排毒減肥果汁

  市面上大多數的瘦身果汁都加入了很多砂糖等新增物,對減肥不利。想要健康高效瘦身,自制減肥果汁才是最明智的做法。下面小編給大家介紹,望對你有用!

  一、給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

  材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

  作法:將三種水果 作法: 洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質白裡透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

  二、增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

  喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對會合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會感到很輕盈。

  材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

  作法:將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,並清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。

  三、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

  其實高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會澀澀的,高麗菜營養價值很高,含有維生素A、C、E和礦物質,對促進代謝很有效,想要有水嫩膚質和窈窕好身材,多喝淨化瘦身果汁準沒錯。

  材料:番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

  作法:將番茄和蘋果洗淨、切塊,高麗菜洗淨切塊,一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  高麗菜是一種鹼性食物,含有多種維生素及礦物質,可以幫助體內排毒和通便,達到淨化體質的效果。

  四、美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

  這個加了蔬菜的纖果汁,口感會有點澀,這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦,這是很好的瘦身果汁,能加速體內水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,膚質會自然地變好。

  材料:番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

  作法:將三種材料洗淨、切塊,放入蔬菜專用榨汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度,加上含多種維生素和礦物質,非常有益清除人體內的毒素,小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。

  五、雪白美肌果汁──西瓜鳳梨檸檬汁

  材料:西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個

  作法:將西瓜及鳳梨去皮。先把檸檬榨汁待用。用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁,倒進杯中,並加上檸檬汁即可。

  檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸,是美白瘦身聖品,西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素,又含磷、鈣、鈉 等,還有纖維和豐富的水分,能利尿排水,有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維 質,三種水果都有益美白肌膚和瘦身。