如何調解開學前的心情

　　新學期就要開始了，對於同學們來說，悄然而逝的暑假給他們帶來對假期的留戀和無奈，很多學生還會沉浸在假期的輕鬆與歡樂之中，一想起上學，心裡多少有點不樂意，難免會出現開學焦慮症狀。呢?下面是小編為大家整理的調解開學前心情的方法，希望對大家有所幫助!

　　?

　　新學期就要開始了，對於同學們來說，悄然而逝的暑假給他們帶來對假期的留戀和無奈，很多學生還會沉浸在假期的輕鬆與歡樂之中，一想起上學，心裡多少有點不樂意，難免會出現開學焦慮症狀。

　　有的孩子是暑假作業沒有做完，擔心受批評，有的孩子是在暑假裡作息時間完全被打亂了、飲食也沒有了規律等，想到要上學，就會難受，甚至出現了厭學的情緒。專家提醒應該讓學生從輕鬆、自由狀態中走出來，適度緊張起來，精神振奮地邁向新學期。

　　俗話說：“良好的開端等於成功的一半。”那麼怎樣才能讓孩子在新學期有個良好的開始呢?專家為你支招。

　　一、做好新學期開學前的心理準備

　　新學期即將開始。作為中小學生，你是否還沉浸在假期之中呢?卡通、網路遊戲、旅遊等已不是主要的生活方式，同學們又將回歸到學校的學習和生活中。有的孩子一提上學就皺眉頭：玩得還沒有盡興呢!這種狀態對新學期是十分不利的。學生應該從輕鬆、自由狀態中走出來，適度緊張起來，精神振奮地邁向新學期。那麼如何做好新學期開學前的心理準備呢?

　　家長應給學生正面積極的影響，家長應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。其實支援學校和老師很重要。有的家長無意中會向學生流露出對學校和教師的不滿情緒，這對學生心理有很不好的影響。開學前，家長不要把老師描繪成嚴厲凶狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給學生以幸福感，特別是不要在孩子面前說學校和老師的壞話。

　　二、在開學前應做好一些準備工作

　　一環境準備開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方，這對於有學校恐懼症的孩子很有必要。

　　二作息時間準備為了幫助孩子適應學校的學習和生活，最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表。臨近開學，家長要督促孩子按時起床、飲食。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學後很難適應正常的學習生活。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

　　三學習內容準備，跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關係等。

　　四學習用品準備，在假期，家長應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。

　　新學期開學前學生應確立新目標 ：

　　新的學習目標對轉移學生注意力很有好處，不管上學期學習成績如何，幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現。父母應充分利用學生的這種心理，與孩子共同商量新學期的目標，但家長不能把自己的意志強加給孩子。制訂的目標要切實可行，適合孩子的實際，對孩子才能起到激勵的作用，使他們精神飽滿地邁進新學期。

　　好了，最後小綠祝各位同學開學愉快!