有雙下巴怎麼辦瓜子臉都是這樣減的
本來的瓜子臉由於有了雙下巴就變成了瓜子臉，那麼怎麼來瘦雙下巴好呢?瘦雙下巴最好的方法有哪些。現在就跟著小編一起來了解一下雙下巴的減法吧。
雙下巴的減法
脖頸肌肉面板繃緊法
緊閉牙關，咬緊雙頜，讓頭部慢慢地向後仰，直到頸部的索狀組織突出為止，開關兩頜各5次之後，再慢慢地拉回後仰的頭，至垂直的位置，並且讓頸部的肌肉處於繃緊的狀態。在迫使頭向後的時候，下巴要保持向下的狀態，頭頸要垂直向後，這時就會堆擠出一個“雙下巴”。將拉緊的頭頸朝左轉動4次，接著向右轉動4次，再慢慢地放鬆肌肉，恢復到最初的狀態。
時刻瘦下巴
每天多做幾次揚頭的動作以及低頭側轉頭部、水平環轉頭部，平時走路的時候，保持抬頭挺胸，這樣就能削減頸間的脂肪，趕走雙下巴。
下巴肥厚及頸前部肌肉凹陷者必做
1、兩手掌按住前額，手指重疊，加大對前額的壓力。然後抬高手臂，讓兩肘懷按壓在前額的手在同一水平線上。
2、頭部慢慢地向前向下壓，雙手與雙臂使勁阻止頭部下壓。但是要注意，不能降低兩肘，而且要繼續使勁強迫頭部向下至下巴底下與頸部的肌肉有緊張感為止。 3、繼續讓頭部反抗阻力向前向下壓，直到下巴觸到胸部為止，然後保持這個姿勢25秒，再慢慢地放鬆肌肉。
減少肌肉疏鬆法
1、手緊握下巴，然後慢慢地張開上、下頜以及嘴。
2、用手握住下巴保持頜的張開的狀態，接著緩慢地關閉雙頜，這時手要緊緊地抓住下巴，這樣主要是為了給頜的閉合造成強烈阻力。
3、將注意力集中在下巴的周圍，持續15秒之後，再慢慢地放鬆。
收緊雙下巴
1、先在下巴塗上按摩膏，然後用雙手的指背與指關節按在頷下，用力將下巴的肌肉向兩耳方向上拉。
2、兩隻手指關節，在拉向耳垂處時，用中等壓力按壓一下，重複10次。
下巴形成多餘贅肉的主要原因1、過胖，脂肪過多。
2、經絡阻塞，形成浮腫。
3、缺乏輪廓感。
5個方法告別嬰兒肥
1、運動法：
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨曾經每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公斤，不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥瘦臉還是值得推崇的哦!不僅減肥還美容呢!
2、飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：
如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設定快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
其它瘦臉的方法
睡前拍打按摩
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。
多喝水
其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。 尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便祕的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色!
戒掉菸酒，控制體重
人一發胖，全身上下都會跟著胖起來，臉當然也不會放過。有許多通過減肥瘦下來，而導致臉頰凹陷，臉型變尖的人士也有很多。所以想瘦臉，當然要懂得瘦身。而想要瘦身當然就要戒掉菸酒。酒是最容易引人發胖，不但傷肝，熱量高，還容易生成啤酒肚。
飯後喝黑咖啡
造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的，每天早上起床先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，這樣可有助於體內多餘水分的排出，幫助消除臉部消腫。