合氣道的基本練法

　　合氣道HAPKIDO是源自日本的一種以巧制勝的近代武術,它根源於日本大東流合氣柔術,主要特點是以柔克剛、借勁使力、不主動攻擊。合氣道的主要技巧是摔法和拿法,也有擊打,不過是次要的。日本柔道的主要部分也是摔法,但跟合氣道的很不一樣。下面是小編為專門您整理好的：。

　　練合氣道的人，大約在二級昇一級後，到初段昇二段之間，都會感到多多少少有"瓶頸";也就是說，對於合氣道的基本技法，基本上都有一定程度的熟練度了，但是，與對手練習時，尤其是跟自己同等或較高段數或級數的人練習時，常常會覺得"練起來不順"，不知道是對手太會跑了? 還是對手故意跟我抗衡?? 就連最基本的一教四方摔入身摔等..都自己覺得做的很差。我想很多人都有這樣的經歷吧....

　　其實在合氣道的練習中，"合氣"的訓練是存在的，再大約四級昇三級後，就會有人跟我們說在練習的同時，去感受對手的"氣"，包括對手的姿勢，位置，力的方向，重心的高低等但都只侷限於施技法者，對於被做技法者往往就跟他說"你要放鬆讓對手做啊...."，往往施技者對於這種訓練方式的感覺，一來剛開始練習，一來對於技法熟練度不夠，常感到力不從心。

　　其實練習者在一級後，可以在被做技法時練習，練習被做者的"合氣"，也就是說去感覺對手的施力方向，用全身的感覺去feeling對手的施技法過程，不一定要用力去抗對手，當然，如果施技法的對手有姿勢上或位置上的不正確的地方，自己也可以多少加點力氣去抗他一下，並不是我不讓你做技法，而是你本身有問題，這樣彼此都會又進步，根據我的經驗，被做技法者的進步程度遠多於施技法者。因為在練習的同時，自己必須花更多的精神與體力去感覺對手，無形中，自己的感官會比以往更敏銳，自己也可以藉著這種練習，更瞭解何種情形下可以讓對手更容易倒，讓控制更有效率，讓帶動更有威力等，不過，我常做完後累的半死，比我以前做技法時還累，這是我沒想到的後果......

　　這種練習，在日本，稱做"配合氣"，在國術中，類似聽勁的練習，太極中的推手亦有異曲同工之處，有興趣者可以試試，不過一開始最好慢慢做，還有，最好找比自己高段者至少要跟自己同段數或級數者做比較可以練到東西吧。