打檯球的好處

　　檯球是一項優美的運動，我們平時打檯球都會覺得很有情調，那麼有哪些呢?小編今天帶您瞭解一下吧。

　　第一：站著

　　上班經常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續站著……大有好處。

　　第二：鬆動手指打檯球時，要把手撐開架杆哦~~~可以大大地鬆動手指。當然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閒著，握杆、擊球，時緊、時鬆，也是鍛鍊。

　　第三：放眼綠色每天盯著螢幕，一天下來大有酸澀之感。可是檯球好啊，即使打九球球案也是綠藍色嘛，統一為綠色。放眼一片綠色，實在養眼。

　　第四：著眼長、遠 盯著電腦的長度，估計超不過70公分，但是打檯球的時候就一定不止了，非常有利於消除假性近視。

　　第五：與好友交流上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時間越來越少，找個對大家都有益的休閒活動，放鬆的時候還可以聊聊天，好得很呢~~~於是，現在常用的一句話是，打會兒檯球去吧!

　　1.練腦

　　檯球是一項高智商的運動，需要有對於整個局面的連續思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的佈局，整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛鍊大腦思維。

　　2.練身

　　檯球帶來的不僅僅是身體區域性的運動和鍛鍊，而是全身的協調能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。

　　3.練體

　　這項好處主要是針對於喜歡檯球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛鍊，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。

　　4.練氣

　　作為一項紳士運動，檯球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打檯球可以培養一個人的氣質，優雅推杆之間風采盡顯。檯球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。

　　檯球是一項老少皆宜，適合於各文化層次的既富有消遣娛樂性又具有知識、技術性的球類活動。它具有愉悅性，掌握了各種杆法技術，打起來得心應手，成功率日見提高，更是一項令人心醉的活動。檯球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有"不屑與之為伍"的自外於人的心境。它需要精確的計算，對心態與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛鍊個人的堅韌性格，不為勝負所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。

　　高難度的杆法一時掌握不住，看高手打球，會從看熱鬧進而看門道了，就是在臺子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺試一試，又會在見到自己的進步時享受到這一收穫的滋味。比分落後了，仍有可能後來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養向上的性格。

　　1　強健身體。

　　腰好腿好身體好，連續打上一星期檯球，再試試一口氣上七樓的感覺!檯球運動中習慣的動作有俯身、彎腰，有助於鍛鍊腰部肌肉，另外打球過程中，要不停地走動，其實一小時下來，也走了上千米路，又不會大量出汗，避免汗流浹背的尷尬不便。

　　2 活動手指。

　　檯球運動中，需要左手五指張開架球杆，右手臂握杆、擊球，時緊時鬆，都是對手部的鍛鍊。

　　3　保護視力。

　　檯球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時近時遠的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準，可以放鬆眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視，無疑是一種很好的眼睛保健方式。

　　4　培養集中力。

　　要想進球，就必須鎖定一個目標球，然後盯準它，此時除了走位到某個球的理想位置之外，周圍其他的球都是浮雲。對待生活、工作，正需要這樣的專注力其實對待愛情也正需要如此……。