日常中經常發生。我們已經見怪不怪了。但是如果早上起床後背疼痛就要注意了。下面給大家分析早上起來右後背疼痛的原因。

　　早上起來右後背疼痛的原因

　　背痛是一種症狀,可以見於多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結核,腫瘤等;有的背痛症狀較輕,往往是由於背部受涼,姿勢不良引起,不必過於焦慮.除了由嚴重疾病引發的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡單療法進行自我治療,常常可以收到很好的療效.中醫的鍼灸,推拿,拔罐都有很好的療效.

　　後背疼痛可能是肌肉勞損或淺表性胃炎，膽囊炎牽涉性疼痛。建議適當活動，也不要過於勞累，清淡飲食。必要時到醫院做鋇餐，B超等相關檢查，明確診斷以利治療。

　　後背疼痛的治療

　　一、治療原則：

　　1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響;保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。

　　2.適當運用藥物，加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫囑服用。

　　3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。

　　4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。

　　二、治療方法

　　1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來支援身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。

　　2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守治療無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術治療的意願，才會施行手術治療。

　　3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動

　　正確姿勢預防後背疼痛

　　1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。

　　2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要說明如下：挺直背部避免脊椎側彎產生-scoliosis，收回下巴並伸直後部頸椎以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變-ervical radicalopathy，雙肩往後拉，挺起胸部以避免駝背-kyphosis產生，收縮小腹使下背變平以避免脊柱前凸-lordosis產生。

　　3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿?因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背痠痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭;而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。

　　另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背痠痛的病患更是重要!方法是首先起床時側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。入睡時則按相反的次序來做，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生。