臉上長痤瘡怎麼辦

　　許多女孩子可能都會為了青春痘而煩惱，該怎麼治療呢?以下是由小編整理關於臉上長痤瘡的內容，提供給大家參考和了解。

　　臉上長痘怎麼辦?如何祛痘，如何改善臉上的痘痘，下面為大家推薦如何祛痘小妙招。

　　一、少化妝

　　儘量不要用化妝品，特別是不要畫濃重，那樣容易造成毛孔堵塞痘痘會變得更多，痘印也自然會多起來。

　　二、避免輻射

　　儘量少玩電腦手機等輻射的東西，因為電腦輻射會讓面板變黑健康的

　　三、保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。

　　四、合理飲水

　　合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　五、土豆片有祛粉刺、祛痘功能

　　土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。是祛痘最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　六、飲食習慣

　　多吃蔬菜、水果裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　七、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。

　　八、調整好自己的心態

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　九、適度清潔

　　痘痘的產生是因為毛囊皮脂腺導管的角質細胞增生，堵塞了導管，令皮脂無法排出，所以就有了我們常說的粉刺，一般的去角質的可以去除痘痘，清除毛孔，但是還是要注意一些問題：不要洗臉過勤，每日 2～3 次就夠了***早、晚及運動後***，洗臉太頻繁容易損害面板屏障，有時還會導致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。

　　十、注意床上衛生

　　勤洗勤換，尤其是枕頭;乾淨會讓細菌無處下手!另外，朋友們也可採用適當的祛痘產品進行抑制痘痘的產生，比如茶油祛痘精華霜效果就不錯。對於臉上長痘痘怎麼調理，以上就是幾點有效的注意事項，希望朋友們能夠多加註意，早日擺脫痘痘的折磨，重新擁有白皙面板。

　　十一、長痘不能吃的食物

　　1、脂類食物高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　2、發之物腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

　　3、辣之物辛辣食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

　　愛美之心人皆有之，希望以上祛痘小妙招能幫到你。但同時一定要注意長痘痘是很多人必經之路，所以不要過於自卑，平常心對待，只要注意飲食和調理總有一天痘痘會離你而去。