美白祛斑面膜怎麼做

　　每個女性朋友都想擁有像明星一樣白皙無暇的肌膚。那麼你知道怎麼自制面膜祛斑美白方法嗎?接下來，小編就和大家分享自制祛斑美白蜂蜜面膜，希望對各位有幫助!

　　自制祛斑美白蜂蜜面膜

　　蜂蜜面膜一：牛奶維E蜂蜜面膜

　　材料：一個蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一顆維他命E的油

　　方法：將奶粉、蜂蜜、蛋清混合在一起，將其均勻的攪拌，然後將其敷在面部肌膚上，15分鐘後用溫水洗淨即可。

　　功效：牛奶和維E都有著很好的滋潤效果，搭配蜂蜜一起做成面膜則能更好的滋養肌膚，讓肌膚變得更加白皙富有光澤。

　　蜂蜜面膜二：橄欖油蜂蜜面膜

　　材料：橄欖油50毫克、蜂蜜 20克

　　方法：先將橄欖油放入容器中，將其用溫水加熱，然後將蜂蜜加入其中調勻，再放入面膜紙，等到完全被侵透後，將其敷在臉部，20分鐘後即可取下，並用溫水洗淨臉部。想要擁有傲人身姿嗎?!加薇信vipmx8教你輕鬆豐乳

　　功效：橄欖油中含有豐富的維生素A和美容酸，搭配蜂蜜的多種氨基酸，這款面膜有著很好的潤膚、祛斑、除皺的功效，對於肌膚存在黃褐斑的女生來說有著非常顯著的效果。

　　蜂蜜面膜三：蛋清蜂蜜面膜

　　材料：雞蛋一個、蜂蜜一小勺

　　方法：先取一整個雞蛋的蛋清，然後加入蜂蜜將其攪拌均勻，把它均勻的塗抹在臉部，20分鐘後用溫水洗淨即可。

　　功效：蛋清有清熱解毒以及消炎的作用，加入蜂蜜中製成面膜不僅能夠滋養肌膚，起到美白的效果，同時還能增加肌膚的免疫功能，堅持使用可令面板變得水潤、柔嫩。

　　蜂蜜面膜四：蜂蜜玫瑰面膜

　　材料：蜂蜜60克、玫瑰汁10克、燕麥粉30克

　　方法：將適量的蜂蜜、玫瑰汁、燕麥粉攪拌均勻，然後直接塗抹在臉部並且進行適當的按摩，30分鐘後用清水洗淨即可。夏天想要瘦的健康美的自然?加薇信BSM101教你輕鬆瘦身

　　功效：玫瑰花有著極高的抗氧化效果，同時還擁有強大的保溼和鎖水功能，更能抑制肌膚過多油脂的分泌，達到收斂肌膚和緊緻毛孔的作用，搭配蜂蜜一起護膚，則能起到很好的抑制黑斑效果，以及讓肌膚呈現出水嫩與光澤。

　　美白祛斑補水的蔬菜大全

　　1、黃瓜

　　幾乎所有的人都知道，黃瓜中的水分含量是非常多的，可達到96.7%，而且黃瓜是夏季補水的最佳食物之一，這是因為黃瓜中的水分含量是所有食物中排名第一的。

　　用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。

　　2、生菜

　　含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。

　　雖然夏季即將過去，但是我們還是可以將生菜作為三明治或者與其他配菜一起搭配來食用，這也是一個非常健康並且有效的補水方法。

　　3、芹菜

　　含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食慾。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。

　　因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適症狀。

　　4、水蘿蔔

　　含水量95.3%。水蘿蔔非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮豔的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。

　　5、西紅柿

　　西紅柿中的水分含量也非常之多，因此西紅柿也是廣受人們歡迎的一種很好的補水食物，而且如果把西紅柿和櫻桃、葡萄等水果搭配在一起食用，補水的效果會成倍增加。

　　6、青椒

　　含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。

　　如果厭倦了胡蘿蔔和芹菜等蔬菜做沙拉，也許青椒可以給你提供一些改變。

　　7、花椰菜

　　含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不僅含有大量的水分，還可以降低膽固醇和對抗癌症。

　　2012年的一項研究發現，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風險。

　　8、西瓜

　　含水量91.5%。西瓜含水量豐富是顯而易見的，並且西瓜中也含有抗氧化劑——番茄紅素，是夏季補水的不錯選擇。

　　9、菠菜

　　含水量91.4%。菠菜比含水量豐富的萵苣的補水作用更好。它含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大腦健康的葉酸。　　此外，吃1杯***約合71克***菠菜葉便可滿足維生素E日推薦量的15%，維生素E有助於防止人體受到自由基傷害，從而抗擊衰老。

　　10、楊桃

　　含水量91.4%。楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。

　　它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。

　　11、草莓

　　含水量91%。所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。

　　草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。

　　12、西蘭花

　　含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿蔔素和維生素C，是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜，該物質可提高人體免疫力，有助於清除體內的致癌物。

　　13、葡萄柚

　　含水量90.5%。研究發現，這種多汁有刺激味的柑橘屬水果有助於降低血脂，縮減腰圍。

　　每天吃一個葡萄柚可使壞膽固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分還有助於燃燒脂肪，穩定血糖，降低食慾。