打拳擊的好處

　　有哪些呢?下面由小編給您介紹：。歡迎閱讀!

　　包括四方面既益智、協調、禮儀、塑身。

　　益智：在練習拳擊過程中，主要練習靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛鍊練習者的應變能力，達到益智效果，在練習中鬥智鬥勇，在生活中有勇有謀。

　　協調：拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性。主要訓練身體的靈活協調性及心肺耐力，拉長肌肉，使之協調，身體更加靈活。任何年齡段的女性、兒童都可以練習拳擊。針對部分女性及兒童比較內向、靦腆、害羞的表現，通過拳擊的練習會迅速提升他們的自豪感和自信心。

　　禮儀：中國素有“禮儀之邦”之稱，由古自今所有人都尊崇禮儀。在拳擊訓練中，我們本著未曾學藝先學禮，未曾習武先習德的理念進行訓練。教練與學員之間相互尊重，學員之間相互禮讓，在鍛鍊的同時讓學員懂得“禮”無處不在。

　　塑身：拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪平均每小時能消耗700卡路里可以促進血液迴圈及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身專案中消耗脂肪最大的運動。拳擊運動步伐靈活多變，練習拳擊的女性多下肢長，臀位高;肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛鍊，練習拳擊的男性整個人都變得更加精神靈活，體型可以達到理想的效果。所以練習拳擊對於塑身減肥有很好的效果。

　　★我們的訓練宗旨：提高素質身體健康 刻苦耐勞 注重禮儀

　　★教練格言：人酷，拳更酷。就憑雙手，龍潭虎穴也敢走。

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　　拳擊的簡介

　　拳擊是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。它既是一項業餘的，也是一項職業的運動專案。比賽的目標上要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者拳擊運動員要力圖避開對方的打擊。

　　拳擊比賽在由三條繩圍繞的拳擊臺上進行。一場業餘拳擊比賽有三回合，每回合三分鐘。拳擊運動員要戴拳擊手套。其他用具包括：頭盔，護齒，運動短褲和護襠。拳擊運動員的比賽按體重分級。

　　赤手的拳術，古希臘人和古羅馬人當作一種為自衛而習練的技藝，而且被列入古代奧運會。1867年英國採用了昆斯伯裡拳擊規則，比賽者要戴拳擊手套進行比賽。1880年業餘拳擊聯合會在英國成立。1946年國際業餘拳擊聯合會成立。

　　在世界拳擊運動中屬於領先地位的國家有美國，古巴，英國和俄國。拳擊運動要求運動員具有力量、耐力、速度、靈活、凶猛、協調、果斷和勇敢等素質。