怎樣進行趣味性的體育教學
體育教育是素質教育的重要組成部分,通過對體育學科的學習,對學生進行科學的、系統性的、全面的教學和訓練,促進學生的身心健康的發展。體育教學的重要性不言而喻,在此小編將歸納一些體育教學的相關內容。
體育教學是怎樣的
體育教學過程中既有身體活動,又有心理活動和認識活動,學生的身心得到全面發展,這種身心一元、身心統一的實踐過程,是體育教學區別於其他學科的特點之一。 既有身體活動,又有心理活動和認識活動,是身心一元、身心統一的實踐過程。
體育教學多在室外進行,陽光充足、空氣新鮮,許多自然條件本身可以作為鍛鍊人體的因素,更好地提高健康水平,有效地增強體質。 陽光充足、空氣新鮮,許多自然條件本身可以作為鍛鍊人體的因素。
體育教學是在活動中進行的,與學生的身心發展水平有直接的關係,還受環境的干擾,場地設施等諸多因素的制約,由此決定了體育教學組織的複雜性和組織形式的多樣性。 在活動中進行,與學生的身心發展水平有直接的關係,受環境的干擾,受場地設施等諸多因素的制約。
體育教學中的趣味口訣
立正
兩手貼著褲縫線,挺胸抬頭向前看。
腳跟靠攏尖成八,站直不動是關鍵。
稍息
上體立正伸左腳,只能伸出大半腳。
若是累了可以換,報告立正就行了。
報數
聽清再用轉頭報,排尾報數不轉頭。
聲巨集嗓亮精神振,抱完還原成立正。
向右看齊
轉頭向右眼看腮,通視前面別站歪。
對正看齊要站好,僅除末尾一人外。
向前看
頭轉正,眼向前,餘光還要看全線。
身體立正要站好,全對需要一個面。
向左轉
左跟右掌兩為軸。左掌右跟同時轉。
一拍轉好別晃動,二排收右腳立正。
齊步走的口訣
聽到口令左腳邁,重心前移兩臂擺,
挺胸抬頭直線走,腳臂協調體不彎。
正步走的口訣
繃腳踢腿臂前伸,腳掌著地體前移,
腳臂到位體正直,節奏明快顯威力。
跑步走的口訣
提肘握拳體前移,腳掌蹬地借彈力,
行進整齊節奏快,夾肘擺臂在腰際。
體育教學中的常用動作要領
立定跳遠:預擺、起跳、騰空、落地
預擺時,兩腳左右開立與肩同寬,兩臂前後擺動,前擺時兩腿伸直,後襬時屈膝降低重心,上體稍前傾,手儘量往後擺。預擺時根據個人需要可做多次,起跳時,兩腿快速蹬地,兩臂右後往前上方擺,給身體一個向前上方的力。從而使身體向前上方騰空,騰空時要充分展體。落地時,收腹舉腿,小腿前伸,兩臂往後擺動,屈膝落地緩衝。
蹲踞式跳遠:助跑、起跳、騰空、落地
助跑自然放鬆,逐漸加速,步點準確,最後幾步加大步頻。踏板要積極用力,做到狠、準、穩。
起跳時,起跳腿快速蹬伸髖膝踝環節,擺動腿快速摺疊前擺,水平位置時,上提拔要挺胸,頭和軀幹保持正直,兩臂上擺,在擺臂擺腿的協調配合下,完成起跳。
騰空後,上體正直,保持騰空步,當身體達到最高點時,起跳腿向前上方提舉與擺動腿靠攏,身體呈團身蹲踞姿勢,兩臂由前往後擺動,前伸小腿落地。
落地時,雙腳同時落地,並屈膝緩衝。雙手前拋實心球:持球預備姿勢和預擺,最後用力和緩衝
雙手前拋實心球:持球預備姿勢和預擺,最後用力和緩衝:持球時,兩手十指分開把球放於兩手掌間,十指中指無名指小拇指放於球的兩側,大拇指緊扣球的後上方成8字形,保持球的穩定性。
準備時,兩腳前後開立,前腳距起擲線20-30cm,兩腳前後距離一腳掌,左右距離半腳掌,後腳跟稍離地,上體前傾,雙手持球與體前,肌肉放鬆。
拋球前預擺,球從前下方經胸前至頭後上方,上體後仰,身體成反弓。
拋球時。雙手握球從頭後上方往前上方擺,此時蹬腿送髖收腹,兩臂用力前擺手腕用力手指撥球,提高手臂鞭打速度,整個發力順序由下而上一氣呵成。
球出手後,制動緩衝,維持身體平衡,防止出圈犯規。