老人釣魚的好處有哪些

　　江河湖海邊的空氣中氧氣充足，經常呼吸新鮮空氣，可引起人體各種相應的良好的生理反應，?一起隨小編看看吧。

　　老人釣魚的好處

　　調節情緒，保持心理健康

　　釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助於提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛生，防止抑鬱症、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩定，精神飽滿。

　　有利鍛鍊頭腦，提高記憶

　　垂釣又是用腦、手、眼配合，靜、意、動相助而成的。垂釣之際，眼、腦、神專注於浮標的動靜，不聲不響，意在丹田，形靜實動，它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應功能，都起到了積極作用。

　　經常垂釣對增強人的記憶力也有好處。垂釣，需要不斷總結經驗，如在什麼情況下、什麼塘口、什麼季節、要打多少米窩、用什麼釣技、釣著什麼魚等，經過歸納總結後，記錄下來或裝在頭腦中，這對一個人的記憶力也是很好的鍛鍊。

　　據瞭解，垂釣對治療中老年高血壓和神經衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血壓患者，往往不能進行劇烈運動，也怕跌跤，並且遇事易急躁，一急躁，心臟跳動快，血壓也陡然升高。通過釣魚，不少人自我感覺良好，血壓逐漸趨於正常。

　　釣魚對老人心理的好處

　　釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒

　　參加釣魚活動有助於提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛生，防止抑鬱症、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩定，精神飽滿。

　　垂釣能調節中樞神經系統的功能

　　垂釣通過裝餌、拋竿、靜守到魚兒咬鉤，使垂釣者的大腦皮層逐漸形成“興奮灶”。俄國生理學家巴甫洛夫曾作過這樣的論述：中樞神經系統的高階部分—大腦皮層及其最接近的皮層下核—對肌體各種功能具有主導作用。垂釣良性刺激過程，也就是調節中樞神經系統的平衡過程，從而達到治病健身的目的。

　　保持心境

　　釣魚，靜字很重要。它包括心情平靜、環境寧靜，走步動作輕，下鉤動作緩慢等。靜，對釣魚有好處，對人的心臟和血管更有好處。通常在靜的情況下垂釣，人的心跳搏動最正常，血壓最穩定。

　　垂釣時，釣者要有好的意境，“湖水瀅瀅波微微，柳蔭下面一竿垂。釣翁注目視浮標，未知斜陽已映背。”這就是好的意境所在。意和形是同一體的兩個方面，但意更為重要。沒有好的意境，垂釣時思這想那，必然神不守舍，塘中有魚也是難釣到的。