玩電腦應該如何防輻射

　　在生活中，其實有很多隱藏的危險存在，我們平時最常使用的電子工具，如電腦手機，是有輻射的，因此做好防輻射工作是很必要的。那麼你們知道玩電腦是怎樣防輻射的嗎?一起來看看吧。

　　玩電腦怎麼防輻射

　　1、就是要選擇一個好的機箱

　　機箱選擇並不是裝下電子器件那麼簡單，機箱是防止熱輻射和電磁輻射***靜電輻射***的絕佳利器，從伺服器機箱的厚重就可以看出，機箱在整個電腦中所處的為止。所以在選購電腦的時候，將機箱考慮其中。在選擇的時候一定要認真的選擇。

　　2、就是電腦螢幕要勤清潔

　　電腦螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。所以每天使用電腦前，建議先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕，去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。只有把灰塵清理乾淨了，才能防輻射。

　　3、長時間不運動注意適當的運動，增加血液迴圈

　　長時間坐在電腦前不運動，不僅僅是全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響，還會導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。長時間工作也會使大腦皮層感到疲憊，難以發揮最佳的工作狀態。

　　4、勤洗臉，最少3個小時的用電腦，就要進行一次洗臉的動作

　　操作電腦後，一定記得要用清水洗臉。因為在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁汙染，對面板有損害。一般來說，受到電磁輻射後，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

　　5、多吃抗氧化食物，石榴就是不錯的選擇

　　美國密西根州立大學的最新醫學研究發現，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。

　　6、儘量縮短使用電腦的時間，不要過分一來電腦

　　很多上班族無論是吃飯還是在午休時間都在玩電腦，甚至回家之後也是用電腦上網，這是很危險的。因為一個人連續操作電腦工作五小時，電腦產生的低頻輻射對人體的傷害，相當於一天的生命損失。

　　7、處理好自己的螢幕

　　除了勤清潔以外，電子螢幕是光輻射的主要來源，所以要對螢幕進行防輻射處理，可以使用防輻射屏保或者通過降低螢幕亮度，來降低顯示屏功耗，減少顯示屏的光輻射傷害。

　　8、不要在電腦旁邊休息

　　趴在桌上睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把螢幕關掉而已。因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的。很多上班族午休的時候是直接趴在電腦桌上睡覺的頭直接對著計算機，哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了。

　　9、電腦旁邊擺放一些小植物，是個不錯的選擇

　　仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是防輻射最佳植物。它們具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的汙染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。

　　上班族吃什麼水果可以防輻射

　　1、奇異果

　　奇異果中還有一種叫血清促進素的成分，能夠穩定情緒，對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養。

　　奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用。要知道，由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!

　　2、提子

　　提子可以補充抗氧化劑，對抗因電磁汙染而在體內積聚的自由基，一定要皮、核、肉一起吃，因為果皮和果核裡的抗氧化物質含量更高。

　　3、橘子

　　橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。