養顏的食療方法高效祛斑養顏食療祕方

  每個女人都十分重視自己的容顏,但是隨著一些因素的影響,臉上出現了星星點點的色斑,這給容貌造成很大的影響,愛美是女人的天性,細膩白皙的肌膚是每個女人都想擁有的,食療也有不錯的功效哦。下面就和小編一起來看看吧!

  養顏食療方法

  一、蓮子大棗粥

  蓮子15克、大棗10枚、糯米100克,加水適量,文火煮粥食用。具有健脾和胃、滋陰清燥之功。可用於胃口不佳,食慾不振,心煩失眠,面色萎黃之症。

  二、太子百合湯

  太子參15克,百合15克,水煎服,每日一次,每晚睡前服。太子參益氣生津,百合滋陰潤肺,本方不僅可益氣養陰、潤燥止咳,而且還具有潤膚增白之功效。可用於氣陰兩虛,頭昏乏力,面色無華,肺癆咳喘等症。

  三、紅棗烏雞湯

  紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

  四、番茄黃瓜飲

  西紅柿去皮、子兒,黃瓜洗淨,共攪碎後過濾取汁,加入適量蜂蜜,每日兩次,每次一小杯。西紅柿、黃瓜含谷胱甘肽和維生素C,能促進面板新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  五、栗子燉白菜

  栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,常食可強身健體,並可改善和消除面板黑斑及黑眼圈,使顏面潤澤光華。栗子200克,去殼切成兩半,加水適量煨慄熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可食用。

  六、西洋參甲魚

  比起人蔘來,西洋參由於品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

  高效祛斑養顏食療祕方

  1.胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  2.黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水衝飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

  3.白鴨消斑湯

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。

  4.枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。

  5.健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

  6.當歸山楂茶

  當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

  7.豬腎消斑粥

  豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。

  8.茯苓消斑湯

  白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯後飲用,每日1劑,連續7-10天。可健脾消斑,祛風通絡。