青少年心理健康包括哪些常識

　　青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關係，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。下面是小編為你精心整理的青少年心理健康包括的常識，希望對你有幫助!

　　青少年心理健康包括的常識

　　1. 身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。

　　2. 人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表裡如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，並自尊自愛，尊重他人，善於調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。

　　3. 樂於交流，善於結友。具有良好的人際關係，善於結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，並有樂於助人的願望和行為。

　　青少年心理健康常識介紹青少年心理健康常識介紹

　　4. 情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強並能戰勝困難。

　　5. 有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢於面對現實，勇於承擔責任。

　　青少年心理健康包括的特徵

　　一.自我意識增強

　　自我意識是個體對自我的認識，進入青少年期的個體隨著對外界認識的不斷提高，生活經驗的不斷積累，開始對自己的內心世界和個性品質方面進行關注和評價。但是在這段時間內他們並沒有形成關於自己的穩固形象，因而他們的自我意識還不夠穩定，通常對自己不能做出客觀的評價，看問題太過主觀。遇到挫折往往又會灰心喪氣、怯懦自卑、抑鬱不振，甚至自暴自棄。這個時期最關鍵的是要幫助青少年建立起對自己的正確認識。

　　二.智力發展顯著

　　青少年由於大腦機能的持續增強，生活空間的持續擴大，社會實踐活動的持續增多，其認知能力得到了長足的發展。在這個時期，青少年的感知覺、記憶力、思維能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步佔據主導地位，從一般的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理論思維，而且思維的獨立性、批判性、創造性都有明顯的提升。青少年逐步開始用批判的眼光來看待週遭事物，會有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這時，他們會開始思考人生和世界，提出許多關於“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一系列問題。由於解決這些問題是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

　　青少年心理健康包括的矛盾

　　1、閉鎖性與強烈交往的矛盾

　　青少年自尊心強，思想感情，個人祕密不肯輕易向家人及朋友吐露，這時會產生一種難以名狀的孤獨感。這種狀態與青少年隨生活空間的擴大而出現的強烈的交往需要構成了一對難以排解的矛盾。

　　2、獨立性與依賴性的矛盾

　　一方面，自認為是成人的青少年在思想言行等各方面都表現出了極大的獨立性，要求自作主張。然而另一方面，由於青少年的社會閱歷不夠豐富，在很多事情上難以做出正確的決斷。這時就構成了獨立性與依賴性之間的矛盾。

　　3、求知慾強與識別力低的矛盾

　　青少年社會經驗少，識別力低，他們非常渴望獲取新知識，新思想，這時要給予他們正確的引導，使他們朝正確的方向發展。

　　4、情感與理智的矛盾

　　青少年往往容易感情用事，他們不善於處理理智與情感的關係，常常是不能堅持正確的認識和理智的控制而成為情感的俘虜。

　　5、理想與現實的矛盾

　　青少年朝氣蓬勃，富有遠大的理想和抱負，對未來充滿了美好的嚮往。然而他們往往不能正確估計理想實現的過程中會遇到各種各樣的困難，容易遭受到打擊。一旦遇到挫折，有的人便會悲觀失望，嚴重的會陷入絕望的境地而不能自拔。

　　6、性意識的發展與道德規範的矛盾

　　青春期個體的生理髮育已近成人，性意識的覺醒使青少年產生了對異性的愛慕，這種愛慕越來越強烈。但是他們極其敏感，容易衝動。道德觀念不強，意志力薄弱，強大的生理衝擊力有時會使他們做出違反道德規範的行為，給身心健康帶來嚴重的不良後果。這時候應特別注意將性教育和倫理道德教育相結合起來，使青少年的性意識發展走向健康的道路。