臉色發青是怎麼回事如何調理

　　臉色發青根據五行對應之說，青色對應肝臟，面色青多與肝臟有關，那麼臉色發青是怎麼回事呢?以下是小編收集整理的關於臉色發青的知識，希望對你有幫助。

　　臉色發青是怎麼回事

　　第一個原因是在辦公室最多見的是生氣、憤怒，就像各種文學作品中描述的“某某人被氣得臉色鐵青”，無論是宣洩出來的憤怒，還是窩在肚子裡生悶氣，都會刺激肝膽，造成面色發青。

　　第二個主要原因是，肝膽疾病的損害，包括過量飲酒，這些因素使得肝的功能下降，不僅面色發青發暗，還會出現厭食油膩的情況。

　　第三個常見原因就是，受涼後引發的疼痛，包括周身關節的痠痛和軀幹內臟的絞痛，這些疼痛令人寢食難安，面色當然是不堪入目了。

　　青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發青;而且肝毒不能及時排出，會阻礙氣的執行，肝氣鬱結，黃褐斑就會爬上臉龐，情緒也會低落。

　　病因：肝膽。

　　調理：食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳。

　　①生氣或緊張激動都會傷肝，儘量保持心態平和安寧。要注意保持一個好心情，心態很重要。

　　②多食用穀類，如糯米、黑米、高粱等。多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

　　③肝臟的恢復、血液的淨化都是在睡眠中進行的，所以養肝要在23點之前入睡。

　　1、白：蒼白、煞白、慘白

　　中醫認為，臉色發白多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色;血液的執行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。

　　如果沒有特別的病症表現，食補是最好的辦法!多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

　　2、黃：蠟黃、焦黃

　　中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水溼，如果溼邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。

　　對於偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃，調整膳食結構、補充營養是頭條，糾正不良的飲食習慣，多吃高蛋白低脂的肉類，堅持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定會轉好的。經常熬夜、生活不規律也是“黃臉”出現的重大因素，當下就改變不良的生活習慣吧。

　　3、黑：枯萎、憔悴

　　臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑麵色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

　　多食用具有護腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調節食物的酸鹼性，攝取鹼性的食物更為健康。

　　4、紅：通紅、潮紅

　　健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。

　　臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，請及時去醫院檢查治療。排除病理性因素，可以塗抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。當然，臉色發紅多半跟身體狀況有關，找醫生幫忙。