如何自制強效瘦腰減肥茶

　　怎樣減掉肚子上的肉肉，徹底和小“腹”Say Goodbye?來試試這幾種簡單有效的減肥瘦腰茶吧!材料都是生活中常見的，做起來也是很簡單的哦!

　　自制強效瘦腰減肥茶的方法/步驟

　　分解腰部脂肪的普洱茶。材料：普洱茶適量，菊花3-5朵。做法：把材料放至杯中，開水沖泡。功效：有效促進人體新陳代謝，加速分解腹部脂肪。用法用量：飯後一杯，一天一杯

　　瘦身美容桃花茶。材料：幹桃花，冬瓜仁，白楊樹皮以4:5:3的比例按照自己的情況選量。做法：把所需材料混合放入杯中，沸水沖泡10分鐘即可。功效：消除腹部脂肪，淡化臉上色斑。用法用量：一週3—5次

　　強效瘦腰荷葉茶。材料：荷葉、橘皮，分量可以根據自己口味搭配。做法：把材料混在一起用水煮著喝。功效：荷葉有利水、消脂的功效，橘皮具有排毒美白的功效。

　　4加速瘦腰腹花草茶。這裡推薦決明子茶。材料：決明子6g，甘草5g，陳皮5g.做法：用開水沖泡即可。功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。

　　減肥茶的做法和功效

　　胃熱痰濁型肥胖減肥茶

　　材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

　　做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

　　功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

　　混合型肥胖減肥茶

　　材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米鬚1錢、山楂2錢、荷葉1錢。

　　做法：同上　功效：健脾消腫，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾溼型的肥胖體質。

　　脾溼水腫型肥胖減肥茶

　　脾溼水腫型肥胖者大多為梨形身材，下半身浮腫，肉比較鬆軟。即使食量不是很大但是容易發胖，容易頭暈、疲倦。

　　材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米鬚1錢、車前子2錢。

　　做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。

　　功效：健脾補氣，消腫祛溼。

　　窈窕奶香減肥茶

　　材料：綠茶、低脂鮮奶。

　　做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

　　綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

　　功效：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

　　注意事項

　　功效

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪的積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化和消脂。