跆拳道的基本步法

　　跆拳道是一種以腿法為主的武技,實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力,取得實戰的勝利具有及其重要的意義。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　準備姿勢的基本步法，是指在準備姿勢站立後，向不同方向移動的方法。由於競賽跆拳道規則的限制，在比賽中運動員主要是用腿攻擊和防守反擊，因此運動員的步法是否靈活，在一定程度上決定了他的進攻和防守或反擊是否能夠達到目的。

　　1、上步

　　①動作過程

　　右架準備姿勢***以下簡稱“右架”***站立，右腳向前上一步，成為左架準備姿勢***以下簡稱“左架”***。反之左架亦然。

　　②動作要領

　　上步時通過向左擰腰轉髖完成，兩臂在側自然上下移動，重心不要上下起伏過大。