飲食健康手抄報圖片

　　科學飲食之食療依據所在。隨著科學發展社會進步,人們在享受太平盛世和物質豐富的同時,更加追求幸福健康地活著。而科學合理地飲食,是預防多種疾病的發生、發展,延長壽命,提高身體素質的首要條件,而掌握食品化學知識又是科學飲食的有效保障。下面是由小編給大家整理的 ，希望能夠幫助你們：

　　飲食健康手抄報資料1：你會買錯食品嗎?

　　買錯食品，可不是一件小事情。因為，損失的不僅是我們的金錢，還有我們和家人的健康。日積月累之後，買錯的食品，或許就會給我們帶來厚厚的肥肉，更糟糕的是，它們還會帶來病痛，甚至讓我們提前離開這個美麗的世界。要想做個精明理性的購物者，還真要好好地補補課，一方面要學習相關的食品知識，另一方面要了解理性購物的小祕訣。朋友們可以瞭解選購食品的祕訣，買到更營養、更安全的食品，識破商家的小花招，看透廣告裡的忽悠，讓自己買食品的錢花得物有所值。對於每一類食品，書中都介紹了健康選購的要點，讓你買得清清楚楚，明明白白。

　　但願，在讀完這本書之後，你已經成為一個真正的超市購物高手，食品選購專家，讓家人朋友們都刮目相看。從此，你的購物筐中食物內容會有很大變化，自己、孩子和所有家人的健康狀況，也將因此而改變。這就是作者撰寫本書的希望所在。願大家從食品購買開始，把住飲食質量的第一關，給自己和家人的健康。

　　：

　　一

　　二

　　飲食健康手抄報資料2：吃得太甜太鹹也會傷頭髮?

　　頭髮脫落的原因有很多，飲食不當也可能是導致脫髮的原因之一。研究證明，吃得太鹹或太甜不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。

　　鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響它的正常生長髮育。同時，頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發多種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫髮。

　　飲食過鹹還會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏色變淡，甚至枯萎。

　　食糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。

　　其次，吃糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。

　　經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。此外還應適當多吃些粗糧、豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。營養專家提示，頭髮乾枯、頭梢開裂，還可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。