海盜式拳擊打法關鍵動作

  海盜式拳擊之所以叫這個名字,正是因為其攻擊方式和海盜的相似。 下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  

  隨著奧運會拳擊比賽48公斤級鄒市明、81公斤級張小平金牌的獲得,佐證了中國拳擊“海盜式”打法的科學性。北京奧運會拳擊專案的歷史性突破,關鍵是國家體育總局拳擊跆拳道運動管理中心的領導,科學總結了拳擊運動在中國的發展歷程,率領以張傳良為核心的教練組,深入研究拳擊運動的特點規律,並尋找到了適於我國運動員自身特點的直線加斜線的“海盜式”打法技戰術體系。“海盜式”打法的技術關鍵是在遵循拳擊基本規律的基礎上,依據拳擊運動本質特性在各項技術環節上創新了技術結構。在此試解析拳擊“海盜式”打法的關鍵性技術。


 

  :步法移動技術

  現代拳擊專業教科書上,拳擊步法主要有滑步前、後、左、右、衝刺步、撤步、側閃步、環繞步五種步法。作為直接對抗性體育競賽專案的拳擊運動,保持與對手的“有效”距離是實現技戰術體系的前提。“海盜式”打法為進一步豐富進攻模式技戰術體系的構成,其步法移動在拳擊基本步法的基礎上,以左手、左腳在前的準備勢為例衍生出了:

  一、換跳步法,目的在於“前、後手”擊打拳法的變化。

  動作說明:在準備姿勢步型的基礎上,雙腳蹬地,以後腳向前側蹬地為主,前腳掌向後側蹬地,雙腳走捷徑快速換位,形成反準備姿勢。

  二、梯形步法,目的在於“前、後手”擊打拳法的連續變化。

  動作說明:在準備姿勢步型的基礎上,前腳蹬地向同側橫向移動,後腳快速蹬地向側前方跟步,形成橫向變換前後腳的相反準備姿勢。

  三、弧形步法,目的在於直線擊打的基礎上,增加側向拳法的擊打變化。

  動作說明:在準備姿勢步型的基礎上,以前腳或後腳為軸,後腳或前腳蹬地,走捷徑向左或右側弧線轉動,形成準備姿勢。

  四、螺旋式步法,目的在於直線與斜線的擊打變化。

  動作說明:在準備姿勢步型的基礎上,以對手為中心點,如同螺旋狀向左或右側轉動及變化左、右方向的不停轉動,並時刻保持與對手的準備姿勢。

  五、換跳步法結合螺旋步法,目的在於前後拳變化的同時直線結合斜線擊打。

  動作說明:在準備姿勢步型的基礎上,將換跳步法與螺旋步法進行有效結合。

  :擊打動作結構技術

  步法移動技術是“海盜式”打法的前提,擊打動作技術是“海盜式”打法的要點。現代拳擊專業教學訓練,拳法的主要擊打形式包括刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳五種拳法。其技術訓練實踐證明,改善動作基本結構是提高運動技術整體水平的重要途徑。在此理念基礎上,拳擊作為主要依靠拳法技術以“得點”為主來判定勝負的競技對抗性專案,需要從“簡單”的直、擺、勾拳基本技術動作進行分析,尋找它們的不同動作技術結構。新技術的出現往往會引起整個技術體系的震盪,破壞了原有的技術結構,建立新的技術結構,使技術在較短的時期內得到長足的發展,並往往使率先創新者在優異運動成績的“爭奪過程中得到巨大的效益”。

  “海盜式”打法在固有擊打技術基礎上,根據動作技術結構原理進一步豐富進攻手段,創新出了:

  一、推擊式拳法,目的在於提高擊打的準確性以及破壞對手視覺觀察上的習慣。

  動作說明:在準備姿勢的基礎上,出拳時減小腰胯的擰轉,並避免肩帶部位的發力起動,接近目標時再轉腰、送胯、順肩,如同向目標捅擊式的推擊擊打。

  二、下壓式拳法,目的在於擊打時運動路線採取下壓方式以破壞對手的正常防守動作。

  動作說明:在準備姿勢的基礎上,出拳時抬高出拳點或沿上拋物線,以小臂為主下壓對手準備姿勢的前拳或後拳,形成出拳擊打。

  三、攻擊點變化的拳法,目的在於擊打對手難於防守的部位。

  動作說明:在準備姿勢的基礎上,直接擊打對手難於防守的部位,如前額等。

  四、低位擊打拳法,目的在於擊打拳法的變化。

  動作說明:在雙手降低準備姿勢位置的基礎上,進行出拳擊打。直、擺、勾拳在低位攻擊同一目標,其拳法擊打的速度幾乎相等;而且擊打時的起動接近,增加了擊打的變化。

  五、變換擊打方式的拳法,目的在於擊打時依靠步法的變化改變出拳拳法。

  動作說明:在準備姿勢的基礎上,通過換跳等步法變換準備姿勢,從而改變前後手等擊打拳法。