簡單瘦臉方法有哪些

　　很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!下面是小編為大家精心挑選的簡單瘦臉的方法，希望對大家有所幫助。

　　簡單瘦臉的方法

　　按摩瘦臉一：縱拉贅肉法

　　先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。

　　頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

　　按摩瘦臉二：推託頰骨按摩法

　　需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。

　　按摩瘦臉三：拍打頰骨按摩法

　　塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

　　按摩瘦臉四：橫拉緊緻法

　　先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開面板，持續時間為一分鐘。

　　女生必學的日常瘦臉小妙招

　　1.多喝水

　　每天八杯水不能少,多喝水不僅可以幫助身體排毒,還能保持面板的彈性,關鍵是多喝水也是幫助排水腫的最佳方式。不少MM的胖臉都是水腫引起的,想要瘦臉,先多喝水吧!

　　2.控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多,意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉,還有薯片。

　　3.多吃新鮮的水果和蔬菜

　　瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

　　4.減肥茶瘦臉法

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。

　　5.減肥益生菌瘦臉

　　瘦臉還是離不開全身減肥的,眾所周知,人體吸收營養成分的器官是腸道,腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分,營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

　　加溫按摩瘦臉法

　　Step1 先以尖端點壓鼻翼兩側的迎香穴。

　　Step2 再點壓顴骨下緣凹陷處的顴髎穴，步驟1~2皆按3~5下，若感覺酸脹，可加強但不超過10下。

　　Step3 按完顴髎穴後，可斜上按摩往耳前輕滑1次。

　　Step4 再從下巴，順著輪廓線往上滑推到耳朵下方，左右臉各3~5次，特別有緊實下巴輪廓線作用。

　　Step5 從額頭中央，分別往左右兩側的太陽穴處滑推，各3~5次。

　　Step6 從額頭近髮際線中央，分別沿輪廓邊緣兩側先滑至耳朵下方，再沿頸部滑推到鎖骨，左右兩側各1次。

　　Step7 從鎖骨中央，往左右兩側各滑推1次，加強代謝排除廢物。