跆拳道品勢的意義

　　跆拳道運動已經在我國普遍開展,品勢作為教學的主要內容,受到了教師的推崇和廣大學生的喜愛。那你知道跆拳道品勢有什麼意義嗎?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　品勢是是一種練習體系，是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的。品勢是一種反擊技法，常常是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。也就是說，先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的一種訓練體系。為了直接地實際應用，人們進行的品勢訓練實際上是一條格鬥技術的途徑，而且是面對面的。通過一而再再則三的不斷的重複進攻和防守訓練，品勢訓練幫助人們為不受侵害，而在緊急或突發情況下自覺地保護自己，把在訓練中學習到格鬥技術防護技術運用到實際情況當中。品勢的分配依據是修煉者的實力與級別，一般說來20~30個技術動作組成一種品勢。品勢的名稱不光是意寓外型技術動作，還要表示其動作的內在氣勢，品指的是“模樣”，勢指的是“氣勢”，由此不難看出，品勢名稱有著很重要的意義。

　　由國技院指定，跆拳道內容第一為規定品勢，把跆拳道技術按照自己的想2 法改編而成的又稱為自創品勢。這是跆拳道內容的兩個方面。在跆拳道修煉過程中必須練習的品勢即為規定品勢，是品級審查時指定為考試內容的指定品勢，共分為黑帶以下修煉品勢太極一章～太極八章八卦一章～八卦八章和黑帶修煉品勢高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、一如。

　　最近幾年，自創品勢受到人們熱捧。其人氣之高，是國內外舉辦的一次又一次跆拳道大賽所料未及的。人們把跆拳道品勢技術按照自己的想法改編，自創為跆拳操，跆拳道舞蹈等等。其中包括體操品勢、有氧品勢、搏擊品勢、韻律品勢等幾類。因其一則避免了因規定品勢訓練帶來的傷害，二則對加強人體的心肺功能鍛鍊有一定作用，對人體有益，所以受到很多跆拳道品勢練習者日益鍾愛。跆拳舞跆拳操受很多女性青睞，輕快的節奏配以自由的舞蹈或體操動作，顯示出獨有的典雅古樸。甚至時下年輕練習者將跆拳舞與最勁爆的街舞融合，更顯具流行氣息，更激發跆拳道品勢年輕愛好者的興致。

　　跆拳道品勢訓練的基本思想決定了其沒有對手毫無危險性的特徵，所以被普遍認為有助於訓練者自由活動，有助於心腦血管，有助於神經系統的一項非常安全的體育活動。品勢訓練有利於保持心理健康生理的健康的根本原因在於跆拳道品勢蘊藏了防禦思想，東方思想，反覆修煉，動態冥想等四項人文化的思想。由敵人逼迫產生的行動稱為防禦，可以由自己主動產生，也可是大規模的。防禦始於格擋止於進攻，藉助有效的方法對策對付敵人攻擊。

　　太極、八卦和高麗等東方思想在跆拳道品勢中都有具體的動作的體現，這是東方文化薰染的結果。同時，無數次的重複練習，無數次反覆的修行，訓練者形成自動反應系統，這是跆拳道品勢技術性意義，基本動作訓練哲理。跆拳道品勢是一種練習系統，被精心設計練習來達到看破每一個動作，最終將自我化應用與實踐的訓練方法訓練系統訓練境界。跆拳道品勢訓練過程還是一個動態冥想的過程，和太極一樣，呼吸和動作要一致要統一，加快內氣舒緩精神的目的藉助動態冥想來完成，身心合一的狀態作為終極目標其實是優雅的行為和心理。

　　這個過程是循序漸進的過程，要通過五大階段來進行。第一個階段----型，動作形態的目標是準確性，重點事項包括視線、喊聲、角度等。第二個階段----義，通過理解動作以及連線的的含義認識清楚跆拳道品勢的含義。第三個階段----實用，應用於實戰這是跆拳道品勢的實用階段。第四個階段----自我流，技3 術變成自己身體一部分，已經是很高的境界了。該階段要求將自己的體型、速度、力量、爆發力達到實戰的技術。第五個階段----完成，當技術和自身合二為一時，從精神上了解跆拳道的真正內涵，達到跆拳道最高境界。

　　跆拳道品勢修煉注意事項

　　品勢是將攻擊和防禦動作連線的體系，所以動作的變化很大，技術的連線多樣。要注意身體的移動、視線、呼吸。分階段歸納如下：

　　1掌握和理解品勢的意義和構成的原意;

　　2熟知品勢和動作以及方向。

　　3品勢訓練的注意事項：

　　1、視線。

　　2、身體的重心和移動

　　3、速度的緩急

　　4、力量的強弱

　　5、呼吸