如何防治早洩

　　因為現在生活節奏的加快，工作壓力過大，因為這些外界的因素，很多時候導致男性出現陽痿早洩的情況，今天，小編為你帶來了北京防治早洩的方法。

　　北京防治早洩的方法

　　1.消除心理因素

　　要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性生活，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

　　2.節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　3.飲食調養

　　1多吃能提高效能力 食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛 鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精 子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉 等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　2不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　4.提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不 足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育 鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調 整中樞神經系統的功能失衡。

　　5.謹慎用藥

　　1中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質型別對證下藥，不是單純使用藥物。盲目濫用藥物，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。

　　6.戒菸酒

　　長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液迴圈，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液迴圈不良而造成陽痙的因素有抽菸、 糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。酒是一種性腺毒素， 飲酒過多或嗜酒可使性腺 中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80% 的人出現陽痿或不育。

　　7.按摩預防

　　1經常按壓第4腰椎。

　　2摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到 面板紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名 指和小指之間的骨頭處;使面板呈紅赤即可。

　　3揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處堅。

　　8.練“兜腎功”

　　兜腎功又名“鐵襠功”，是古養生家祕而不傳的健身功，其具體練法分為2步：

　　①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。

　　②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。

　　9.已患早洩者，可以用避孕套等器具

　　食藥預防的小妙招

　　第一、幹煎蝦碌。

　　材料：明蝦適量。做法：首先要將大明蝦切成小段，並且要用茄汁、香油、味精還有白砂糖勾芡成為汁備用。旺火炒熱炒鍋，下油下油燒至微沸，放入蝦段炸約1分鐘，用笊籬撈起，將剩下的油倒出以後，炒鍋放回爐子之上，下蝦段煎兩面至熟，最後加入之前勾芡好的汁，等到收好欠汁以後就可以食用了。明蝦的營養非常豐富，具有很好的固精養血的作用，具有很好的益氣滋陽的作用。

　　第二、牛鞭壯陽湯。

　　主要材料：牛鞭、羊肉，輔助材料：菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子、雞肉。做法：牛鞭要用熱水發漲並且徹底的清洗乾淨，再用冷水浸泡半個小時。羊肉要飛水去除腥味，並且再用冷水漂洗。菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子洗淨，裝入紗布袋內。將所有材料放入砂鍋中加入適量的清水進行熬煮，配料要放一些花椒、生薑還有紹興酒，先用大火燒開，再用文火進行燉煮，半個小時可以翻動一次，以防出現粘鍋的情況，最後加上適量的味精和雞精進行調味就可以食用了。具有非常好的大補作用，並且牛鞭中含有的雄性激素非常豐富，食用以後可以很好的改善陽痿早洩、腰痠腿軟、益精補腎的作用。

　　第三、冬蟲夏草酒。

　　材料：冬蟲夏草，冰糖適量。做法：首先要將冬蟲夏草去除雜質以後放入溫水中浸泡20分鐘，撈出以後再清水徹底的清洗乾淨，並且要瀝乾水分，將材料放入白酒中浸泡一週的時間，加入適量的冰糖融化以後就可以飲用了，具有非常好的壯陽作用，對於陽痿早洩的患者可以起到很好的額調理和壯腰健腎的作用。

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