泰拳基本拳法的圖解

　　拳拳法是泰拳格鬥體系中最基本的攻擊武器，練習須有一定的章法。在格鬥中，拳法要達到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發力，才能收到得心應手的效果。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　泰拳基本拳法圖解一：握拳方法：

　　學會任何拳招，都必須掌握正確的握拳方法，才可能有較大的打擊力，否則力度不能集中，嚴重者，將使手指或拳腕關節受傷，因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指，拇指屈曲橫疊於食指中間，不要露出指頭。拳招接觸力點在中指、無名指至小指根部，擊中目標時，拳背、腕部應成一條直線。

　　泰拳基本拳法圖解二：發勁方法：

　　用拳時拳頭不宜長時間鼓勁，拳未動應虛握，拳.臂、肩儘量放鬆，當拳頭髮出，手臂即適當貫勁，拳頭

　　將達到目標瞬間，再驟然捏緊加速，全身勁力瞬間集中拳面，勁力即在目標點爆發。

　　如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應迅速向內擰轉.使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來福槍射出的旋轉子彈般.可以保證出拳方向穩定一致.提高準確性.同時亦有利於瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發和向目標內部的螺旋透力。

　　泰拳基本拳法圖解三：流暢協調整體的動作：

　　除單純的速度碰擊外如快打的剌拳，幾乎所有出拳都是全身整體協調作用的結果，即蹬地一>轉腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。

　　初練時，習者應在放鬆的慢速的分解練習中，首先練習好正確動作姿勢，然後再細心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發的要領，務必每個動作細節能做到協調完美。

　　泰拳基本拳法圖解四：攻守兼備：

　　實戰的拳法應是攻守兼備、精簡直接的。因此出拳時.拳在何處就應從何處出，切不可有預先的後撤、擰身等多餘動作。出擊時，必須養成一拳出擊，另一拳保持防護的良好習^慣。完成攻擊後，攻擊拳臂應迅速地從原路返回，恢復格鬥勢或連線後續動作。

　　對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術的養成，需要自己在平時的細節中多多觀察，及時糾正，這樣才能更好的發勁和收勁。