簡單瘦臉的最快方法是什麼

　　簡單飲食瘦臉方法是在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。下面是小編為你帶來的簡單瘦臉的最快方法，一起來看一看吧。

　　簡單瘦臉的最快方法

　　瘦臉食譜一：海米炒油菜

　　材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯。

　　做法：油菜洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

　　功效：油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。此方可排水瘦臉

　　瘦臉食譜二：蘋果西洋芹沙拉

　　材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬。

　　做法：將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水衝，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康

　　功效：使肌肉胖臉變消瘦

　　瘦臉食譜三：冬瓜玉米湯

　　材料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米兩個、冬菇***浸軟***五朵、瘦肉150克、姜兩片、鹽適量。

　　做法：將胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊;冬瓜洗乾淨，切厚塊;玉米洗乾淨，切塊;冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨;瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。然後普煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。

　　功效：強力排水臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用。

　　洗臉瘦臉法

　　step1：準備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑，沾溼臉部。然後沾溼毛巾，擰半乾。用沾了溫水的毛巾壓臉。

　　step2：換涼水沾溼臉部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫後，輕輕的往臉上順時針打圈。

　　step3：感覺臉部洗乾淨後，用涼水沖掉泡沫。然後用毛巾把臉部擦乾。要注意的是，用毛巾擦乾臉部時，不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部，把臉上的水滴“吸”幹就好。這樣可以避免臉部面板因受過多摩擦而長皺紋。

　　step4：臉部洗乾淨後，稍稍向上抬起頭30°的樣子，然後用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。

　　step5：拍打完下巴後，用兩個食指的背部，輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動作做30秒左右。

　　step6：最後，用手指輕輕按壓臉部，就像是在臉上彈鋼琴那樣，按壓10秒鐘即可。

　　瘦臉提拉按摩操

　　以下5個動作，每個動作30秒，休息15秒，每次重複2次。

　　1.清潔面部和手指以後，十指輕輕拍打全臉讓整個臉部面板熱起來，增強血液迴圈。

　　2.從下頜開始提拉臉部至額頭，手動抵抗地心引力，讓全臉下垂的肌肉和面板都彈回去。

　　3.從眉頭開始沿著眼眶畫圈按摩，大概3分鐘，眼眶有微微發熱感即可。

　　4.這招主要針對抬頭紋，兩手食指上下來回輕柔額頭，拉伸額頭的肌膚紋理，以防產生皺紋。

　　5.按摩完記得用熱毛巾敷臉，促進臉部精華的吸收。

　　瘦臉小妙招

　　通過臉部按摩可以促進血液迴圈，從而達到瘦臉的效果，跟著下面的瘦臉按摩手法圖一起來學學吧!

　　按壓：用手指按摩臉部肌肉，按壓臉頰顴骨下方，無名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無名指在同一水平線上。

　　擠壓：雙手握成拳頭，用第二個指關節的地方擠壓顴骨下方的穴位，壓5秒鐘，力度適中。

　　揉壓：用雙手的食指搓揉按壓顴骨以下的淋巴穴位，每個地方按壓五秒，這樣可以使面部的水分排出，兩頰輪廓分明。

　　按壓：用雙手的食指夾住下巴的肉，然後按壓5秒鐘，一定是按壓而不是滑過去，重複動作2次。

　　捏：從下巴開始用手指捏一捏臉頰兩邊的骨頭和肉，一直捏到耳朵下方，然後從左側開始按摩臉上的肉，一直按到右側，從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩，然後再反方向按摩，按兩次。