打保齡球實戰注意事項有哪些

　　保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛鍊，是一項不論男女、晴雨都能開展的娛樂活動。那麼你知道嗎?以下是小編為你介紹的打保齡球實戰注意事項及打保齡球的好處，希望幫到你。

　　打保齡球實戰注意事項

　　1、打保齡球時,務必換上保齡球專用的鞋。儘量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

　　2、儘量禮讓相鄰球道的球友,等對方完成投球動作,再開始動作。無論是準備、投球還是完成動作的時候,都不要在球道上逗留太久,會造成旁邊球友等待過久。

　　3、通常先讓右邊的球道投球,不要同時跟兩旁的球道投球。

　　4、儘量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。

　　5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可採用比較少的步數,但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。

　　6、右手出球的人,最後把球送出時,應該是右腳交在左腳的後面,左手反之。

　　7、準星箭頭有15釐米長,是球道上最大的標誌,也是投保齡球的瞄準依據,直接瞄準保齡瓶不是好的瞄準方法,因為曲線球、弧線球都是斜眼炮,球走的是曲線,直接瞄準根本打不著。這就需要利用準星來進行修正,將偏差值事先算進去。

　　打保齡球的好處

　　1、釋放壓力

　　保齡球是擊打的藝術,是破壞的藝術,能幫助你宣洩不愉快的情緒。保齡球運動是一項要求精力高度集中的運動,想要打好球需要拋開一切雜念,然後助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果,這個高度用腦的過程會使你將所有的精力用在打球上,自然會忘卻所有的煩惱。

　　2、增進社交

　　打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。通過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。以球會友,以球怡情,當你選擇了保齡球運動作為愛好,你就永遠告別了寂寞與孤獨。

　　3、鍛鍊大腦反應能力

　　打保齡球能夠鍛鍊人的大腦,可以防止老年痴呆,因此尤其適合老年人打。打球的過程是一個高速用腦的過程,打球不動腦,球就打不好。

　　4、強身健體

　　保齡球雖然不是劇烈的有氧運動,但是每一次從助走到球出手都能活動全身肌肉,特別適合長時間在辦公室不動,肌肉痠痛的人,作為一種休閒娛樂的健身方式。