怎麼打好排球

　　隨著排球運動發展的提速,它對運動員身體素質的要求也在逐漸提高,以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　打好排球的條件:

　　必備的技能。玩什麼都要對它知根知底。在技術上不能輸給對方，那麼我們要做的就死刻苦的訓練，不斷地彌補我們的不足之處，讓自己，讓團隊變得更加的完美。

　　團隊協作。排球是一項團隊相互配合的運動，我們不應該因為自己的不足而拖累他人，更加不能隊友的失誤而耿耿於懷，記住，我們是一個整體。只有我們團結一致，才能取得更大的勝利。

　　健強的體質。什麼運動都是體力活，我們必須有足夠的體力來支撐整個比賽的節奏，不能應該體力不支而給對方機會。所以只有保持健強的體質，才是打排球的首要條件。

　　良好的心態。每一項運動的都是依著自己的心情，心態而決定。心態低迷怎麼去玩好排球，只有保證我們的心態處於興奮，激昂狀態，這樣勝算的機率至少增加五成。我們不能應為對方的得分高而放棄，我們更應該做的是在在對方驕傲不羈的時候給予他們反擊。

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　　要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個漫長的過程，要靠平時積累，我的方法是對著牆壁墊球，只要你堅持，你會看到你的球技一天天的上來的。

　　反應能力在排球中也很重要，反應能力也是在平時的訓練中積累的。你要通過比賽去鍛鍊自己。，沒什麼是一生下來就會的。

　　判斷力。你有沒有好的判斷力決定這場球的成敗，這個球該不該接，該是誰接，這個球有沒有出界，這個球是進攻還是防守，都需要這種判斷力!

　　你的步法，其實排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態，這個許多排球教學視屏裡面都有，你要熟練這套步法，它對你非常重要!

　　心態。無論什麼比賽，心態很重要，排球是25分一局，所以沒有必要為一分而苦惱!

　　排球的技巧:

　　發球。要求力量要大，如果你是下手發球，那麼告訴你，球拋低一點，擊球的手馬上揮上去，角度最好在30度左右，整隻手臂揮動並且人體要轉向網的那側，只要你力量正常應該很容易發過去。拋得高的球往往擊球點不容易把握準。如果你是考上手發球，注意球要往天上發，最好是35度左右，力量小的話就用掌根。

　　接球。看好球的落點，給予友方眼色。迅速的給與回擊。一次完美的進攻需要團隊之間的眼神傳遞以及隊友有足夠的信心直接秒殺敵方。