女性脾虛有什麼症狀

　　很多女性都會出現畏冷、手腳冰涼的情況。除了身體血液迴圈下降之外，還可能是因為脾虛導致的!下面是小編為大家整理的健脾補脾的食物，供大家參考!

　　氣溫下降 手腳冰涼或是脾虛

　　脾虛，中醫上是指脾臟虛弱而引起的病症，脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。

　　有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。天氣寒冷，女性乃氣血之人，容易導致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂，最終產生“虛症”。

　　健脾補脾的食物

　　1、五穀雜糧類

　　粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。

　　黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。

　　蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除溼之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有溼熱的腹瀉、痢疾。

　　芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用於腸燥便祕，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

　　2、肉蛋類

　　豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

　　豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。

　　牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。

　　兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。

　　傷害脾胃的食物

　　1、辣椒

　　在現實生活中想要獲得健康的身體是很多人最希望的事情，合理的飲食是能夠獲得健康身體的，但是，在生活中同時還有一句話：病從口入，不正確的飲食對於身體傷害極大，對於脾胃來說，同樣如此。辣椒是生活中最常見的一種的蔬菜，現在不少人對於辣椒是非常的喜愛，特別是川菜的盛行，讓更多的人喜歡上了辣味十足的菜餚。

　　不可否認辣椒對於健康是有幫助的，不少人在察覺到吃飯沒有胃口的時候會在菜餚裡放一些辣椒，能夠很好的改善食慾，通辣椒進行煎湯內服可以有效的治療因為胃口不好引起的腹脹、腹痛。在換季的時候，不少人會因為身體免疫力的下降患上感冒，而用辣椒、生薑一起熬湯是可以治療感冒症狀的。

　　但是，辣椒要是吃多了，對於身體傷害還是非常明顯的，特別是對於腸胃，傷害極大。感冒的人吃了辣椒之後是會很好的把身體的熱毒排出體外，但是，當身體沒有多少病症，這個時候要是吃辣椒的話，是會造成身體水分流失加劇，喉嚨發痛的情況。

　　同時，辣椒中的這種辣椒素要是攝入過多是會因為胃部的灼熱感，造成腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐是非常常見的情況，長時間的食用辣椒是會使得血壓升高，進而會讓神經受到不小的刺激。作為一種大辛大辣的食物，辣椒吃多了是會使得身體處於陰虛的狀態，時間一長是會造成脾胃功能低下的。因此，在生活中對於辣椒要少吃。

　　2、蘿蔔

　　吃蘿蔔對於健康是有幫助的，能夠很好的幫助身體進行營養的補充，同時對於理氣、行氣增進食慾、化痰止咳都是有幫助的。但是，蘿蔔並不是吃多了就對於身體好，在吃蘿蔔的時候能夠很好的幫助身體進行行氣、運氣，但是身體中的氣有些時候也是由脾胃製造的，脾胃失調是會導致你氣血不足，進而在運氣過程中出現行氣障礙，造成氣虛是常見的症狀。同時，脾胃失調的人要減少食用蘿蔔，例如，身體處於拉肚子的狀態。

　　身體的中氣不足是會使得身體在執行過程中處於耗氣、散氣的狀態，進而會加重氣虛的症狀。因此，在生活中要減少蘿蔔的食用，要是想吃蘿蔔，最好蘿蔔煮熟之後進行食用，能夠很好的避免蘿蔔中的氣、辣味對身體造成傷害。

　　3、大蒜

　　在生活中吃大蒜對於身體是有不少的幫助，能夠很好的幫助身體進行殺菌消毒，對於預防腫瘤，預防感冒也是有效的，但是，大蒜並不是吃多了就好，要是在生活中吃大蒜過多，對於健康其實是有傷害的，特別是對脾胃來說，傷害更大。

　　脾胃是身體制造氣血的重要器官，身體中氣血的流通離不開脾胃的正常執行，但是，大量的吃大蒜，是會造成貧血的症狀，這是因為在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞，這樣的物質同時會使得血紅蛋白的含氧量有所降低，進而會引發貧血的症狀。一般來說，吃大蒜能夠很好的治療腸道疾病，但是對於一些非細菌性的腹瀉、腸道腹瀉的人來說，是不能吃太多大蒜的，這是因為吃大蒜會適得其反，使得腸道、胃部出現不適症狀。因此，在生活中要減少大蒜的食用。

　　4、西紅柿

　　說到西紅柿不少人會開始罵小編了，說小編危言聳聽之類的，其實，在《黃帝內經素問》中說道：飲食自倍，腸胃乃傷，是說飲食的失節、不合理是能夠造成治病因素的。在正常情況下，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，腸道、胃部保持著一種相互聯絡的作用，幫助身體進行生理的調節。

　　而在吃西紅柿的時候，會讓身體吸納西紅柿中的酸性物質，使得胃部感覺到不適。很多人吃西紅柿過多是會導致心中泛酸的，對於腸胃有很大的傷害。當食物在脾胃裡不能及時的被消化是會損傷腸胃的功能，損傷腸胃的消化傳導能力，進而出現腹滿的情況。因此，在生活中，西紅柿其實也不應該多食。

　　5、苦瓜

　　夏天不少人會吃苦瓜進行消熱解暑，這是因為苦瓜屬於寒性的食物，在夏天吃能夠幫助身體降溫，可以說苦瓜是夏天解暑第一瓜。其實苦瓜並不是人人都適宜食用的，特別是生活中不少人會因為苦瓜的苦澀而對苦瓜避而遠之。

　　生活中，拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人其實是不宜多吃苦瓜的。這些人要是吃苦瓜較多是會造成胃部不適，出現腹脹、腹瀉、嘔吐的症狀。