女人血虛有什麼症狀

　　每個月的大姨媽，以及生產，女人比男人更容易出現血虛的情況，那麼女人血虛的症狀有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　女人血虛的常見症狀

　　血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，脣舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。臨床表現面色淡白或萎黃，脣舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等證候。

　　血虛的一般表現為面色蒼白、疲乏、易倦，貧血嚴重的時候部分患者還有可能出現低熱的症狀。血虛患者活動後容易出現心慌、氣短，重度貧血者即使是在平靜的狀態下也有可能出現氣短甚至端坐呼吸。部分嚴重貧血患者還可能出現心絞痛、心力衰竭症狀。

　　血虛還會出現頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等症狀，嚴重貧血可出現神志模糊或痴呆等症狀，小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。食慾減退、腹脹、噁心等消化系統症狀也較為常見。女性血虛患者常有月經不規則，過多或減少情況。

　　女人調理血虛的方法

　　1、玫瑰酒——能活血

　　為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝鬱氣滯者，常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。可嘗試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　2、龍眼肉——含鐵質

　　龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

　　3、桑葚幹——天然鐵

　　桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

　　4、黑棗與蜜棗幹——補鐵養血

　　幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。

　　小貼士：但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

　　5、紫葡萄乾——補血

　　紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄晒製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在晒制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留。