便祕嘴脣發乾應怎麼治

　　冬天你的嘴脣是否一直很乾，平時喝很多水也不管用呢?那麼嘴脣發乾是什麼原因?今天小編為大家推薦治療便祕嘴脣發乾的方法。

　　治療便祕嘴脣發乾的方法

　　1、中醫調脾潤雙脣

　　中醫：脣與脾相關聯，補脾很重要

　　中醫認為，脣部的各種健康問題與人的脾有很大的關係，“脾開竅於口，其華在脣”，因此，當雙脣不再滋潤、嬌豔，健脾、補氣、養血就很重要。

　　飲食方：可以將山藥、麥冬9克一起煮水，煮好後，可以加入蜂蜜內服。山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，麥冬可以養陰生津，蜂蜜有潤燥的作用。

　　2、點穴抗衰老

　　隨著年齡的增長，人的嘴角開始下垂。點按地倉穴可以防止嘴角下垂。地倉穴在嘴角旁0.5寸的位置，把雙手食指放在嘴角，外邊的位置就是地倉穴。每天早上、晚上點按半分鐘，點按時注意向上推。

　　3、多做脣部體操

　　增加雙脣的運動，可以增強脣部的血液迴圈，讓雙脣更紅潤，膚質更細膩。

　　用嘴脣水平叼住一張厚紙，用力持續30秒。

　　口內含水，咬緊牙齒，鼓腮，再鼓腮，重複做30秒。

　　讓嘴脣保持“啊”音5秒鐘，保持“哎”音5秒鐘後放鬆，用力保持“O”音5秒鐘，最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘，重複以上動作5分鐘。

　　4、護脣之物

　　牙刷

　　每天晚上邊刷牙邊保養，刷完牙後，順便用軟毛牙刷輕輕刷一下自己的嘴脣，這樣可以幫助嘴脣去角質，最後再塗上護脣膏保溼。隔天起床，塗上口紅，嘴脣更鮮豔欲滴了。

　　棉片

　　將蘸滿保溼液或潤膚水的棉片放在冰箱裡冷藏，隨時可拿出來敷在洗淨的雙脣上，停留10秒鐘，就可讓脣部得到充分的鎮靜和滋潤。

　　精華素

　　護理眼部肌膚的精華素也可以用來“精華”雙脣。眼角的面板和嘴角一樣，十分柔軟、敏感，如果嘴脣出現不適症狀時，取少量的眼部精華素來滋潤、按摩脣部好了。

　　白開水

　　大量地飲水可以從根本上改善體內缺水的現象。最好是飲用普通的白開水，每天5-6大杯即可。

　　治療便祕的方法

　　1、老年人

　　專家介紹，老人可經常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，這些食物對於預防和輔助治療便祕都是不錯的選擇。

　　核桃粥 核桃肉30-50克，去皮搗爛。粳米50克，加水煮粥，粥熟後加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘溫，有壯腰補腎、潤腸通便的功效。

　　注意 溼熱體質者，或近期見溼熱較甚者，或中氣不足胃下垂者不宜服用。

　　2、女人

　　紅薯糖水 紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟後放糖、加生薑2片即可。

　　注意 秋冬便祕者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

　　五仁粥 取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮為粥，粥熟後加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養胃化瘀功效。適用於氣血虧虛所致習慣性便祕患者。

　　注意 有胃病者，症見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

　　3、兒童

　　菠菜湯 菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。

　　注意 脾虛者，症見吐奶、易感冒者不宜。

　　4、孕婦

　　芝麻粥 取黑芝麻適量，淘洗乾淨晒乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便祕患者食用。

　　柏子仁粥 將柏子仁30克洗淨搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便祕患者食用。

　　注意 如有明顯惡阻妊娠反應，見嘔吐、厭食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。

　　如何預防便祕

　　1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

　　2、避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。

　　3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便祕。

　　4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

　　5、養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

　　6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣每天2次，每次15分鐘。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。

　　7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

　　嘴脣發乾是什麼原因

　　嘴脣發乾，一般是慢性脣炎的表現，可通過飲食保健、改變不良習慣來進行改善。如嚴重口渴，應警惕是否有高血糖，要及時就診。

　　很多人因為覺得嘴脣發乾、皸裂，就會不自覺地舔脣，結果往往適得其反，嘴脣的乾燥症狀反而加重，甚至導致脣部腫脹、結血痂。其實，以上症狀一般都是慢性脣炎的典型表現。

　　慢性脣炎是脣部慢性非特異性炎性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如干燥、寒冷、使用劣質脣膏或一直使用不脫色脣膏等造成，尤其是與舔脣及咬脣等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴脣時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走脣部本來就很少的水分，造成越幹越舔、越舔越乾的惡性迴圈，嚴重的甚至會使嘴角處的面板出現色素沉著。

　　嘴脣容易結痂也和舔脣這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶，脣上的唾液蒸發後，大分子的蛋白質會殘留在嘴脣上，與脣部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的區域性滲出，從而形成更多痂皮。

　　如果出現嚴重口渴，喝水沒有效果，應該是體質問題或內分泌失調造成的，尤其要警惕是否有高血糖情況存在。一旦出現此類症狀，建議去醫院化驗一下血糖指標和腎功能。

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