運動會主題黑板報花邊邊框

　　運動可以給我們帶來健康的體魄，運動可以給我們帶來愉悅的心情，運動可以給我們帶來快樂的生活。以下是小編為你整理的一些黑板報花邊邊框以及資料，希望對你有所幫助!

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　　運動會主題黑板報相關資料1：運動的名言

　　1 身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底

　　2 運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。 ——亞里士多德

　　3 生命在於運動。——伏爾泰

　　4 運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

　　5 只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

　　6 生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

　　7 生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。 ——歌德

　　8 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素

　　9 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

　　10 養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈

　　11 體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛鍊身體，音樂可以陶冶精神。 ——柏拉圖

　　12 運動是健康的源泉，也是長壽的祕訣。——馬約翰

　　13 磨練肌胳，防病御症。——姜子牙

　　14 以自然之道，養自然之身。——歐陽修

　　15 我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦

　　運動會主題黑板報相關資料2：適合懶人的運動

　　一、床上翻滾運動

　　這個翻滾運動可不是隨便滾哈，而是先仰躺在床上，雙手雙腳伸直，儘量用盡力氣，但是小心別抽筋哦，然後用力順勢在床上滾動，這樣的拉伸滾動，不但對手臂和腿部的減肥效果突出，還可以鍛鍊到全身肌肉，塑身效果很好哦，心動了?趕緊翻滾起來吧!

　　二、床上彎曲運動

　　做完了上面的翻滾運動，為了防止拉伸後肌肉痠痛，接著來做一下彎曲運動吧，這個運動可是能幫助腹部的哦。首先保持剛才的翻滾運動錢的動作，然後雙手雙腿往後回縮，雙腿縮到腰腹部，用雙手環抱住雙腿成圓球狀左右翻滾，哈哈，，，這個減肥運動，又是翻滾哦，別小看這個翻滾，這個動作能舒緩剛剛拉伸的肌肉，還能鍛鍊到腰腹部，拉伸背部肌肉，還能鍛鍊到手臂和大腿，促進腸胃運動，第二天起床後能快速排毒哦!

　　三、床上張牙舞爪運動

　　聽著是不是不可思議呀，這個運動就是抬腿抬臂運動，抬起你的雙手雙腳，然後雙手雙腳放空，然後在空中隨意亂舞，如果想淑女點兒，那就雙手、雙腿一抬一放交叉運動，或者是同時抬起來像腹部匯合。